Predčasná ejakulácia

Prečo sa to deje… príliš rýchlo? Mnoho ľudí očakáva, že sex bude trvať určitý čas. Ale čo ak skončí skôr, ako sa očakávalo? Predčasná ejakulácia znamená, že osoba ejakuluje príliš rýchlo – zvyčajne do jednej minúty od začiatku sexuálnej aktivity. Môže sa to stať pred penetráciou alebo veľmi krátko po nej. Je to veľmi bežné. Približne 1 z 3 ľudí s penisom to niekedy zažije. Nie je to o zlyhaní. Ide o to pochopiť, čo vaše telo robí – a ako reagujete na stimuláciu, stres alebo tlak. Predčasná ejakulácia môže spôsobiť, že sa ľudia cítia trápne alebo zahanbene. Ale mlčanie to len zhoršuje. Existujú spôsoby, ako to zvládnuť: dychové techniky, cvičenia na sústredenie alebo používanie kondómov a gélov na zníženie citlivosti. Rozhovor s partnerom môže tiež pomôcť odstrániť tlak. Predčasná ejakulácia je normálna a liečiteľná. Nie je to nič, čo by ste mali skrývať. Najdôležitejšie je komunikácia, vzdelávanie sa a nebáť sa požiadať o pomoc. Buďte k svojmu telu láskaví. Hovorte o tom. Nie ste sami.