Videotoolbox
Themavideo's
Hier vind je 60 interessante video’s, onderverdeeld in 8 categorieën.
Lichaam
Vrouwelijk lichaam
Transcript
Welke geslachtsorganen bevinden zich in het vrouwelijk lichaam? De vulva is het deel dat je aan de buitenkant kunt zien. De vulva bestaat uit verschillende onderdelen. De venusheuvel is een onderdeel van de vulva. De buitenste schaamlippen zijn een onderdeel van de vulva. De binnenste schaamlippen zijn ook een onderdeel van de vulva. Tussen de schaamlippen liggen de openingen van de urinebuis en de vagina. De clitoris ligt aan de bovenkant van de vulva. Slechts een klein deel van de clitoris is zichtbaar. Het grootste deel van de clitoris zit binnen in het lichaam. De clitoris bevat veel zenuwen. Voor veel vrouwen speelt de clitoris een belangrijke rol bij seksueel genot. De opening van de urinebuis ligt onder de clitoris. Via de urinebuis verlaat urine het lichaam. Rond de ingang van de vagina ligt het hymen. Het hymen wordt ook wel het maagdenvlies genoemd. Het hymen verschilt van persoon tot persoon. De vagina is een rekbaar kanaal in het lichaam. De vagina verbindt de buitenkant van het lichaam met de baarmoeder. De vagina is meestal tussen de 8 en 12 centimeter lang. Tijdens een bevalling kan de vagina ver uitrekken. Aan het einde van de vagina zit de baarmoederhals. De baarmoederhals verbindt de vagina met de baarmoeder. De baarmoeder ligt in de onderbuik. Aan beide kanten van de baarmoeder zit een eileider. Elke eileider loopt naar een eierstok. Een vrouw heeft meestal twee eierstokken. Alle lichamen zijn verschillend. Dat geldt ook voor het vrouwelijk lichaam.
Maagdenvlies
Transcript
Het hymen wordt ook wel het maagdenvlies genoemd. Het hymen ligt rond de ingang van de vagina. Het hymen is een dun en zacht stukje weefsel. Het hymen ziet er bij iedereen anders uit. Bij sommige mensen is het glad. Bij andere mensen is het gerimpeld. Soms is het hymen bijna niet zichtbaar. Het hymen kan verschillende vormen hebben. Dat is normaal. Veel mensen denken dat het hymen een gesloten vlies is. Dat klopt niet. Het hymen is meestal een elastische rand van weefsel. Er zit een opening in het hymen. Daardoor kunnen menstruatiebloed en vaginale afscheiding het lichaam verlaten. Wat betekent maagd zijn? Meestal bedoelen mensen daarmee dat iemand nog geen seks heeft gehad. Mensen denken soms dat het hymen altijd scheurt bij de eerste keer seks. Dat is niet waar. Bij veel vrouwen en meisjes rekt het hymen gewoon mee. Dit hoeft geen pijn te doen. Er hoeft ook geen bloedverlies te zijn. Sommige mensen hebben wel wat pijn of bloedverlies. Andere mensen merken helemaal niets. Dat verschilt per persoon. Je kunt niet aan het hymen zien of iemand seks heeft gehad. Elk lichaam is anders. Dat is normaal.
Borst en borsten
Transcript
Hoe zijn borsten opgebouwd? Borsten bestaan uit verschillende soorten weefsel. De opbouw van borsten lijkt bij mannen en vrouwen op elkaar. In het midden van de borst zit de tepel. De kleur van de tepel verschilt per persoon. Sommige tepels zijn licht van kleur. Andere tepels zijn donkerder van kleur. Rond de tepel zit de tepelhof. Ook de kleur van de tepelhof verschilt per persoon. Borsten bevatten vetweefsel. De hoeveelheid vetweefsel verschilt per persoon. Daardoor verschillen borsten in grootte en vorm. Borsten kunnen groter of kleiner worden. Dit kan gebeuren als iemand aankomt of afvalt. Borsten kunnen ook veranderen tijdens de menstruatie. Soms voelen ze zachter aan. Soms voelen ze juist steviger aan. Bij seksuele opwinding kunnen borsten ook veranderen. Tijdens een zwangerschap veranderen de borsten verder. De melkklieren ontwikkelen zich om moedermelk te maken. Daardoor worden de borsten vaak groter en steviger. Na de periode van borstvoeding kunnen de borsten weer veranderen. De grootte van borsten hangt niet alleen af van vetweefsel. Ook de spieren onder de borsten hebben invloed op de vorm. Borsten verschillen van persoon tot persoon. Het is normaal dat de ene borst iets groter is dan de andere. Er bestaan veel verschillende vormen en maten van borsten. Alle variaties kunnen normaal zijn. Elk lichaam is uniek.
Erecties
Transcript
Ein steifer Penis wird als „Erektion“ bezeichnet.
Warum wird der Penis hart?
Es gibt verschiedene Gründe:
Der Penis ist sexuell erregt.
Die Kleidung ist zu eng.
Der Penis vibriert.
Zum Beispiel beim Bus fahren.
Manchmal weiß man nicht warum.
Wie lange dauert eine Erektion?
Eine Erektion kann 10 Sekunden dauern.
Oder eine halbe Stunde.
Das ist sehr unterschiedlich.
Was ist der Lust∙tropfen?
Während einer Erektion kann eine Flüssigkeit aus dem Penis austreten.
Wir nennen das auch „Lust∙tropfen“.
Wann passiert das?
Vor dem Orgasmus.
Der Lust∙tropfen ist eine durchsichtige, schleimige Flüssigkeit.
In dieser Flüssigkeit kann Sperma sein.
Viele Jungen und Männer machen sich Sorgen:
Was ist, wenn ich keine Erektion habe?
Das kommt vor und ist völlig normal.
Wann passiert das?
Wenn man zum ersten Mal mit jemandem Sex hat.
Viele Jungen und Männer setzen sich selbst unter Druck.
Sie glauben,
dass sie besonders gut sein müssen.
Dieser Druck kann ein Grund sein,
dass man keine Erektion bekommt.
Lichaam en diversiteit
Transcript
Er zijn niet alleen mannen en vrouwen. Er zijn ook andere genders. Niet elke vrouw heeft een vagina. Niet elke man heeft een penis. Sommige mensen zijn non-binair. Deze mensen voelen zich niet alleen man of vrouw. Sommige mensen zijn androgeen. Het is dan niet duidelijk of iemand een man of een vrouw is. Dit kan bijvoorbeeld door kleding of uiterlijk komen. Sommige mensen zijn intersekse. Hun lichaam past niet helemaal bij man of vrouw. Zij kunnen bijvoorbeeld kenmerken van beide geslachten hebben. Op officiële documenten kan dan “X” of “divers” staan. Sommige intersekse mensen voelen zich vrouw. Sommige intersekse mensen voelen zich man. Sommige mensen zijn transgender. Bij hun geboorte kregen zij een bepaald geslacht. Later voelen zij dat dit niet bij hen past. Een transgender persoon kan zich bijvoorbeeld man voelen terwijl die als meisje is geboren. Sommige transgender mensen kiezen voor een operatie. Mensen hebben verschillende lichamen. Er zijn lange mensen en korte mensen. Er zijn grote lichamen en kleine lichamen. Elk lichaam is anders. Niet elk lichaam werkt op dezelfde manier. Sommige mensen hebben een beperking. Deze beperking kan invloed hebben op bewegen. Sommige beperkingen zijn zichtbaar. Een rolstoel is hiervan een voorbeeld. Andere beperkingen zijn niet zichtbaar. Chronische pijn is hiervan een voorbeeld. Mensen hebben ook verschillende leeftijden. Jonge lichamen zien er anders uit dan oudere lichamen. Dat is normaal. Sommige mensen sporten veel. Hun lichaam kan daardoor sterk zijn. Andere mensen sporten niet. Hun lichaam kan er anders uitzien. Sommige lichamen veranderen tijdens het leven. Dit gebeurt bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap. Dit gebeurt ook tijdens de menopauze. Deze veranderingen zijn normaal. Elk lichaam is uniek. Iedereen verdient respect. Vraag aan iemand wat prettig voelt als je twijfelt. Respecteer de wensen van andere mensen. Iedereen weet zelf wat goed voelt. Wees vriendelijk voor elkaar. Er bestaat geen perfect lichaam. Alle mensen zijn verschillend. Alle mensen verdienen hetzelfde respect.
Penis en testikels
Transcript
Jongens vragen zich soms af of hun penis normaal is. Het antwoord is meestal ja. Penissen verschillen van vorm en grootte. Sommige penissen zijn groter. Sommige penissen zijn kleiner. Sommige penissen zijn recht. Andere penissen zijn een beetje krom. Een penis kan naar links buigen. Een penis kan naar rechts buigen. Een penis kan ook iets omhoog of omlaag wijzen. Dit is meestal heel normaal. Sommige jongens vergelijken zichzelf met mensen in pornofilms. Dat is niet verstandig. Mannen in pornofilms worden vaak gekozen vanwege hun uiterlijk. Soms lijken dingen in pornofilms anders dan in het echte leven. De grootte van een penis zegt niets over iemands waarde. De grootte van een penis is meestal niet belangrijk. Ook testikels verschillen van persoon tot persoon. De ene man heeft grotere testikels dan de andere. Dat is normaal. Vaak hangt de ene testikel iets lager dan de andere. Dat is ook normaal. Zo hebben de testikels meer ruimte. Daardoor zitten ze elkaar minder in de weg. Testikels werken het beste bij een iets lagere temperatuur dan de rest van het lichaam. Daarom hangen ze buiten het lichaam in het scrotum. Heel strakke kleding kan de testikels warmer maken. Te veel warmte is niet goed voor de productie van zaadcellen. Verschillen in grootte en vorm zijn normaal. Elk lichaam is uniek.
Intiem scheren
Transcript
Tijdens de puberteit groeit er haar rond de geslachtsdelen. Vroeger werd dit vaak schaamhaar genoemd. Tegenwoordig gebruiken veel mensen liever de term intiem haar. Intiem haar heeft verschillende functies. Het helpt om vuil tegen te houden. Het helpt ook om de huid te beschermen. Intiem haar kan bescherming bieden tegen sommige infecties. Het helpt bij het regelen van de temperatuur van de huid. Het beschermt ook tegen wrijving tussen huiddelen. Moet je intiem haar scheren? Dat is een persoonlijke keuze. Je hoeft je intiem haar niet te scheren. Sommige mensen scheren het wel. Andere mensen scheren het niet. Beide keuzes zijn normaal. Vroeger schoren veel mensen hun intieme haar niet. Tegenwoordig kiezen meer mensen ervoor om het wel te scheren of te trimmen. Sommige mensen verwijderen al het haar. Andere mensen verwijderen maar een deel van het haar. Sommige mensen maken patronen in het haar. Intiem haar groeit meestal weer terug. Je kunt zelf kiezen wat voor jou prettig voelt. Er is geen goede of verkeerde keuze. Het belangrijkste is dat jij je comfortabel voelt.
Vulva en vagina
Transcript
Wat is de vulva? De vulva is het uitwendige deel van de geslachtsorganen. Je kunt de vulva aan de buitenkant van het lichaam zien. De vulva zit tussen de benen. De vulva bestaat uit verschillende onderdelen. De venusheuvel is een onderdeel van de vulva. De clitoris is een onderdeel van de vulva. De opening van de urinebuis is een onderdeel van de vulva. De buitenste schaamlippen zijn een onderdeel van de vulva. De binnenste schaamlippen zijn een onderdeel van de vulva. De ingang van de vagina hoort ook bij de vulva. Wat is de vagina? De vagina bevindt zich binnen in het lichaam. De vagina is een rekbaar kanaal. De vagina kan groter en kleiner worden. De vagina kan vochtig worden. Dat is normaal. De vagina wordt niet alleen vochtig door seksuele opwinding. De vagina kan ook vochtig worden door aanraking. Gedachten of fantasieën kunnen ook invloed hebben. Soms gebeurt dit door dromen. Soms gebeurt dit zonder duidelijke reden. Wat is de G-spot? De G-spot is geen klein punt. De G-spot is een gebied in de vagina. Dit gebied ligt enkele centimeters vanaf de ingang van de vagina. De huid in dit gebied kan anders aanvoelen. Sommige mensen vinden deze plek gevoelig. Andere mensen merken weinig verschil. Iedereen ervaart dit anders. Sommige mensen denken dat de G-spot heel belangrijk is voor een orgasme. Dat is niet voor iedereen zo. Het belangrijkste is dat seks prettig voelt. Er is geen goede of verkeerde manier om plezier te beleven. Je hoeft de G-spot niet te vinden. Iedereen is anders. Dat is normaal.
Clitoris
Transcript
Wat is de clitoris? De clitoris is een onderdeel van de vulva. De clitoris bevat veel zenuwen. Daardoor is de clitoris erg gevoelig. Voor veel vrouwen en meisjes speelt de clitoris een belangrijke rol bij seksueel plezier. De belangrijkste functie van de clitoris is het ervaren van genot. De clitoris reageert op seksuele opwinding. Veel mensen weten niet dat de clitoris en de penis op elkaar lijken. Beide ontwikkelen zich op een vergelijkbare manier tijdens de groei van een baby. De clitoris heeft een klein zichtbaar deel. Dit zichtbare deel wordt ook de eikel van de clitoris genoemd. De clitoris heeft ook een huidplooi die de eikel beschermt. Deze huidplooi lijkt op de voorhuid van een penis. Het grootste deel van de clitoris zit binnen in het lichaam. Bij seksuele opwinding vult de clitoris zich met extra bloed. Daardoor wordt de clitoris iets groter. De clitoris is zeer gevoelig voor aanraking. Sommige mensen vinden directe aanraking prettig. Andere mensen vinden directe aanraking juist te sterk of niet prettig. Iedereen ervaart dit anders. Dat is normaal. Elk lichaam is anders.
Mannelijk lichaam
Transcript
Het mannelijk lichaam heeft verschillende onderdelen. De penis is een deel van het mannelijk lichaam. De punt van de penis heet de eikel. De eikel wordt bedekt door de voorhuid. De voorhuid beschermt de eikel. Bij een erectie trekt de voorhuid meestal naar achteren. Sommige jongens en mannen zijn besneden. Bij een besnijdenis wordt de voorhuid weggehaald. De penis is geen spier. De penis is een zwellichaam. Bij seksuele opwinding stroomt er meer bloed naar de penis. De penis wordt dan stijf. Dit noemen we een erectie. Door de penis loopt de urinebuis. De urinebuis verbindt de blaas met de buitenkant van het lichaam. Urine verlaat het lichaam via de urinebuis. Ook sperma gaat via de urinebuis naar buiten. Onder de penis hangt het scrotum. Het scrotum is een huidzak. In het scrotum zitten twee testikels. De grootte en kleur van testikels verschillen per persoon. Dat is normaal. De testikels maken zaadcellen. De testikels maken ook het hormoon testosteron. Testosteron is een belangrijk mannelijk geslachtshormoon. In het lichaam zit ook de prostaat. De prostaat ligt onder de blaas. De prostaat is ongeveer zo groot als een kastanje. De prostaat maakt een deel van het zaadvocht. De prostaat helpt bij het naar buiten komen van sperma. Alle lichamen zijn verschillend. Dat geldt ook voor het mannelijk lichaam.
Vrouwelijke puberteit
Transcript
De puberteit is de periode waarin een kind volwassen wordt. Tijdens de puberteit veranderen het lichaam, de hersenen en de gevoelens. Bij meisjes begint de puberteit meestal tussen 10 en 12 jaar. Iedereen ontwikkelt zich op zijn eigen tempo. Bij sommige meisjes begint de puberteit al rond 9 jaar. Bij andere meisjes begint de puberteit pas rond 13 jaar. De veranderingen komen door hormonen. Hormonen zijn stoffen die het lichaam helpen groeien en ontwikkelen. Een belangrijk hormoon is oestrogeen. Oestrogeen is een vrouwelijk geslachtshormoon. Oestrogeen wordt gemaakt in de eierstokken. In de hersenen gebeuren veel veranderingen. Je leert anders denken en beslissingen nemen. Je ontdekt wat belangrijk voor je is. Ook je gevoelens veranderen. Je emoties kunnen snel wisselen. Je lichaam groeit tijdens de puberteit. Dit noemen we een groeispurt. Er wordt meer vet opgeslagen onder de huid. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij de bovenarmen. Dit gebeurt ook bij de borsten. Ook de heupen, dijen en billen veranderen. Het bekken wordt breder. Daardoor verandert de vorm van het lichaam. Je gaat meer zweten. Je kunt puistjes krijgen. Er groeit meer haar op het lichaam. De borsten beginnen te groeien. De vagina ontwikkelt zich verder. De baarmoeder ontwikkelt zich ook verder. De vulva verandert tijdens de puberteit. De kleur van de vulva kan donkerder worden. Ook de schaamlippen kunnen van vorm veranderen. Deze veranderingen zijn normaal. De puberteit verloopt bij iedereen anders. Alle veranderingen horen bij het opgroeien.
Ejaculatie en sperma
Transcript
Wat betekent ejaculatie? Bij een ejaculatie komt sperma uit de penis. Dit gebeurt meestal tijdens een orgasme. Een orgasme is het seksuele hoogtepunt. De testikels maken zaadcellen. Zaadcellen zitten in het sperma. Sperma kan enkele dagen overleven in het lichaam van een vrouw. Tijdens seksuele opwinding bereidt het lichaam zich voor op een orgasme. Bij een orgasme trekken spieren in het bekken samen. Daardoor komt het sperma via de urinebuis naar buiten. Sperma kan er verschillend uitzien. Meestal is sperma wit, grijsachtig of lichtgeel. Sperma kan dun of wat dikker zijn. De geur en smaak van sperma verschillen per persoon. Wat iemand eet en drinkt kan invloed hebben op de geur en smaak. Bij een ejaculatie komt meestal ongeveer een theelepel sperma vrij. De hoeveelheid sperma verschilt per persoon. Ook de leeftijd kan invloed hebben op de hoeveelheid sperma. Een ejaculatie kan ook gebeuren tijdens de slaap. Dit noemen we een nachtelijke zaadlozing. Dit gebeurt vaak tijdens de puberteit. Het kan gebeuren tijdens een droom. Het kan ook gebeuren zonder dat je het merkt. Een nachtelijke zaadlozing is normaal. Het is een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van het lichaam.
Mannelijke puberteit
Transcript
De puberteit is de periode waarin een kind volwassen wordt. Tijdens de puberteit veranderen het lichaam, de hersenen en de gevoelens. Bij jongens begint de puberteit meestal tussen 11 en 13 jaar. Iedereen ontwikkelt zich op zijn eigen tempo. Bij sommige jongens begint de puberteit al rond 9 jaar. Bij andere jongens begint de puberteit pas rond 14 jaar. Een belangrijk hormoon in de puberteit is testosteron. Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon. In de hersenen gebeuren veel veranderingen. Je leert anders denken en beslissingen nemen. Je ontdekt wat belangrijk voor je is. Je denkt meer na over je toekomst. Ook je gevoelens veranderen. Je emoties kunnen snel wisselen. Je lichaam groeit snel tijdens de puberteit. Soms groeien lichaamsdelen niet allemaal tegelijk. Daardoor kun je je soms wat onhandig voelen. Je gaat meer zweten. Je lichaamsgeur verandert. Je kunt puistjes krijgen. Dat is normaal tijdens de puberteit. Er groeit meer haar op je lichaam. Je krijgt ook schaamhaar. Je stem verandert. Je stem wordt meestal lager en dieper. Je spieren worden sterker. De penis groeit. De testikels groeien ook. De testikels beginnen meer zaadcellen te maken. Tijdens de puberteit kan de eerste zaadlozing plaatsvinden. De puberteit is voor iedereen anders. Alle veranderingen horen bij het opgroeien.
Menstruatie
Transcript
Wat gebeurt er tijdens de menstruatie? In het lichaam rijpt ongeveer elke maand een eicel. Dit gebeurt in een eierstok. De eicel komt daarna vrij. Dit noemen we een eisprong. Na de eisprong kan de eicel korte tijd bevrucht worden. Zaadcellen kunnen meerdere dagen in het lichaam van een vrouw overleven. Daardoor kan een zwangerschap ontstaan na seks zonder anticonceptie. Anticonceptie helpt om een zwangerschap te voorkomen. Voorbeelden van anticonceptie zijn een condoom, de pil, een pleister of een ring. De kans op zwangerschap is het grootst rond de eisprong. Wat gebeurt er als de eicel niet wordt bevrucht? Dan heeft het lichaam de eicel niet meer nodig. Ook het extra baarmoederslijmvlies is dan niet meer nodig. De eicel en het baarmoederslijmvlies verlaten het lichaam via de vagina. Dit noemen we menstruatie. Menstruatie gebeurt meestal ongeveer één keer per maand. De tijd tussen twee menstruaties noemen we de menstruatiecyclus. Een cyclus duurt vaak ongeveer 28 dagen. Bij sommige mensen is de cyclus korter. Bij andere mensen is de cyclus langer. Dat is normaal. Wat kun je gebruiken tijdens de menstruatie? Je kunt maandverband gebruiken. Je kunt ook tampons gebruiken. Sommige mensen gebruiken een menstruatiecup. Er bestaat ook menstruatieondergoed. Iedereen kan kiezen wat het prettigst voelt. Wat kun je doen tijdens de menstruatie? Je kunt meestal je gewone activiteiten blijven doen. Je kunt sporten als dat goed voelt. Bewegen kan helpen tegen menstruatiekrampen. Sommige mensen willen graag rust nemen. Andere mensen voelen zich juist actief. Sommige mensen hebben seks tijdens de menstruatie. Andere mensen willen dat liever niet. Kies wat voor jou prettig en comfortabel voelt.
Anticonceptie/Zwangerschap
Condooms
Transcript
Condooms zijn een vorm van anticonceptie. Er bestaan condooms voor mannen en vrouwen. Hier gaat het over condooms voor mannen. Condooms zijn verkrijgbaar in verschillende maten. De juiste maat is belangrijk. Een condoom is gemaakt van dun en rekbaar materiaal. Een condoom wordt over een stijve penis geplaatst voordat je seks hebt. Condooms hebben veel voordelen. Je kunt condooms kopen bij een apotheek. Je kunt condooms ook kopen in een drogisterij. Je kunt condooms vaak ook kopen in een supermarkt. Voor condooms heb je geen recept nodig. Condooms zijn meestal niet duur. Een condoom helpt om een zwangerschap te voorkomen. Een condoom helpt ook om veel soa’s te voorkomen. Een condoom is het enige anticonceptiemiddel dat ook goed beschermt tegen veel soa’s. Gebruik een condoom altijd op de juiste manier. Open de verpakking voorzichtig met je vingers. Gebruik geen schaar of mes. Het condoom kan anders beschadigen. Controleer of het condoom goed om zit. Rol het condoom helemaal af over de penis. Aan de voorkant van het condoom zit een klein reservoir. Hier komt later het sperma in terecht. Knijp voorzichtig de lucht uit dit uiteinde voordat je het condoom afrolt. Het condoom moet goed aansluiten. Na de seks moet je het condoom voorzichtig verwijderen. Houd het condoom vast bij de rand als je de penis terugtrekt. Zo voorkom je dat sperma eruit loopt. Controleer of het condoom heel is gebleven. Gooi een gebruikt condoom altijd in de afvalbak. Spoel een condoom niet door het toilet. Soms kan een condoom scheuren. Soms kan een condoom afglijden. Dan kan er een risico zijn op een zwangerschap. Dan kan er ook een risico zijn op een soa. Gebruik daarom altijd een condoom dat goed past. Controleer ook altijd de houdbaarheidsdatum. Zo gebruik je condooms veilig en goed.
Noodanticonceptie
Transcript
Noodanticonceptie helpt om een zwangerschap na onveilige seks te voorkomen. Soms gaat anticonceptie mis. Een condoom kan bijvoorbeeld scheuren. Een condoom kan ook afglijden. Soms vergeet iemand anticonceptie te gebruiken. Soms wordt de pil vergeten. In deze situaties is het belangrijk om snel te handelen. De morning-afterpil is een vorm van noodanticonceptie. Je gebruikt deze pil na onveilige seks. De morning-afterpil is bedoeld voor noodgevallen. De pil werkt het beste als je hem zo snel mogelijk inneemt. De werking hangt af van het moment waarop je de pil inneemt. De morning-afterpil kan een zwangerschap helpen voorkomen. De pil is niet bedoeld als gewone anticonceptie. Je kunt de morning-afterpil kopen bij een apotheek. Voor de morning-afterpil is meestal geen recept nodig. Ook jongeren kunnen de morning-afterpil kopen. De prijs verschilt per land en per apotheek. Zoals bij andere medicijnen kunnen er bijwerkingen zijn. Sommige mensen worden misselijk. Sommige mensen voelen zich duizelig. Sommige mensen krijgen buikpijn. Niet iedereen krijgt bijwerkingen. Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op de werking van de morning-afterpil. Vertel daarom aan de apotheker of arts welke medicijnen je gebruikt. Heb je vragen over noodanticonceptie? Vraag dan advies aan een arts of apotheker. Zij kunnen uitleg geven en je verder helpen. Noodanticonceptie beschermt niet tegen soa’s. Gebruik een condoom als je jezelf ook tegen soa’s wilt beschermen.
Zwanger als…
Transcript
1. Kann ich durch Selbst∙befriedigung schwanger werden?
Ja – wenn Sperma in die Scheide kommt.
Also wenn man sich gemeinsam selbst befriedigt.
Es kann nichts passieren,
wenn man alleine ist.
2. Kann ich schwanger werden, wenn ich Sperma schlucke?
Nein.
Warum?
Das Sperma kommt in den Magen.
3. Kann ich schwanger werden, wenn ich in Wasser schwimme und dort vorher ein Junge ejakuliert hat?
Nein.
Spermien sterben im Wasser innerhalb weniger Sekunden ab.
4. Kann ich in der Bade∙wanne schwanger werden?
Man kann schwanger werden, wenn man Sex in der Bade∙wanne hat
5. Ich nehme die Pille. Kann ich direkt nach der letzten Pille schwanger werden?
Ja.
Nach der letzten Pille gibt es keinen Schutz mehr.
6. Kann ich nur schwanger werden, wenn ich einen Orgasmus habe?
Nein
Ein Orgasmus bedeutet nicht,
dass man schwanger wird.
7. Kann ich auch beim ersten Mal Sex schwanger werden?
Ja man kann beim ersten Mal schwanger werden.
8. Kann ich schwanger werden, auch wenn ich nicht in meinen fruchtbaren Tagen bin?
Die fruchtbaren Tage sind immer eine Schätzung.
Sie sind nie genau.
Spermien können im Körper einer Frau fünf Tage lang überleben.
Deshalb kann man auch schwanger werden,
wenn man nicht in den fruchtbaren Tagen ist.
9. Kann ich durch Anal∙sex schwanger werden?
Der Anal∙bereich und der Vaginal∙bereich liegen sehr nahe beieinander.
Man muss aufpassen,
dass kein Sperma in die Vagina kommt.
Kommt das Sperma in den Anus kann man nicht schwanger werden.
10. Kann ich auch schwanger werden, wenn ich meine Periode habe?
Ja
Anticonceptie Pleister en ring
Transcript
De anticonceptiering is een vorm van anticonceptie. De ring is gemaakt van zacht kunststof. De ring is klein en flexibel. De ring bevat hormonen. Deze hormonen helpen om een zwangerschap te voorkomen. De ring wordt in de vagina ingebracht. De ring blijft drie weken in de vagina. Na drie weken wordt de ring verwijderd. Daarna volgt een stopweek. Tijdens de stopweek krijgen veel mensen een bloeding die lijkt op een menstruatie. Na de stopweek wordt een nieuwe ring ingebracht. De nieuwe ring blijft opnieuw drie weken zitten. De anticonceptiering werkt goed als je hem correct gebruikt. De ring beschermt tegen zwangerschap. De ring beschermt niet tegen soa’s. Gebruik een condoom als je jezelf ook tegen soa’s wilt beschermen. De anticonceptiepleister is ook een vorm van anticonceptie. De pleister is dun en klein. De pleister bevat hormonen. Deze hormonen helpen om een zwangerschap te voorkomen. De pleister wordt op de huid geplakt. De eerste pleister wordt meestal aan het begin van de menstruatie gebruikt. Na één week vervang je de pleister door een nieuwe. Dit doe je drie weken achter elkaar. Daarna volgt een week zonder pleister. Tijdens deze week krijgen veel mensen een bloeding die lijkt op een menstruatie. Na de stopweek begin je opnieuw met een nieuwe pleister. Je kunt de pleister op de billen plakken. Je kunt de pleister ook op de dijen plakken. Je kunt de pleister op de buik plakken. Je kunt de pleister ook op de bovenarm plakken. Het is belangrijk om steeds een andere plek te kiezen. Zo voorkom je huidirritatie. De anticonceptiepleister werkt goed als je hem correct gebruikt. De pleister beschermt tegen zwangerschap. De pleister beschermt niet tegen soa’s. Vraag een arts om advies als je wilt weten welke anticonceptie het beste bij jou past.
Tekenen van Zwangerschap
Transcript
Wat zijn tekenen van een zwangerschap? Een van de eerste tekenen kan zijn dat de menstruatie uitblijft. Normaal verlaat een onbevruchte eicel het lichaam tijdens de menstruatie. Bij een zwangerschap gebeurt dat niet. Daardoor blijft de menstruatie meestal uit. Sommige vrouwen hebben tijdens een zwangerschap toch lichte bloedingen. Deze bloedingen kunnen lijken op een menstruatie. Een menstruatie die uitblijft betekent niet altijd dat iemand zwanger is. Stress kan invloed hebben op de menstruatie. Gewichtsverlies kan ook invloed hebben op de menstruatie. Tijdens een zwangerschap maakt het lichaam speciale hormonen aan. Deze hormonen kunnen verschillende klachten veroorzaken. Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Sommige mensen worden misselijk. Sommige mensen moeten overgeven. Sommige mensen hebben meer honger. De borsten kunnen gevoelig of gespannen aanvoelen. Sommige mensen moeten vaker plassen. Vermoeidheid komt ook vaak voor. Sommige mensen hebben een iets hogere lichaamstemperatuur. Verstopping van de darmen kan voorkomen. Ook rugpijn kan voorkomen. Sommige mensen krijgen hoofdpijn. Stemmingen kunnen sneller veranderen. Smaak en geur kunnen anders worden ervaren. Hoe weet je zeker of je zwanger bent? Alleen een zwangerschapstest kan dit betrouwbaar aangeven. Een zwangerschapstest kun je kopen in een supermarkt. Een zwangerschapstest kun je ook kopen bij een drogist. Een zwangerschapstest is ook verkrijgbaar bij een apotheek. Denk je dat je zwanger bent? Maak dan een afspraak met een arts of verloskundige. Zij kunnen je verder helpen en advies geven.
Ongeplande Zwangerschap
Transcript
Ben je zwanger zonder dat je dit had gepland? Dan zijn er verschillende mogelijkheden. Sommige mensen kiezen ervoor om het kind zelf op te voeden. Sommige mensen kiezen voor adoptie. Bij adoptie krijgt het kind na de geboorte andere ouders. Deze ouders zorgen voor de opvoeding van het kind. Het kind groeit dan op in een adoptiegezin. De wet regelt de rechten en plichten van het adoptiegezin. In sommige landen is het mogelijk om anoniem te bevallen. Dit betekent dat je naam niet bekend wordt gemaakt. Na de geboorte kan het kind ter adoptie worden aangeboden. De regels hierover verschillen per land. Sommige mensen kiezen ervoor om de zwangerschap te beëindigen. Dit noemen we een abortus. Een abortus is een medische behandeling. De behandeling wordt uitgevoerd door medische professionals. In veel gevallen is een abortus veilig. Zoals bij elke medische behandeling zijn er ook risico’s. Het is belangrijk om je vooraf goed te laten informeren. De regels voor abortus verschillen per land. In sommige landen is abortus toegestaan. In andere landen gelden strengere regels. Ook de periode waarin een abortus mogelijk is, verschilt per land. De kosten verschillen eveneens per land. Een zwangerschap kan veel vragen en emoties oproepen. Praat daarom met een arts of een andere deskundige als je advies nodig hebt. Zij kunnen je helpen om een keuze te maken die bij jouw situatie past.
Zwangerschap
Transcript
Meisjes hebben dagen waarop de kans op een zwangerschap groter is. Deze dagen noemen we vruchtbare dagen. Een zwangerschap begint met een bevruchting. Bij een bevruchting komt een zaadcel samen met een eicel. De bevruchte eicel gaat naar de baarmoeder. Daar nestelt de eicel zich in het baarmoederslijmvlies. Daarna begint de zwangerschap. De baby groeit in de baarmoeder. De baby krijgt voeding en zuurstof via de navelstreng. De navelstreng verbindt de baby met de moeder. Via de navelstreng krijgt de baby alles wat nodig is om te groeien. Daarom is het belangrijk dat een zwangere vrouw gezond leeft. Alcohol drinken tijdens de zwangerschap is schadelijk voor de baby. Roken tijdens de zwangerschap is ook schadelijk voor de baby. In het begin van de zwangerschap noemen we de baby een embryo. Het embryo groeit snel. Rond de vierde week begint het hart te kloppen. In de eerste maanden ontwikkelen de organen zich. Na ongeveer drie maanden noemen we de baby een foetus. De foetus blijft verder groeien. Rond de vijfde maand kan de moeder vaak bewegingen voelen. De baby beweegt dan in de baarmoeder. In de laatste maanden groeit de baby verder. De baby komt ook meer aan in gewicht. De meeste baby’s worden geboren na ongeveer negen maanden zwangerschap. Soms wordt een baby eerder geboren. Dit noemen we een vroeggeboorte. Tijdens de zwangerschap gaat de moeder regelmatig naar controles. Deze controles worden uitgevoerd door een arts of verloskundige. Tijdens de controles wordt gekeken of de moeder gezond is. Ook wordt gekeken of de baby gezond groeit. Deze onderzoeken zijn belangrijk voor de gezondheid van moeder en kind.
Anticoncptie Fouten
Transcript
Anticonceptiefouten komen vaak voor. Soms geloven mensen dingen die niet waar zijn. Je kunt niet zwanger worden de eerste keer dat je seks hebt. Dat is niet waar. Zonder anticonceptie kun je altijd zwanger worden. Je kunt niet zwanger worden tijdens je menstruatie. Dat is niet waar. Een zwangerschap tijdens de menstruatie is mogelijk. Vooral bij een onregelmatige menstruatiecyclus kan dit gebeuren. De penis uit de vagina trekken vóór een orgasme is een goede vorm van anticonceptie. Dat is niet waar. Deze methode is niet betrouwbaar. Er kan al sperma of voorvocht vrijkomen voordat het orgasme plaatsvindt. Een tampon werkt als anticonceptie. Dat is niet waar. Een tampon is alleen bedoeld om menstruatiebloed op te vangen. Een tampon beschermt niet tegen zwangerschap. Het is niet erg als je de pil vergeet. Dat is niet waar. Als je de pil vergeet, kan de bescherming minder goed werken. Lees altijd de bijsluiter of vraag advies aan een arts of apotheker. Alleen meisjes zijn verantwoordelijk voor anticonceptie. Dat is niet waar. Iedereen die seks heeft, is verantwoordelijk voor anticonceptie. Seks met een condoom is altijd minder prettig. Dat is niet waar. Een condoom dat goed past, kan prettig en comfortabel zijn. Je kunt niet zwanger worden van voorvocht. Dat is niet waar. Voorvocht kan soms zaadcellen bevatten. Daardoor kan een zwangerschap ontstaan. Van de pil word je altijd dik. Dat is niet waar. Onderzoek laat zien dat de pil niet automatisch zorgt voor gewichtstoename. Van de pil word je onvruchtbaar. Dat is niet waar. De meeste mensen kunnen na het stoppen met de pil gewoon zwanger worden. Twee condooms zijn beter dan één condoom. Dat is niet waar. Twee condooms over elkaar kunnen juist sneller beschadigen. Gebruik daarom altijd één condoom op de juiste manier. Goede informatie helpt om veilige keuzes te maken. Vraag advies aan een arts als je vragen hebt over anticonceptie.
10 Vragen over condooms
Transcript
0 vragen over condooms Kunnen condooms scheuren? Ja. Een condoom kan soms scheuren. Open de verpakking daarom voorzichtig. Gebruik geen schaar of mes. Kunnen condooms afglijden? Ja. Dit kan gebeuren als het condoom te groot is. Daarom is de juiste maat belangrijk. Is er een standaardmaat voor condooms? Ja. Veel condooms hebben een standaardmaat. Er bestaan ook kleinere en grotere maten. Dit staat op de verpakking. Kunnen condooms over de datum gaan? Ja. Condooms hebben een houdbaarheidsdatum. Controleer altijd de datum op de verpakking. Kunnen condooms beschadigd raken? Ja. Hitte kan een condoom beschadigen. Ook extreme kou kan schade veroorzaken. Bewaar condooms op een droge en veilige plaats. Kan ik een condoom meer dan één keer gebruiken? Nee. Gebruik voor elke keer seks een nieuw condoom. Een gebruikt condoom beschermt niet goed. Kan ik allergisch zijn voor condooms? Sommige mensen zijn allergisch voor latex. Veel condooms zijn gemaakt van latex. Er bestaan ook condooms zonder latex. Kan ik twee condooms tegelijk gebruiken? Nee. Twee condooms over elkaar geven geen extra bescherming. Door de wrijving kunnen ze juist sneller scheuren. Moet ik altijd een condoom gebruiken? Gebruik een condoom als je een zwangerschap wilt voorkomen of jezelf wilt beschermen tegen soa’s. Een condoom helpt tegen veel seksueel overdraagbare aandoeningen. Waarom is de juiste maat belangrijk? Een goed passend condoom zit comfortabeler. Een goed passend condoom heeft minder kans om af te glijden of te scheuren. Condooms zijn een veilige vorm van bescherming als je ze goed gebruikt.
Implantaat spraaltje injecties
Transcript
Een hormoonimplantaat is een vorm van anticonceptie. Een hormoonimplantaat wordt ook wel een anticonceptiestaafje genoemd. Het implantaat is een klein staafje. Het staafje is ongeveer vier centimeter lang. Een arts plaatst het staafje aan de binnenkant van de bovenarm. Voor het plaatsen wordt de huid verdoofd. Daardoor voel je meestal weinig of geen pijn. Het staafje geeft hormonen af aan het lichaam. Deze hormonen helpen om een zwangerschap te voorkomen. Het implantaat werkt ongeveer drie jaar. Sommige meisjes en vrouwen worden tijdens deze periode niet ongesteld. Na drie jaar wordt het implantaat verwijderd. Een hormoonspiraal is ook een vorm van anticonceptie. Een hormoonspiraal heeft ongeveer de vorm van een kleine letter T. Een arts plaatst het spiraaltje in de baarmoeder. Dit gebeurt tijdens een medisch onderzoek. Het spiraaltje geeft hormonen af. Deze hormonen helpen om een zwangerschap te voorkomen. Een hormoonspiraal kan ongeveer vijf jaar blijven zitten. Na deze periode wordt het spiraaltje verwijderd of vervangen. Sommige mensen hebben minder menstruaties door een hormoonspiraal. De prikpil is een andere vorm van anticonceptie. Dit is een injectie met hormonen. De injectie wordt gegeven door een arts of verpleegkundige. De hormonen helpen om een zwangerschap te voorkomen. De injectie werkt ongeveer drie maanden. Na drie maanden is een nieuwe injectie nodig. Alle deze anticonceptiemiddelen bevatten hormonen. Ze helpen om een zwangerschap te voorkomen. Ze beschermen niet tegen soa’s. Gebruik een condoom als je jezelf ook tegen soa’s wilt beschermen. Een arts kan helpen bij het kiezen van een geschikt anticonceptiemiddel. Iedereen kan kiezen wat het beste bij zijn of haar situatie past.
Kinderwens
Transcript
Een kinderwens betekent dat je graag kinderen wilt krijgen. Niet iedereen wil kinderen. Sommige mensen willen later kinderen. Sommige mensen willen geen kinderen. Sommige mensen weten nog niet wat ze willen. Er is geen perfecte leeftijd om kinderen te krijgen. Iedereen maakt hierin zijn eigen keuze. Een kind krijgen brengt veel verantwoordelijkheid met zich mee. Ouders zorgen voor hun kind gedurende vele jaren. Daarom is het goed om hier van tevoren over na te denken. Sommige mensen willen eerst hun opleiding afmaken. Sommige mensen willen eerst een baan vinden. Sommige mensen willen eerst een partner hebben. Anderen kiezen ervoor om zonder partner kinderen te krijgen. Ook je woonsituatie kan belangrijk zijn. Iedereen heeft een andere situatie. Biologisch gezien kunnen mannen vaak tot op latere leeftijd kinderen krijgen. Bij vrouwen neemt de vruchtbaarheid meestal af naarmate ze ouder worden. Daardoor denken sommige vrouwen eerder na over een kinderwens. Dit betekent niet dat iedereen dezelfde keuze moet maken. Of je wel of geen kinderen wilt, is een persoonlijke keuze. Het belangrijkste is dat je een keuze maakt die bij jou past. Iedereen mag hierin zijn eigen weg volgen.
Anticonceptie
Transcript
Anticonceptie helpt om een zwangerschap te voorkomen. Er zijn verschillende soorten anticonceptie. Sommige anticonceptiemiddelen bevatten hormonen. Andere anticonceptiemiddelen bevatten geen hormonen. Voorbeelden van hormonale anticonceptie zijn de pil. De anticonceptiering is ook een hormonale vorm van anticonceptie. De anticonceptiepleister bevat ook hormonen. Een hormoonimplantaat is een andere mogelijkheid. Er bestaat ook een prikpil die enkele maanden werkt. Een hormoonspiraal bevat eveneens hormonen. Deze hormonen zorgen ervoor dat een zwangerschap minder snel kan ontstaan. Voorbeelden van anticonceptie zonder hormonen zijn condooms. Er bestaan ook vrouwencondooms. Een pessarium is een andere vorm van anticonceptie zonder hormonen. Zowel hormonale als niet-hormonale anticonceptie kunnen helpen om een zwangerschap te voorkomen. Niet alle anticonceptiemiddelen beschermen tegen soa’s. Een condoom helpt wel tegen veel soa’s. Een vrouwencondoom helpt ook tegen veel soa’s. Een soa is een seksueel overdraagbare aandoening. Er bestaat geen anticonceptiemiddel dat voor iedereen het beste is. Elk middel heeft voordelen. Elk middel heeft ook nadelen. Daarom is het verstandig om advies te vragen aan een arts. Een arts kan helpen bij het kiezen van een geschikt middel. Iedereen die seks heeft, draagt verantwoordelijkheid voor anticonceptie. Het is goed om hierover vooraf afspraken te maken. Zo kun je een zwangerschap beter voorkomen. Zo kun je ook veiliger seks hebben. .
De pil
Transcript
De pil is een vorm van anticonceptie. De pil bevat hormonen. Je neemt elke dag één pil in. De pil helpt om een zwangerschap te voorkomen. De hormonen zorgen ervoor dat er meestal geen eicel vrijkomt. De hormonen maken ook het slijm in de baarmoederhals dikker. Daardoor kunnen zaadcellen moeilijker bij een eicel komen. Het is belangrijk om de pil elke dag in te nemen. Neem de pil zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip in. Als je een pil vergeet, kan de bescherming minder goed werken. Wat je moet doen na een vergeten pil hangt af van het soort pil. Lees daarom altijd de bijsluiter. Vraag advies aan een arts of apotheker als je twijfelt. De pil is een betrouwbare vorm van anticonceptie als je deze goed gebruikt. De pil beschermt tegen zwangerschap. De pil beschermt niet tegen soa’s. Een soa is een seksueel overdraagbare aandoening. Gebruik een condoom als je jezelf ook tegen soa’s wilt beschermen. Voordat je met de pil begint, is het verstandig om een arts te raadplegen. De arts bespreekt welke anticonceptie het beste bij jou past. Soms is een recept nodig om de pil te krijgen. Met een recept kun je de pil ophalen bij een apotheek. Niet iedere pil is hetzelfde. Een arts kan je helpen bij het maken van een goede keuze.
Seksualiteit
Mannelijk Orgasme
Transcript
Een orgasme is het moment van het grootste seksuele genot. Veel mensen noemen dit klaarkomen. Iedereen ervaart een orgasme op zijn eigen manier. Sommige mensen krijgen tijdens seks geen orgasme. Dat is normaal. Bij seksuele opwinding stroomt er meer bloed naar de penis. Daardoor wordt de penis stijf. Dit noemen we een erectie. De spieren in het lichaam spannen zich aan. De opwinding neemt geleidelijk toe. Soms komt er voorvocht uit de penis. Voorvocht kan zaadcellen bevatten. Tijdens een orgasme trekken verschillende spieren samen. Bij veel jongens komt er dan sperma uit de penis. Dit noemen we een zaadlozing. Na het orgasme wordt de penis meestal weer slap. Het lichaam ontspant zich daarna. Veel jongens hebben tijd nodig voordat zij opnieuw een erectie kunnen krijgen. Deze tijd verschilt per persoon. Soms is het moeilijk om een orgasme te krijgen. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Stress kan een rol spelen. Spanning of zenuwen kunnen ook een rol spelen. Sommige mensen zijn bang om iets verkeerd te doen. Praten met je partner kan helpen. Eerlijkheid is belangrijk. Je hoeft niet te doen alsof je een orgasme hebt gehad. Niet alle partners krijgen tegelijk een orgasme. Dat is normaal. Plezier is belangrijk. Tederheid is belangrijk. Intimiteit is belangrijk. Een orgasme hoeft niet het belangrijkste doel van seks te zijn.
Erogene zones
Transcript
Erogene zones zijn gevoelige plekken op het lichaam. Aanraking van deze plekken kan fijne gevoelens geven. Sommige mensen worden hierdoor seksueel opgewonden. Erogene zones zijn niet voor iedereen hetzelfde. Iedereen ervaart aanraking anders. Wat voor de ene persoon prettig voelt, voelt voor een andere persoon misschien niet prettig. Het hele lichaam kan gevoelig zijn voor aanraking. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met elkaars wensen. Sommige plekken zijn bij veel mensen extra gevoelig. De eikel van de penis is vaak gevoelig. De clitoris is vaak gevoelig. De testikels kunnen gevoelig zijn. De schaamlippen kunnen gevoelig zijn. Het perineum kan gevoelig zijn. Het perineum is het gebied tussen de geslachtsdelen en de anus. De anus kan gevoelig zijn. De tepels kunnen gevoelig zijn. Ook de oorlellen kunnen gevoelig zijn. Sommige mensen vinden aanraking van de hals prettig. De nek kan ook gevoelig zijn. Sommige mensen vinden aanraking rond de navel prettig. Niet iedereen vindt dezelfde aanraking prettig. Daarom is het belangrijk om naar elkaar te luisteren. Respecteer altijd de grenzen van de ander. Neem de tijd om je eigen lichaam te leren kennen. Zo kun je ontdekken wat jij prettig vindt. Iedereen is anders. Dat is normaal.
Masturbatie
Transcript
Wat is een orgasme? Een orgasme is het hoogtepunt van seksuele opwinding. Veel mensen noemen dit klaarkomen. Iedereen ervaart een orgasme op een eigen manier. Sommige mensen krijgen tijdens seks geen orgasme. Dat is normaal. Wat gebeurt er tijdens een orgasme? Bij seksuele opwinding verandert het lichaam. De vulva en de clitoris kunnen opzwellen. De vagina kan vochtig worden. De borsten kunnen gevoeliger worden. Tijdens een orgasme trekken verschillende spieren samen. Dit gebeurt onder andere in de vagina. Ook de baarmoeder kan samentrekken. Sommige spieren rond de anus kunnen ook samentrekken. Deze samentrekkingen duren meestal enkele seconden. Na het orgasme ontspant het lichaam weer. Sommige meisjes en vrouwen kunnen meer dan één orgasme krijgen. Veel meisjes en vrouwen krijgen een orgasme door stimulatie van de clitoris. Niet iedereen krijgt een orgasme op dezelfde manier. Veel meisjes en vrouwen hebben meer tijd nodig om een orgasme te krijgen. Een orgasme kun je niet afdwingen. Het is belangrijk dat je je ontspannen en veilig voelt. Je hoeft niet te doen alsof je een orgasme hebt gehad. Eerlijkheid is belangrijk. Praten met je partner kan helpen. Niet alle partners krijgen tegelijk een orgasme. Dat is normaal. Plezier is belangrijk. Tederheid is belangrijk. Intimiteit is belangrijk. Een orgasme hoeft niet het belangrijkste doel van seks te zijn.
Vrouwelijk Orgasme
Transcript
Wat is een orgasme? Een orgasme is het hoogtepunt van seksuele opwinding. Veel mensen noemen dit klaarkomen. Iedereen ervaart een orgasme op een eigen manier. Sommige mensen krijgen tijdens seks geen orgasme. Dat is normaal. Wat gebeurt er tijdens een orgasme? Bij seksuele opwinding verandert het lichaam. De vulva en de clitoris kunnen opzwellen. De vagina kan vochtig worden. De borsten kunnen gevoeliger worden. Tijdens een orgasme trekken verschillende spieren samen. Dit gebeurt onder andere in de vagina. Ook de baarmoeder kan samentrekken. Sommige spieren rond de anus kunnen ook samentrekken. Deze samentrekkingen duren meestal enkele seconden. Na het orgasme ontspant het lichaam weer. Sommige meisjes en vrouwen kunnen meer dan één orgasme krijgen. Veel meisjes en vrouwen krijgen een orgasme door stimulatie van de clitoris. Niet iedereen krijgt een orgasme op dezelfde manier. Veel meisjes en vrouwen hebben meer tijd nodig om een orgasme te krijgen. Een orgasme kun je niet afdwingen. Het is belangrijk dat je je ontspannen en veilig voelt. Je hoeft niet te doen alsof je een orgasme hebt gehad. Eerlijkheid is belangrijk. Praten met je partner kan helpen. Niet alle partners krijgen tegelijk een orgasme. Dat is normaal. Plezier is belangrijk. Tederheid is belangrijk. Intimiteit is belangrijk. Een orgasme hoeft niet het belangrijkste doel van seks te zijn.
Seksuele Handelingen
Transcript
nale seks is een vorm van seks waarbij iets in de anus wordt ingebracht. Dit kan een penis zijn. Dit kan ook een vinger zijn. Soms wordt een seksspeeltje gebruikt. De anus is een gevoelig deel van het lichaam. Glijmiddel kan helpen om wrijving te verminderen. Stop als iets pijn doet of niet prettig voelt. Na anale seks is goede hygiëne belangrijk. Vingeren betekent het aanraken van intieme delen met de vingers. Dit kan de vulva betreffen. Dit kan ook de clitoris betreffen. Soms worden vingers in de vagina ingebracht. Soms worden vingers in de anus ingebracht. Aftrekken betekent het stimuleren van een penis met de hand. Dit gebeurt door de penis aan te raken en te bewegen. Strelen is een vorm van intiem contact. Partners raken elkaar aan op verschillende plekken van het lichaam. Partners kunnen elkaar ook kussen. Bij strelen is er niet altijd sprake van penetratie. Orale seks is seks met de mond. Bij orale seks worden intieme lichaamsdelen met de mond aangeraakt. Sommige mensen geven orale seks aan een vulva. Sommige mensen geven orale seks aan een penis. Vaginale seks is een vorm van seks waarbij iets in de vagina wordt ingebracht. Dit kan een penis zijn. Dit kan een vinger zijn. Soms wordt een seksspeeltje gebruikt. Mensen kunnen hierbij verschillende houdingen kiezen. Groepsseks betekent dat meer dan twee mensen samen seksuele activiteiten hebben. Dit kan op verschillende manieren gebeuren. Bij alle seksuele handelingen is toestemming belangrijk. Iedereen moet vrijwillig meedoen. Respecteer altijd je eigen grenzen en die van anderen. Goede communicatie helpt om seks prettig en veilig te houden.
De eerste keer
Transcript
Wann ist der richtige Zeitpunkt für das erste Mal?
Manche Teenager wollen eine feste Beziehung eingehen.
Manche Teenager wollen ihr erstes Mal planen.
Manche Teenager wollen bis zur Hochzeits∙nacht warten.
Manche Teenager wollen ein spontanes erstes Mal haben.
Es gibt keine Regeln dafür.
Ist es wichtig, dass beide einen Orgasmus haben?
Nein manche Mädchen haben gar keinen Orgasmus.
Manche Mädchen brauchen mehr Zeit oder mehr Berührungen.
Manche brauchen nur sehr wenig.
Tut es weh, wenn man zum ersten Mal Sex hat?
Nein.
Sex soll nie weh tun!
Sex ist nur schmerzhaft,
wen man nicht bereit ist.
Hatten alle deine Freunde schon Sex?
Es ist in Ordnung,
wenn du noch warten willst.
Du kannst es selbst entscheiden.
Diversiteit/Veelzijdigheid
Homoseksualiteit
Transcript
Homoseksualiteit betekent dat je verliefd wordt op mensen van hetzelfde geslacht. Een vrouw die verliefd wordt op vrouwen noemen we lesbisch. Een man die verliefd wordt op mannen noemen we homo. Er zijn veel homo’s en lesbiennes in de wereld. Sommige mensen weten al als kind dat zij homo of lesbisch zijn. Andere mensen ontdekken dit pas als zij ouder zijn. Iedere persoon is anders. Er is geen vaste leeftijd waarop je dit weet. Gevoelens kunnen ook veranderen tijdens je leven. Helaas accepteren niet alle mensen homoseksualiteit. Sommige mensen gebruiken het woord homo of lesbisch als scheldwoord. Dat kan verdrietig en pijnlijk zijn. Daardoor kunnen sommige jongeren zich bang of onzeker voelen. Iedereen heeft het recht om zichzelf te zijn. Iedereen verdient respect. Sommige mensen denken dat homoseksualiteit een ziekte is. Dat is niet waar. Sommige mensen denken dat homoseksualiteit een mode is. Dat is ook niet waar. Je kunt meestal niet zien of iemand homo of lesbisch is. Misschien denk je dat je homo of lesbisch bent. Misschien vind je het moeilijk om hierover te praten. Je bent niet alleen. Veel andere mensen hebben hetzelfde meegemaakt. Je kunt praten met iemand die je vertrouwt. Dat kan een vriend, familielid of hulpverlener zijn. Er zijn ook organisaties die mensen helpen en ondersteunen. Het is goed om hulp te vragen als je dat nodig hebt.
Uit de kast komen
Transcript
Coming out en outing zijn Engelse woorden. Coming out betekent dat je zelf vertelt wie je bent. Je vertelt bijvoorbeeld dat je homo, lesbisch, biseksueel of trans bent. Outing betekent dat iemand anders dit over jou vertelt. Dat gebeurt soms zonder jouw toestemming. Dat kan expres gebeuren. Dat kan ook per ongeluk gebeuren. Outing kan veel verdriet en stress veroorzaken. Daarom is outing niet goed. Veel homo’s, lesbiennes, biseksuele, trans en inter personen vinden het spannend om hierover te praten. Sommige mensen zijn bang voor negatieve reacties. Sommige mensen zijn bang dat anderen hen niet begrijpen. Er zijn nog steeds mensen met vooroordelen. Daarom denken veel mensen lang na voordat zij uit de kast komen. Sommige mensen vertellen het aan veel mensen. Andere mensen vertellen het alleen aan een paar mensen. Sommige mensen vertellen het aan niemand. Dat is hun eigen keuze. Er is geen perfecte tijd om uit de kast te komen. Iedereen kiest zelf het juiste moment. Als je het wilt vertellen, kies dan een rustig moment. Je kunt ook iemand meenemen die je vertrouwt. Je kunt hulp vragen bij een hulpverlener of een adviescentrum. Er zijn ook groepen waar je met anderen kunt praten. Daar kun je vragen stellen en steun krijgen. Sommige mensen zijn bang dat hun ouders anders over hen gaan denken. Sommige mensen zijn bang voor problemen op school of op het werk. Deze gevoelens komen vaak voor. Onthoud dat jij waardevol bent zoals je bent. Iedereen verdient liefde en respect. Niemand mag worden gediscrimineerd vanwege seksuele oriëntatie of genderidentiteit. Discriminatie is verboden. Niemand mag zijn baan verliezen vanwege wie hij is of van wie hij houdt.
Seksuele oriëntatie en genderidentiteit
Transcript
Seksuele oriëntatie gaat over op wie je verliefd wordt of tot wie je je aangetrokken voelt. Er zijn veel verschillende seksuele oriëntaties. Iedere persoon is anders. Homoseksualiteit betekent dat je je aangetrokken voelt tot hetzelfde geslacht. Een vrouw kan zich aangetrokken voelen tot vrouwen. Een man kan zich aangetrokken voelen tot mannen. Heteroseksualiteit betekent dat je je aangetrokken voelt tot een ander geslacht. Een man kan zich aangetrokken voelen tot vrouwen. Een vrouw kan zich aangetrokken voelen tot mannen. Biseksualiteit betekent dat je je aangetrokken voelt tot meer dan één geslacht. Iemand kan zich bijvoorbeeld aangetrokken voelen tot mannen en vrouwen. Panseksualiteit betekent dat het geslacht niet belangrijk is. Een panseksueel persoon kan zich aangetrokken voelen tot mensen van elk geslacht. Aseksualiteit betekent dat iemand weinig of geen interesse heeft in seks. Aseksuele mensen kunnen wel een relatie hebben. Zij kunnen ook veel van iemand houden. Sapioseksualiteit betekent dat iemand zich aangetrokken voelt tot slimme mensen. Het geslacht van die persoon is dan niet belangrijk. Aromantische mensen worden niet romantisch verliefd op anderen. Zij kunnen wel seksuele gevoelens hebben. Seksuele oriëntatie is voor iedereen anders. Het is belangrijk om deze verschillen te begrijpen en te respecteren.
Geslacht
Transcript
Veel mensen denken dat er alleen twee geslachten zijn. Dat zijn man en vrouw. Mensen denken vaak dat dit afhangt van een penis of een vagina. Maar dat is niet altijd zo. Er zijn veel verschillende genderidentiteiten. Iemand kan bijvoorbeeld een man zijn. Iemand kan ook een vrouw zijn. Sommige mensen zijn non-binair. Sommige mensen zijn transgender. Sommige mensen zijn inter. Mensen gebruiken ook andere woorden voor hun identiteit. Wij zien vaak alleen het lichaam van een persoon. Daardoor denken we soms te weten wat iemands geslacht is. Maar dat hoeft niet altijd juist te zijn. Het lichaam van een persoon kan anders zijn dan hoe die persoon zich voelt. Bij de geboorte schrijven artsen een geslacht op. Dit staat op de geboorteakte. Vaak schrijven artsen man of vrouw op. In sommige landen kunnen zij ook inter opschrijven. Voor veel mensen past dit geslacht goed bij hoe zij zich voelen. Voor andere mensen is dat niet zo. Hun genderidentiteit is anders. Deze mensen noemen we transgender of trans. Wat betekent inter? Interpersonen hebben verschillende soorten lichamen. Een interpersoon kan bijvoorbeeld een penis en een baarmoeder hebben. Je kunt niet altijd zien of iemand inter is. Iedereen moet zelf kunnen bepalen wie zij zijn. Iedereen verdient respect en acceptatie. Gender en seksuele geaardheid zijn niet hetzelfde. Gender gaat over wie je bent. Seksuele geaardheid gaat over op wie je verliefd wordt of van wie je houdt.
Biseksualiteit en Panseksualiteit
Transcript
Biseksueel betekent dat je verliefd kunt worden op meer dan één geslacht. Een biseksueel persoon kan bijvoorbeeld verliefd worden op mannen en vrouwen. Sommige biseksuele mensen voelen zich meer aangetrokken tot mannen. Andere biseksuele mensen voelen zich meer aangetrokken tot vrouwen. Dat is allemaal normaal. Iedere persoon is anders. Sommige mensen hebben een relatie met een man. Sommige mensen hebben een relatie met een vrouw. Dit kan voor iedereen verschillend zijn. Panseksueel betekent dat het geslacht van een persoon niet belangrijk is. Een panseksueel persoon kan verliefd worden op mensen van verschillende genders. Dat kunnen mannen zijn. Dat kunnen vrouwen zijn. Dat kunnen ook non-binaire, trans of inter personen zijn. Voor panseksuele mensen gaat het vooral om de persoon zelf. Sommige mensen denken dat biseksualiteit of panseksualiteit een fase is. Dat klopt niet. Sommige mensen denken dat biseksuele of panseksuele mensen niet kunnen kiezen. Dat klopt ook niet. Biseksualiteit en panseksualiteit zijn seksuele oriëntaties. Veel mensen blijven hun hele leven biseksueel of panseksueel. Misschien denk je dat je biseksueel of panseksueel bent. Misschien twijfel je daarover. Je kunt dan praten met iemand die je vertrouwt. Je kunt ook hulp vragen aan een hulpverlener of een adviescentrum. Er zijn groepen waar biseksuele en panseksuele mensen elkaar ontmoeten. Daar kun je ervaringen delen en steun krijgen.
LGBTQIA+
Transcript
LGBTQIA+ is een afkorting. Deze afkorting staat voor een groep van veel verschillende mensen. Deze groep noemen we ook de regenbooggemeenschap. De letter L staat voor lesbisch. Lesbische vrouwen worden verliefd op vrouwen. De letter G staat voor gay of homo. Homomannen worden verliefd op mannen. De letter B staat voor biseksueel. Biseksuele mensen kunnen verliefd worden op meer dan één geslacht. De letter T staat voor trans. Transpersonen hebben een gender dat anders is dan het geslacht dat zij bij de geboorte kregen. De letter Q staat voor queer. Queer is een woord voor mensen die niet heteroseksueel of niet cisgender zijn. De letter I staat voor inter. Interpersonen zijn geboren met geslachtskenmerken die niet alleen mannelijk of vrouwelijk zijn. De letter A kan staan voor aseksueel. Aseksuele mensen hebben weinig of geen interesse in seks. De letter A kan ook staan voor agender. Agender mensen voelen zich niet man, vrouw of een ander gender. Het plus-teken staat voor nog veel meer identiteiten. Het symbool van de LGBTQIA+ gemeenschap is de regenboogvlag. Veel mensen kennen deze vlag. De vlag heeft veel kleuren. De kleuren laten zien dat mensen verschillend zijn. De regenbooggemeenschap bestaat overal op de wereld. Misschien hoor jij wel of niet bij deze gemeenschap. Het is belangrijk om andere mensen te begrijpen. Het is ook belangrijk om respectvol met elkaar om te gaan. Iedereen verdient respect, openheid en acceptatie.
Transgender
Transcript
Transgender gaat over iemands gender. Bij de geboorte krijgt een baby een geslacht. Een arts kijkt naar het lichaam van de baby. Daarna schrijft de arts meestal man of vrouw op de geboorteakte. Dit gebeurt op basis van een penis of een vagina. Soms past dit geslacht goed bij hoe iemand zich voelt. Soms past dit geslacht niet. Dan kan iemand transgender zijn. Een transgender persoon voelt zich anders dan het geslacht dat bij de geboorte is opgeschreven. Een baby kan bijvoorbeeld geboren worden met een vagina. De arts schrijft dan vrouw op de geboorteakte. Later kan deze persoon voelen dat hij een jongen is. Sommige mensen ontdekken dit als kind. Andere mensen ontdekken dit pas als tiener of volwassene. Iedere transgender persoon heeft een eigen verhaal. Sommige transgender mensen voelen zich niet prettig in hun lichaam. Sommige mensen kiezen ervoor om hormonen te gebruiken. Hormonen kunnen helpen om het lichaam beter te laten passen bij wie zij zijn. Sommige mensen kiezen ook voor een operatie. Deze operatie heet een genderbevestigende operatie. Niet alle transgender mensen willen hormonen of een operatie. Iedereen mag zelf keuzes maken over het eigen lichaam. Het is belangrijk om transgender mensen met respect te behandelen.
Relaties en gevoelens
Seks of Liefde Voorzichtig
Transcript
Relaties en leeftijd zijn belangrijk. Er zijn regels over seks en leeftijd. Als je jonger bent dan 14 jaar, gelden speciale regels. Je mag dan alleen seks hebben met iemand die niet veel ouder is. Het leeftijdsverschil mag maximaal 3 jaar zijn. Een relatie tussen een 13-jarige en een 17-jarige is niet toegestaan. De oudere persoon kan daarvoor straf krijgen. Deze regels zijn er om jongeren te beschermen. Jongeren moeten veilig blijven. Ze moeten niet onder druk gezet worden door oudere mensen. Vanaf 14 jaar gelden andere regels. Maar je moet altijd goed nadenken over een relatie. Als iemand veel ouder is, moet je voorzichtig zijn. Stel jezelf vragen over die persoon. Waarom is die persoon in jou geïnteresseerd? Hebben jullie dezelfde manier van leven? Begrijpen jullie elkaar goed? Hebben jullie dezelfde ideeën over een relatie? Kunnen jullie goed met elkaar praten? Het is belangrijk om naar je eigen gevoel te luisteren. Voel je je veilig en goed in de relatie? Voor trouwen gelden ook regels. In de Europese Unie mag je trouwen vanaf 18 jaar. Dan hoef je geen toestemming van je ouders te vragen. Iedereen moet een keuze maken die goed voelt voor zichzelf.
Seks of Liefde
Transcript
Veel mensen dromen van een perfecte relatie. Zij zien zulke relaties vaak in films en series. In films zijn mensen vaak heel verliefd. Soms denken mensen dat liefde altijd perfect moet zijn. Maar echte relaties zijn vaak anders. Iedere relatie is uniek. Liefde en seks zijn niet altijd hetzelfde. Sommige mensen willen vooral liefde. Sommige mensen willen vooral seks. Sommige mensen vinden liefde en seks allebei belangrijk. Voor andere mensen horen liefde en seks niet altijd bij elkaar. Iedereen ervaart dit op een eigen manier. Je hoeft niet verliefd te zijn om seks te hebben. Sommige mensen willen seks zonder verliefd te zijn. Dat is hun eigen keuze. Sommige mensen willen alleen seks als zij verliefd zijn. Dat is ook goed. Veel mensen vragen zich af wat belangrijker is. Is dat liefde of seks? Daar is geen goed of fout antwoord op. Voor sommige mensen is liefde het belangrijkst. Voor andere mensen is seks belangrijk. Er zijn ook mensen voor wie seks niet belangrijk is. Liefde kan verschillende vormen hebben. Je kunt liefde voelen voor een partner. Je kunt liefde voelen voor je ouders. Je kunt liefde voelen voor familie en vrienden. Deze vormen van liefde zijn ook belangrijk. Heb je een relatie? Praat dan met je partner. Vertel wat jij belangrijk vindt. Luister ook naar wat de ander belangrijk vindt. Goede gesprekken helpen om elkaar beter te begrijpen.
Monogamie, Polygamie, Polyamorie
Transcript
Mensen kunnen verschillende soorten relaties hebben. Iedere relatie is anders. Monogamie is een relatie tussen twee mensen. Deze twee mensen hebben een relatie met elkaar. Zij hebben geen romantische relatie met andere mensen. Vaak hebben zij ook alleen seks met elkaar. Polygamie betekent dat iemand met meer dan één persoon getrouwd is. In sommige landen en culturen komt dit voor. Een man kan dan bijvoorbeeld met meerdere vrouwen getrouwd zijn. In veel landen van Europa is polygamie niet toegestaan. Polyandrie is een vorm van polygamie. Bij polyandrie is een vrouw met meer dan één man getrouwd. Dit komt weinig voor. In veel landen is dit niet toegestaan. Polyamorie betekent dat iemand van meerdere mensen tegelijk houdt. Deze mensen hebben met elkaar afgesproken dat dit goed is. Iedereen weet van de relatie. Iedereen gaat akkoord met de relatie. Sommige polyamoreuze mensen wonen samen. Andere mensen wonen apart. Er zijn veel verschillende vormen van polyamorie. Een open relatie is een relatie tussen twee mensen. Deze mensen zijn een stel. Zij hebben afspraken gemaakt over hun relatie. Soms mogen zij ook seks hebben met andere mensen. De afspraken kunnen per relatie verschillen. Sommige koppels vertellen alles aan elkaar. Andere koppels maken andere afspraken. Het belangrijkste is dat iedereen eerlijk is. Het is ook belangrijk dat iedereen akkoord gaat met de afspraken. Mensen kunnen verschillende keuzes maken in hun relaties. Respect voor elkaar is altijd belangrijk.
Gezondheid
Hygiene Jongens
Transcript
Tijdens de puberteit verandert je lichaam. Je gaat vaak meer zweten. Je lichaamsgeur kan veranderen. Dat is normaal. Draag elke dag schone kleding. Verschoon elke dag je ondergoed. Douche na het sporten of wanneer je veel hebt gezweet. Was altijd je handen na het plassen. Dep na het plassen de eikel droog met toiletpapier. Katoenen ondergoed is vaak prettig om te dragen. Draag ondergoed dat niet te strak zit. Was je intieme zone elke dag. Was de penis met schoon water. Was ook het scrotum en het intieme haar met schoon water. Gebruik liever geen geparfumeerde zeep of lotions. Schoon water is meestal voldoende. Droog jezelf af met een schone handdoek. Vervang je handdoek regelmatig. Onder de voorhuid kan een witgele laag ontstaan. Dit heet smegma. Smegma ontstaat op een natuurlijke manier. Het is belangrijk om smegma regelmatig weg te wassen. Als je een voorhuid hebt, kun je deze voorzichtig naar achteren schuiven. Zo kun je de eikel goed schoonmaken. Heb je geen voorhuid? Dan is het ook belangrijk om de penis en eikel dagelijks te wassen. Goede hygiëne helpt om irritatie en ontstekingen te voorkomen. Heb je pijn of problemen tijdens het wassen? Vraag dan advies aan een arts. Een arts kan je helpen en vragen beantwoorden. Goede hygiëne helpt om je lichaam gezond te houden.
Zelfonderzoek voor Meisjes
Transcript
Het is belangrijk om je eigen lichaam goed te kennen. Zo merk je sneller wanneer er iets verandert. Veel meisjes en vrouwen kiezen een vaste dag voor zelfonderzoek. Sommige mensen doen dit na hun menstruatie. Dan zijn de borsten vaak minder gevoelig. Hoe kun je je borsten bekijken? Ga voor een spiegel staan. Kijk naar de vorm van je borsten. Kijk ook naar de huid. Let op veranderingen in de tepels. Steek daarna je armen omhoog. Kijk opnieuw of je veranderingen ziet. Hoe kun je je borsten voelen? Voel rustig met je handen aan je borsten. Voel of alles normaal aanvoelt. Voel ook bij de oksels. Sommige veranderingen zijn onschuldig. Merk je een nieuwe knobbel of een andere verandering op? Neem dan contact op met een arts. Hoe kun je je geslachtsdelen bekijken? Je kunt een spiegel gebruiken. Kijk rustig naar de huid rond de vulva. Let op rode plekjes. Let op wratjes of andere veranderingen. Let ook op jeuk of een branderig gevoel. Ongewone afscheiding kan een reden zijn om een arts te raadplegen. Een arts kan onderzoeken wat er aan de hand is. Ook de huid rond de anus is belangrijk. Soms kunnen daar klachten ontstaan. Pijn tijdens de stoelgang is een reden om dit met een arts te bespreken. Bloed bij de ontlasting moet ook met een arts worden besproken. Een arts kan onderzoeken wat de oorzaak is. Zelfonderzoek helpt je om je eigen lichaam beter te leren kennen. Bij twijfel of zorgen kun je altijd een arts om advies vragen
Seksueel Overdraagbare Aandoenningen
Transcript
Seksueel overdraagbare aandoeningen noemen we vaak soa’s. Een soa kan worden overgedragen tijdens seksueel contact. Je kunt een soa krijgen door vaginale seks. Je kunt een soa krijgen door anale seks. Je kunt een soa krijgen door orale seks. Een condoom helpt om het risico op veel soa’s te verkleinen. Een vrouwencondoom helpt ook om het risico op veel soa’s te verkleinen. Chlamydia is een soa die wordt veroorzaakt door bacteriën. Mensen met chlamydia merken soms niets. Mogelijke klachten zijn pijn bij het plassen. Er kan ook afscheiding uit de penis of vagina komen. Sommige mensen hebben pijn tijdens seks. Bij mannen kunnen de testikels pijnlijk of gezwollen zijn. Een arts kan chlamydia behandelen. Gonorroe is een soa die wordt veroorzaakt door bacteriën. Gonorroe wordt ook wel de druiper genoemd. Mogelijke klachten zijn afscheiding. Sommige mensen hebben pijn bij het plassen. Sommige mensen hebben pijn aan de testikels. Koorts kan ook voorkomen. Hepatitis B en hepatitis C zijn virusinfecties. Deze virussen kunnen ernstige schade aan de lever veroorzaken. Er bestaat een vaccin tegen hepatitis B. Er bestaat geen vaccin tegen hepatitis C. Een arts kan hepatitis behandelen. Herpes is een virusinfectie. Herpes kan jeuk of een tintelend gevoel veroorzaken. Soms ontstaan er blaasjes of wondjes. Herpes kan worden behandeld. HPV staat voor humaan papillomavirus. HPV is een veelvoorkomende soa. Sommige soorten HPV kunnen genitale wratten veroorzaken. Sommige soorten HPV kunnen het risico op bepaalde vormen van kanker verhogen. Er bestaat een vaccin tegen HPV. Syfilis is een soa die meestal door bacteriën wordt veroorzaakt. Syfilis ontwikkelt zich vaak in verschillende fases. De ziekte kan zweren en andere klachten veroorzaken. Zonder behandeling kan syfilis ernstige schade aan het lichaam veroorzaken. HIV is een virus dat het afweersysteem aantast. HIV kan leiden tot aids. Er bestaan medicijnen die mensen met HIV kunnen helpen. Veel soa’s geven in het begin geen klachten. Daarom is testen belangrijk als je denkt dat je risico hebt gelopen. Gebruik een condoom om jezelf en je partner beter te beschermen. Bij klachten of vragen kun je contact opnemen met een arts.
Dokersbezoek Jongen
Transcript
Jongens en mannen kunnen met gezondheidsvragen naar een arts gaan. Soms ga je naar een huisarts. Soms verwijst de huisarts je door naar een specialist. Een uroloog is een arts voor problemen van de urinewegen en geslachtsorganen. Een dermatoloog is een arts voor huidproblemen. Er zijn mannelijke en vrouwelijke artsen. Je mag kiezen bij welke arts jij je het prettigst voelt. Wanneer moet je naar een arts gaan? Ga naar een arts als je pijn hebt aan de penis. Ga naar een arts als de voorhuid of eikel ontstoken lijkt. Ga naar een arts als plassen pijn doet of brandt. Ga naar een arts als er vocht uit de penis komt. Ga naar een arts als je pijn hebt aan de testikels. Ga naar een arts als je veranderingen aan de testikels opmerkt. Wat gebeurt er tijdens een onderzoek? De arts begint meestal met een gesprek. De arts stelt vragen over je klachten. Soms onderzoekt de arts de penis en testikels. De arts voelt dan voorzichtig aan deze lichaamsdelen. Soms wordt een echo gemaakt. Met een echo kan de arts de binnenkant van het lichaam bekijken. De beelden zijn zichtbaar op een scherm. Als er vocht uit de penis komt, kan de arts een monster nemen voor onderzoek. De meeste onderzoeken doen geen pijn. Voel je je ongemakkelijk? Dan mag je dat altijd tegen de arts zeggen. Veel jongens zijn bang dat zij tijdens het onderzoek een erectie krijgen. Dat kan gebeuren. Dat is normaal. Artsen zijn hieraan gewend. Je hoeft je daarvoor niet te schamen. Je mag altijd vragen stellen aan de arts. Artsen hebben beroepsgeheim. Dat betekent dat zij zorgvuldig omgaan met jouw persoonlijke informatie. De arts is er om je te helpen. Je gezondheid is belangrijk.
Bezoek aan de Gynaecoloog voor meisjes
Transcript
Er is geen vaste leeftijd waarop je voor het eerst naar de gynaecoloog moet gaan. Veel artsen raden een eerste bezoek aan tijdens de tienerjaren of jongvolwassen leeftijd. Een gynaecoloog is een arts die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen. Je kunt bij een gynaecoloog terecht met vragen over anticonceptie. Je kunt ook vragen stellen over seks. Je kunt vragen stellen over soa’s. Je kunt vragen stellen over zwangerschap. Je kunt ook hulp vragen bij pijn of klachten in het intieme gebied. Er zijn vrouwelijke en mannelijke gynaecologen. Je mag kiezen bij wie jij je het prettigst voelt. Voor gynaecologen zijn onderzoeken van de intieme zone normaal werk. Zij behandelen deze informatie vertrouwelijk. Een afspraak begint meestal met een gesprek. De arts stelt vragen over je gezondheid. Je kunt zelf aangeven waar je vragen over hebt. Je mag altijd zeggen als je iets niet wilt. Bij een eerste bezoek is een lichamelijk onderzoek niet altijd nodig. Soms kijkt de gynaecoloog naar de uitwendige geslachtsdelen. Soms wordt een echo gemaakt. Met een echo kan de arts naar de baarmoeder en eierstokken kijken. De beelden verschijnen op een scherm. Bij volwassen vrouwen kan soms een uitstrijkje worden gemaakt. Bij een uitstrijkje worden cellen van de baarmoederhals onderzocht. Dit onderzoek helpt om veranderingen van cellen vroeg op te sporen. De arts legt altijd uit wat er tijdens het onderzoek gebeurt. Je mag altijd vragen stellen. Je mag ook aangeven als je ergens onzeker of zenuwachtig over bent. De gynaecoloog is er om je te helpen. Je gezondheid en comfort zijn belangrijk.
Hygiene en Menstruatiebloed
Transcript
Tijdens je menstruatie kun je verschillende producten gebruiken. Je kiest zelf welk product je prettig vindt. Was altijd je handen voor gebruik. Was ook je handen na gebruik. Tampons zijn gemaakt van zacht materiaal. Een tampon wordt in de vagina ingebracht. De tampon vangt het menstruatiebloed op in het lichaam. Als een tampon goed zit, voel je hem meestal niet. Aan de tampon zit een touwtje. Met dit touwtje kun je de tampon verwijderen. Vervang een tampon regelmatig. Volg altijd de instructies op de verpakking. Maandverband wordt in het ondergoed geplaatst. Het vangt menstruatiebloed buiten het lichaam op. Maandverband bestaat in verschillende maten en vormen. Vervang maandverband regelmatig. Gooi gebruikt maandverband in de afvalbak. Er bestaat ook wasbaar maandverband. Dit maandverband kan opnieuw worden gebruikt. Was het volgens de instructies. Zo blijft het schoon en hygiënisch. Een menstruatiecup wordt in de vagina ingebracht. De cup vangt het menstruatiebloed op. Menstruatiecups bestaan in verschillende maten. Leeg de cup regelmatig. Was de cup met schoon water. Volg de schoonmaakinstructies van de fabrikant. Een menstruatiespons wordt ook in de vagina ingebracht. De spons vangt menstruatiebloed op. De spons moet regelmatig worden schoongemaakt. Sommige mensen hebben tijd nodig om te leren hoe een spons of cup werkt. Dat is normaal. Menstruatieondergoed is speciaal ondergoed voor de menstruatie. Het ondergoed neemt menstruatiebloed op. Was menstruatieondergoed volgens de wasinstructies. Zo blijft het schoon en hygiënisch. Iedereen kan kiezen welk product het beste bij haar past. Het belangrijkste is dat je je comfortabel en veilig voelt.
Zelfonderzoek voor Jongens
Transcript
Het is belangrijk om je eigen lichaam goed te kennen. Zo merk je sneller wanneer er iets verandert. Jongens kunnen regelmatig hun penis en testikels controleren. Een goed moment hiervoor is na een douche of bad. De huid is dan ontspannen. Hoe kun je je penis bekijken? Ga naakt voor een spiegel staan. Kijk naar de penis en het scrotum. Let op veranderingen in kleur of vorm. Controleer of de huid er normaal uitziet. Als je een voorhuid hebt, kun je deze voorzichtig naar achteren schuiven. Dit mag geen pijn doen. De eikel hoort er meestal glad uit te zien. Er mogen geen nieuwe wondjes of opvallende bulten zijn. Kleine witte of gele puntjes op de huid zijn vaak normaal. Er hoort geen ongebruikelijke afscheiding uit de penis te komen. Hoe kun je je testikels voelen? Voel voorzichtig aan het scrotum. Voel de testikels één voor één. De testikels voelen meestal stevig aan. Ze horen niet hard aan te voelen. De testikels hebben meestal een ovale vorm. Vaak is de ene testikel iets groter dan de andere. Vaak hangt één testikel iets lager. Dat is normaal. Let op nieuwe harde plekjes of knobbels. Let ook op zwellingen of pijn. Neem contact op met een arts als je iets ongewoons opmerkt. Ga ook naar een arts als plassen pijn doet. De huid rond de anus is ook belangrijk. Pijn bij de stoelgang moet worden besproken met een arts. Bloed bij de ontlasting moet ook worden besproken met een arts. Een arts kan onderzoeken wat de oorzaak is. Zelfonderzoek helpt je om veranderingen sneller op te merken. Bij twijfel kun je altijd advies vragen aan een arts.
Hygiene Meisjes
Transcript
Je intieme zone heeft een natuurlijk reinigingssysteem. Je hoeft de vagina van binnen niet schoon te maken. De vagina maakt zichzelf schoon. Was je intieme zone dagelijks met schoon water. Gebruik liever geen sterk geparfumeerde zeep. Gebruik ook liever geen geparfumeerde lotions. Deze producten kunnen de natuurlijke balans verstoren. Maak alleen de buitenkant van de intieme zone schoon. Je kunt hiervoor je hand of een schoon washandje gebruiken. Elke vrouw heeft een eigen natuurlijke geur. Deze geur kan veranderen tijdens de menstruatiecyclus. Dat is normaal. Een normale geur hoeft niet onaangenaam te zijn. Soms zie je vocht in je ondergoed. Dit noemen we vaginale afscheiding. Afscheiding kan doorzichtig zijn. Afscheiding kan ook wit of melkachtig zijn. Dit is meestal normaal. De afscheiding helpt de vagina schoon te houden. Als de afscheiding sterk ruikt, kan er een infectie zijn. Vraag dan advies aan een arts. Verschoon je ondergoed elke dag. Katoenen ondergoed is vaak prettig om te dragen. Draag ondergoed dat niet te strak zit. Sommige meisjes en vrouwen gebruiken inlegkruisjes. Dat is een persoonlijke keuze. Wat moet je doen na seks? Het is verstandig om na seks te plassen. Zo kunnen bacteriën uit de urinebuis worden verwijderd. Dit kan helpen om een blaasontsteking te voorkomen. Veeg na het toiletbezoek van voor naar achter. Zo voorkom je dat bacteriën van de anus bij de vagina komen. Goede hygiëne helpt om je lichaam gezond te houden. Iedereen verdient goede zorg voor zijn of haar lichaam.
HIV en AIDS
Transcript
HIV is een virus. De letters HIV zijn een afkorting. Aids is een ziekte. HIV en Aids zijn niet hetzelfde. Iemand kan HIV hebben zonder ziek te zijn. Soms merkt iemand niet dat die HIV heeft. Een persoon met HIV kan jaren zonder klachten leven. HIV kan later Aids veroorzaken. HIV is dus de oorzaak van Aids. Aids maakt het afweersysteem zwak. Het lichaam kan dan minder goed ziekten bestrijden. Mensen met Aids worden sneller ziek. Zij kunnen vaak ernstige verkoudheden krijgen. Zij kunnen ook een longontsteking krijgen. Er zijn nog andere ernstige ziekten die kunnen ontstaan. Er zijn goede medicijnen tegen HIV. Deze medicijnen kunnen helpen om Aids te voorkomen. HIV kan nog niet worden genezen. Aids kan erg gevaarlijk zijn. Soms kan iemand aan Aids overlijden. HIV zit in sommige lichaamsvloeistoffen. HIV kan in sperma zitten. HIV kan in vaginaal vocht zitten. HIV kan ook in bloed zitten. HIV wordt overgedragen door contact met deze vloeistoffen. Dit gebeurt meestal tijdens seks. In het dagelijks leven is er bijna geen risico. Je kunt veilig uit hetzelfde glas drinken. Je kunt veilig hetzelfde toilet gebruiken. Je kunt meestal ook veilig zoenen. Wees wel voorzichtig bij open wonden. Open wonden kunnen een risico geven. Gebruik tijdens seks altijd een condoom. Een condoom helpt om HIV te voorkomen. Je kunt ook een beflapje gebruiken. Een beflapje is een dun doekje. Het doekje komt tussen de mond en de vagina. Zo is er minder risico op besmetting. Er bestaan ook condooms voor vrouwen. Veilige seks helpt om HIV te voorkomen..
Seksualiteit en recht
Consensueel seks
Transcript
Aanraken, strelen, kussen en seks kunnen fijn zijn. Dit is alleen goed als iedereen het wil. Daarom is toestemming belangrijk. Toestemming betekent dat iemand vrijwillig ja zegt. Beide personen moeten akkoord gaan. Dit noemen we consensuele seks. Consensuele seks gebeurt zonder druk. Consensuele seks gebeurt zonder dwang. Toestemming helpt om geweld en grensoverschrijdend gedrag te voorkomen. Hoe weet je wat de andere persoon wil? Vraag het gewoon. Je kunt vragen: “Mag ik je kussen?” Je kunt vragen: “Wil je met mij zoenen?” Je kunt vragen: “Wil je seks hebben?” Open praten is belangrijk. Luister goed naar het antwoord. Toestemming vraag je niet maar één keer. Blijf met elkaar praten. Bespreek wat jullie prettig vinden. Bespreek ook wat jullie niet prettig vinden. Iedereen heeft het recht om van gedachten te veranderen. Iemand mag op elk moment stoppen. Een stil antwoord is geen toestemming. Niet reageren betekent niet automatisch ja. Twijfel je? Vraag het dan opnieuw. Respecteer altijd het antwoord van de ander. Een nee is altijd een nee. Dat geldt voor iedereen. Dat geldt in elke situatie. Toestemming is niet alleen belangrijk bij seks. Toestemming is ook belangrijk bij andere vormen van lichamelijk contact. Respect voor elkaar is altijd belangrijk.
Sex en de wet
Transcript
Seks en de wet De regels over seks verschillen per land. Elk land heeft een leeftijd waarop seks wettelijk is toegestaan. Deze leeftijd noemen we de leeftijd van seksuele toestemming. Vanaf die leeftijd mag iemand zelf beslissen of hij of zij seks wil hebben. Toestemming betekent dat iemand vrijwillig ja zegt tegen seks. Iedereen heeft het recht om nee te zeggen. Een nee moet altijd worden gerespecteerd. Wat is verboden? Seksueel misbruik is verboden. Seksueel misbruik gebeurt wanneer iemand geen toestemming kan geven. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als iemand zwaar onder invloed is van alcohol of drugs. Ook mensen die niet begrijpen wat er gebeurt, kunnen soms geen toestemming geven. Seks zonder geldige toestemming is verboden. Verkrachting is verboden. Verkrachting betekent dat iemand wordt gedwongen tot seks. Dit kan gebeuren met geweld. Dit kan ook gebeuren door bedreiging. Seksuele dwang is verboden. Seksuele dwang betekent dat iemand wordt gedwongen tot seksuele handelingen. Niemand mag een ander dwingen tot seks. Niemand mag een ander dwingen tot ongewenste aanrakingen. Seksuele relaties tussen mensen met een gezagspositie en jongeren zijn vaak verboden. Een gezagspositie betekent dat iemand macht of verantwoordelijkheid heeft over een ander. Voorbeelden zijn leraren. Ook trainers kunnen een gezagspositie hebben. Groepsleiders kunnen ook een gezagspositie hebben. De wet beschermt mensen tegen misbruik en geweld. Respect, toestemming en veiligheid zijn belangrijk bij elke seksuele relatie. Iedereen heeft het recht om zelf grenzen aan te geven. Deze grenzen moeten altijd worden gerespecteerd.
Seksueel geweld en misbruik
Transcript
Iedereen kan slachtoffer worden van geweld. Dit kan gebeuren bij volwassenen. Dit kan ook gebeuren bij jongeren en kinderen. Geweld kan thuis gebeuren. Geweld kan op school gebeuren. Geweld kan op het werk gebeuren. Geweld kan gebeuren tussen vrienden. Geweld kan ook gebeuren in een relatie. Er zijn verschillende vormen van geweld. Verwaarlozing is een vorm van geweld. Pesten is een vorm van geweld. Bedreigen is een vorm van geweld. Mishandeling is ook een vorm van geweld. Geweld doet iemand pijn. Dit kan lichamelijke pijn zijn. Dit kan ook emotionele pijn zijn. Geweld kan seksueel zijn. Geweld kan offline gebeuren. Geweld kan ook online gebeuren. Iemand buitensluiten is ook geweld. Dit noemen we pesten. Seksueel geweld is een speciale vorm van geweld. Bij seksueel geweld gebeurt iets wat je niet wilt. Iemand mag jou niet tegen je wil zoenen. Iemand mag jou niet tegen je wil strelen. Iemand mag jou niet tegen je wil aanraken. Iemand mag jou niet tegen je wil betasten. Iemand mag geen seks met jou hebben als jij dat niet wilt. Iemand mag niet voor jou masturberen als jij dat niet wilt. Iemand mag jou niet dwingen om porno te bekijken. Iemand mag jou niet seksueel lastigvallen. Dit kan met woorden gebeuren. Dit kan ook met gebaren gebeuren. Seksueel geweld is nooit goed. Seksueel geweld is altijd verboden volgens de wet. Als iemand dit doet, is dat strafbaar. Iedereen heeft recht op veiligheid en respect.
Zwangerschaap onder de 18 de wet
Transcript
Zwanger zijn kan fijn zijn. Zwanger zijn kan ook spannend of moeilijk zijn. Dit geldt vooral als de zwangerschap niet was gepland. Iedereen heeft recht op goede informatie en ondersteuning. Als je jonger bent dan 18 jaar, gelden er soms speciale regels. Deze regels verschillen per land. Voogdij betekent dat iemand verantwoordelijk is voor een kind. Bij voogdij horen rechten en plichten. Dit gaat bijvoorbeeld over zorg voor het kind. Dit gaat ook over opvoeding. Ook financiële zaken horen hierbij. In veel landen krijgen jonge ouders hierbij ondersteuning. Soms helpen ouders of wettelijke voogden. Soms helpen hulpverleners of jeugddiensten. De hoeveelheid hulp verschilt per situatie. Jonge ouders blijven vaak een belangrijke rol spelen in de verzorging van hun kind. Moeders hebben recht op informatie over belangrijke beslissingen rond hun kind. Er zijn verschillende mogelijkheden na een zwangerschap. Sommige mensen kiezen ervoor om hun kind zelf op te voeden. Sommige mensen kiezen voor adoptie. Bij adoptie wordt het kind opgevoed door andere ouders. Sommige kinderen groeien op in een pleeggezin. Een pleeggezin zorgt tijdelijk of langdurig voor een kind. Sommige mensen kiezen ervoor om de zwangerschap te beëindigen. Dit noemen we een abortus. De regels over abortus verschillen per land. In sommige landen is abortus toegestaan. In andere landen gelden strengere regels. Vaak geldt er een maximale termijn voor een abortus. Na die termijn zijn er soms extra voorwaarden. Deze voorwaarden verschillen per land. Een zwangerschap kan veel vragen oproepen. Praat daarom met een arts, verloskundige of hulpverlener als je advies nodig hebt. Zij kunnen uitleg geven over de mogelijkheden en ondersteuning bieden.
Seksualiteit en media
See Transcript
Seksuele afpersing heet ook sextortion. Sextortion gebeurt vaak via internet. Veel jongeren praten met vrienden via sociale media. Soms maken jongeren ook nieuwe vrienden online. Niet iedereen online is eerlijk. Sommige mensen doen alsof ze iemand anders zijn. Oplichters kunnen jongeren uitnodigen voor een videochat. Tijdens de videochat proberen zij vertrouwen te winnen. Soms laten zij intieme beelden zien. Daarna vragen zij het slachtoffer om hetzelfde te doen. Het slachtoffer denkt dat hij of zij met een echt persoon praat. Vaak is dit niet zo. Soms werkt een groep oplichters samen. De oplichters nemen de beelden stiekem op. Later sturen zij de beelden naar het slachtoffer. Daarna vragen zij om geld. Zij dreigen de beelden naar vrienden of familie te sturen. Zij kunnen ook dreigen om de beelden online te zetten. Dit is seksuele afpersing. Als dit jou overkomt, hoef je je niet te schamen. Dit gebeurt bij jongeren en volwassenen. Het is niet jouw schuld dat iemand je heeft opgelicht. Vertel het aan een ouder, verzorger, leerkracht of andere vertrouwenspersoon. Je kunt ook hulp vragen bij de politie. Wees voorzichtig met nieuwe online contacten. Wees extra voorzichtig als iemand erg snel persoonlijk wordt. Wees ook voorzichtig als iemand je onder druk zet. Je hoeft nooit iets te doen wat je niet wilt. Denk goed na voordat je foto’s of video’s deelt. Bescherm je privacy online. Zo verklein je de kans op seksuele afpersing.
Internet grooming
Transcript
Internet grooming gebeurt via internet. Grooming is een Engels woord. Bij grooming doet een volwassene alsof hij of zij jong is. Zo probeert deze persoon het vertrouwen van kinderen en jongeren te winnen. Het doel is vaak seksueel misbruik of seksuele intimidatie. Grooming begint meestal onschuldig. Kinderen en jongeren worden vaak online benaderd. Dit kan gebeuren via sociale media. Dit kan ook gebeuren via chatapps. Voorbeelden zijn WhatsApp, Instagram, Messenger, Snapchat en Telegram. Grooming kan ook gebeuren tijdens online gamen. De dader vertelt meestal niet de waarheid over zijn of haar leeftijd. De dader zegt vaak dat hij of zij ook een kind of jongere is. Na een tijdje probeert de dader meer vertrouwen te krijgen. Daarna vraagt de dader soms om foto’s of video’s. Soms vraagt de dader om persoonlijke of intieme beelden. Deze beelden kunnen worden doorgestuurd naar andere mensen. Dit kan erg vervelend en gevaarlijk zijn. Soms voelt een kind of jongere zich later niet meer veilig. Dan wil die persoon het contact stoppen. De dader kan dan boos worden. Soms probeert de dader te intimideren. Soms probeert de dader te chanteren. Wees daarom voorzichtig met nieuwe online contacten. Kijk goed naar het profiel van iemand die je niet kent. Controleer of er een foto op het profiel staat. Wees extra voorzichtig als informatie ontbreekt. Geef niet zomaar persoonlijke informatie aan onbekenden. Stuur geen foto’s of video’s naar mensen die je niet vertrouwt. Vertel het aan een volwassene die je vertrouwt als iets niet goed voelt. Je mag altijd hulp vragen. Jouw veiligheid is belangrijk.
See Transcript
Wraakporno gebeurt wanneer iemand intieme beelden van een ander verspreidt. Dit gebeurt vaak na het einde van een relatie of vriendschap. Soms is iemand boos of verdrietig na een breuk. Die persoon deelt dan foto’s of video’s zonder toestemming. Dit noemen we wraakporno. De beelden kunnen naar andere mensen worden gestuurd. Soms worden de beelden op internet geplaatst. Soms komen de beelden op speciale websites terecht. Het slachtoffer heeft hier geen schuld aan. Wraakporno is verboden volgens de wet. Het slachtoffer kan aangifte doen bij de politie. Wraakporno kan veel problemen veroorzaken. Het kan problemen geven op school. Het kan problemen geven op het werk. Het kan problemen geven met vrienden. Het kan ook problemen geven binnen de familie. Als beelden eenmaal online staan, zijn ze vaak moeilijk te verwijderen. Denk daarom goed na voordat je foto’s of video’s verstuurt. Stuur alleen beelden die je ook met anderen zou durven delen. Als je toch een naaktfoto of video maakt, laat dan liever je gezicht niet zien. Zo is het moeilijker om jou te herkennen. Als intieme beelden van jou online komen, hoef je je niet te schamen. Jij bent niet verantwoordelijk voor het gedrag van de persoon die de beelden heeft gedeeld. Praat met iemand die je vertrouwt. Je kunt hulp vragen aan een vertrouwenspersoon. Je kunt ook hulp vragen bij
Sexting
Transcript
Sexting betekent het sturen van naaktfoto’s, naaktvideo’s of seksuele berichten. Het woord sexting komt van de Engelse woorden “sex” en “texting”. Sexting komt vaak voor bij jongeren. Een afbeelding of video is pornografisch als een penis, vagina of anus zichtbaar is. Een afbeelding of video is ook pornografisch als seksuele handelingen worden getoond. Een afbeelding of video is ook pornografisch als deze bedoeld is om iemand seksueel op te winden. In veel landen is sexting toegestaan. De regels over sexting verschillen per land. Iedereen moet toestemming geven voor het versturen van foto’s of berichten. De ontvanger mag de foto’s of video’s bewaren. De ontvanger mag deze niet zonder toestemming aan andere mensen laten zien. Wees voorzichtig als je aan sexting doet. Stuur geen naaktfoto’s of video’s naar mensen die je niet vertrouwt. Foto’s en video’s kunnen op internet terechtkomen. Als iets eenmaal online staat, is het vaak moeilijk om het te verwijderen. Dit kan vervelende gevolgen hebben voor je leven. Denk daarom goed na voordat je een foto, video of bericht verstuurt.
Scenariovideo's
Hier vindt u 40 scenariovideo’s om uw kennis te verdiepen.
Körper
Verhütung & Schwangerschaft
Sexualität
Diversity & Identität
Beziehungen & Gefühle
Gesundheit
Sexualität & Recht
Sexualität & Medien
Manual & Materialen
Curriculum – Train the Trainer
Werk je met dove jongeren?
Hier vind je materiaal om je voor te bereiden op de workshops.
Workshopmateriaal
Dit materiaal kan door trainers worden gebruikt voor workshops met dove jongeren.
We hebben al zeven workshopmodules voor je voorbereid.