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Corpo
Depilazione intima
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Durante la pubertà, i peli pubici crescono nell’area genitale. I peli sono una protezione contro lo sporco, ma anche contro le malattie. Inoltre, aiutano a controllare la temperatura e proteggono dall’attrito. Devo radermi i peli? In passato, molte persone non si depilavano. Oggi, la maggior parte delle persone si rade. Può decidere da solo.
CICLO MESTRUALE
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Cosa succede durante le mestruazioni? Ogni mese, un ovulo matura. L’ovulo viene rilasciato. L’ovulo può essere fecondato per 12–24 ore. Ma attenzione! Le cellule germinali possono sopravvivere nel corpo femminile fino a 5 giorni. Significa che, se si hanno rapporti sessuali senza usare metodi contraccettivi come il preservativo, la pillola anticoncezionale, il cerotto o l’anello, si può rimanere incinta. Quando e per quanto tempo? Circa 1 settimana prima e 1 settimana dopo l’ovulazione c’è la possibilità di una gravidanza. Cosa succede se l’ovulo non viene fecondato? L’ovulo viene rimosso dal corpo insieme all’endometrio. Circa ogni 28 giorni, la stessa cosa si ripete nel corpo. Questo è chiamato “ciclo”. Il ciclo può essere di 28 giorni, oppure di 25 o 35 giorni. Cosa si può usare durante il ciclo? Si possono usare tamponi, assorbenti, coppetta mestruale, mutandine mestruali o una spugna. Cosa posso fare durante le mestruazioni? Cosa non dovrei fare? Si può fare qualsiasi cosa, purché ci si senta bene. L’esercizio fisico può essere d’aiuto. Perché? L’esercizio fisico allevia i crampi. Ad alcune donne piace fare sesso durante le mestruazioni. Altre donne preferiscono riposare.
Pubertà maschile
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Pubertà significa che un bambino diventa adulto. Il corpo cambia. Il cervello cresce, sul corpo compaiono i peli e i sentimenti si sviluppano. Nei ragazzi, questo di solito avviene tra gli 11 e i 13 anni, ma ogni bambino è diverso. Per alcuni ragazzi, la pubertà inizia già a 9 anni, mentre per altri non inizia fino a 14-15 anni. Tra gli ormoni, uno in particolare è il testosterone, l’ormone sessuale prodotto principalmente dai maschi. È responsabile dei cambiamenti del corpo durante la pubertà e dello sviluppo fino alla maturità sessuale. Durante lo sviluppo puberale, che cambiamenti avvengono nel cervello? Nel cervello avviene un grande salto evolutivo. Tutto cambia, compreso il modo in cui si prendono decisioni, sia nel presente sia nel futuro, riguardo agli obiettivi e alle interazioni con gli altri. I sentimenti cambiano rapidamente e sono sempre regolati dal cervello. Cosa succede al corpo? Il corpo cresce molto rapidamente, ma purtroppo spesso in modo caotico. Ad esempio, prima cresce la testa, poi le mani, poi i piedi, poi le spalle, le gambe e le braccia. I muscoli aumentano successivamente e velocemente. Si inizia a sudare di più e l’odore del corpo cambia. Si hanno i brufoli sul viso. Ci saranno più peli sul corpo e anche più peli nella zona pubica. La voce cambia, cioè diventa più profonda. I muscoli crescono in tutto il corpo. Anche il pene e i testicoli crescono e si verifica la prima eiaculazione.
Eiaculazione e sperma
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Cosa significa eiaculazione? È quando lo sperma fuoriesce dal pene. I testicoli producono gli spermatozoi, presenti nel liquido seminale. Gli spermatozoi possono sopravvivere nel corpo di una donna per giorni. Quando avviene l’eiaculazione? Avviene durante l’orgasmo, cioè il momento di massima eccitazione sessuale. I muscoli del pavimento pelvico vengono attivati dall’eccitazione sessuale. L’uretra rilascia lo sperma. Che aspetto e che sapore ha lo sperma? La maggior parte dello sperma è lattiginoso, torbido, bianco, grigio o giallastro. Può essere liquido o più denso. Lo sperma può avere un odore leggermente dolce o metallico. Il sapore e l’odore sono diversi e dipendono da ciò che la persona ha mangiato. Quindi, il sapore e l’odore possono cambiare. Quanto sperma viene eiaculato? Circa un cucchiaino da tè. Con l’avanzare dell’età, la quantità può diminuire. Perché succede anche di notte, quando si va a dormire? L’eiaculazione può avvenire anche di notte, quando si dorme o si sogna, o quando gli ormoni sono in subbuglio.
Corpo e diversità
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Non esistono solo uomini o donne. Non esistono solo peni o vagine. Non tutte le donne hanno una vagina e non tutti gli uomini hanno un pene. Esiste anche altro. Non binario Queste persone non si identificano esclusivamente come maschio o femmina. Androgini Queste persone possono non essere identificate dall’esterno come maschio o femmina, ad esempio per il loro aspetto o abbigliamento. Intersex Queste persone nascono con caratteristiche sessuali biologiche che non rientrano nelle definizioni tipiche di maschio o femmina, ad esempio con caratteristiche corporee considerate sia maschili sia femminili. Alla nascita, alcune persone inter possono essere registrate in modi diversi rispetto alle categorie tradizionali. Crescendo, alcune persone possono identificarsi come femmine, altre come maschi, altre ancora in modi diversi. Transessuale e transgender: cosa significano? Una persona, ad esempio, nasce femmina, ma successivamente non si identifica così e si sente invece maschio. Quando una persona ha un’identità di genere diversa dal sesso assegnato alla nascita, si parla di persona transgender. Alcune persone scelgono anche di sottoporsi a interventi medici o chirurgici: in alcuni casi viene usato il termine transessuale. Non esiste un solo tipo di corpo. Ci sono molte forme e dimensioni diverse. Alcune persone sono alte, altre basse. Alcuni corpi sono più grandi, altri più piccoli. Non tutti i corpi funzionano allo stesso modo. Alcune persone hanno disabilità che influenzano il modo in cui si muovono. Alcune disabilità sono visibili, come l’uso di una sedia a rotelle. Altre, come il dolore cronico, non sono visibili. Anche i corpi hanno età diverse. I corpi giovani e quelli più anziani possono apparire e funzionare in modo diverso. È naturale. Alcune persone praticano sport. I loro corpi possono essere forti in modi diversi a seconda dello sport praticato. Altre persone potrebbero non fare esercizio, e anche i loro corpi sono diversi. Alcuni corpi attraversano cambiamenti, come la gravidanza o la menopausa. Questi cambiamenti fanno parte della vita. È importante ricordare che tutti i corpi sono unici. Dobbiamo rispettare il corpo di ogni persona. Se non sei sicuro di come trattare il corpo di qualcuno, chiedi cosa lo fa sentire a proprio agio. Rispetta le preferenze di ogni persona. Ognuno sa meglio di chiunque altro cosa sente giusto per sé. Sii sempre gentile e accogliente. Non esiste un “corpo perfetto”: esistono persone diverse, tutte uniche e tutte meritevoli di rispetto.
Pubertà femminile
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La pubertà significa che un bambino diventa adulto. Tutto cambia: il cervello, il corpo e i sentimenti. Per le ragazze, la pubertà di solito inizia tra i 10 e i 12 anni, ma ogni bambina è diversa. Per alcune ragazze la pubertà inizia già a 9 anni, mentre per altre non inizia fino a 13 anni. Perché ci sono dei cambiamenti? Gli ormoni aumentano. Esistono molti ormoni diversi, il più importante dei quali è l’estrogeno. L’estrogeno è un ormone sessuale femminile prodotto dalle ovaie. Cosa succede nel cervello? Nel cervello avviene un grande salto evolutivo. Tutto cambia, ad esempio: il modo in cui si prendono le decisioni, ciò che è importante nella vita e il modo in cui si interagisce con le persone. I sentimenti cambiano rapidamente. Cosa succede al corpo fisico? Il corpo cambia. C’è uno scatto di crescita e si accumula più grasso sotto la pelle. Dove? Nella parte superiore delle braccia, nel petto, nei fianchi, nelle cosce e nei glutei. Il bacino si allarga. La forma del corpo cambia. Si inizia a sudare di più, si hanno i brufoli e i peli sul corpo crescono. Il seno diventa più grande e la vagina e l’utero iniziano a svilupparsi. La vulva si scurisce e la forma delle labbra cambia.
Vulva e vagina
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Cos’è la vulva? Se guardi tra le tue gambe, puoi vedere la vulva. Quali parti ha la vulva? La vulva è costituita dal monte di Venere, che si trova in alto. Sotto si trova il clitoride. Poco più in basso c’è un piccolo foro, l’uretra, da cui esce l’urina. Intorno ci sono le grandi labbra e le piccole labbra. Più in basso si trova l’ingresso della vagina. Cos’è la vagina? La vagina si trova all’interno del corpo. La vagina ha la forma di un tubo elastico e può espandersi e contrarsi. La vagina può anche bagnarsi. La vagina si bagna solo quando si è eccitati sessualmente? No. Anche per un semplice tocco, fantasie, pensieri, indumenti stretti, sogni o altri motivi, la vagina può bagnarsi. Che cos’è il punto G e dove si trova? Il punto G non è un punto specifico, ma un’area. Si trova a circa 5 cm dall’ingresso vaginale, sul lato ventrale della vagina. La pelle in quella zona è a coste. Si dice che il punto G sia importante per un “super orgasmo”. Ma questo non è importante. È più importante che tu ti senta bene durante il sesso. Trovare il punto G non è fondamentale.
Erezioni
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Quando il pene diventa duro, si chiama “erezione”. Perché il pene diventa duro? Ci sono diverse ragioni: la persona è sessualmente eccitata, i vestiti sono troppo stretti e quindi il pene viene stimolato. Oppure, a causa delle vibrazioni, ad esempio quando si è in autobus, può esserci una stimolazione. A volte non si sa perché succede: il pene diventa duro da solo. Quanto dura un’erezione? Un’erezione può durare 10 secondi o mezz’ora. Varia molto: può essere breve o lunga, dipende. Durante l’erezione, dal pene può fuoriuscire un liquido: cos’è e quando succede? Può succedere durante l’eccitazione: esce un liquido trasparente e viscido chiamato liquido pre-eiaculatorio. A volte può contenere anche spermatozoi. All’apice dell’orgasmo esce lo sperma. Molti ragazzi e uomini si preoccupano: e se non riesco ad avere un’erezione? Come e perché succede? Succede, è del tutto normale. Quando può capitare? Ad esempio, quando hai un rapporto sessuale con qualcuno per la prima volta. Molti ragazzi e uomini si mettono sotto pressione. Pensano di dover “fare tutto perfettamente”. Questa pressione può essere una delle ragioni per cui non si riesce ad avere un’erezione.
Pene e testicoli
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Gli uomini spesso si chiedono: il mio pene e i miei testicoli sono normali? Le dimensioni e le forme dei genitali variano molto! Il tuo pene è un po’ storto o si piega leggermente a sinistra, a destra, in alto o in basso? Questo è del tutto normale. Forse starai pensando: tutti i peni nei film porno sono così grandi! Ma attenzione: gli uomini vengono scelti per i film porno proprio per questo motivo, perché i loro peni sono così grandi. E a volte i peni nei film porno non sono nemmeno veri. Le dimensioni del pene sono importanti? No, non sono importanti. Perché i testicoli hanno dimensioni diverse? I testicoli sono di dimensioni diverse in ogni uomo. Di solito un testicolo pende più in basso dell’altro. Qual è il motivo? Per non ostacolarsi a vicenda e mantenere la giusta temperatura. Inoltre, se i vestiti sono molto stretti, non fanno bene ai testicoli. I testicoli potrebbero diventare troppo caldi e lo sperma potrebbe non essere prodotto correttamente.
IMENE
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All’ingresso della vagina si trova un piccolo pezzo di pelle, detto imene, che è molto sottile e morbido. Ha un aspetto diverso in ogni ragazza. Può essere liscio o rugoso. Spesso non è affatto visibile. Esistono anche altre forme, come quella con buchi o strappi. Che cosa c’entra l’imene con la verginità? Essere vergine significa che la donna non ha mai fatto sesso. Molte persone pensano che l’imene sia chiuso, come se fosse una specie di muro che si “rompe” al primo rapporto sessuale, inizia a sanguinare e fa male. Ma non è sempre vero! L’imene è un anello elastico. In molte donne e ragazze, l’imene non si danneggia e non si strappa. Si allunga semplicemente durante il rapporto sessuale e non deve far male.
Corpo femminile
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Quali organi sessuali si trovano nel corpo femminile? La vulva è visibile dall’esterno. La vulva è composta dal monte di Venere, dalle labbra vaginali esterne e interne, dal vestibolo della vagina e dall’apertura vaginale. Solo una piccola parte del clitoride è visibile. La maggior parte si trova all’interno del corpo. Il clitoride è il centro del piacere per molte donne e contiene molte terminazioni nervose. L’apertura dell’uretra si trova tra il clitoride e l’apertura vaginale. L’imene si trova intorno all’ingresso della vagina. Il canale vaginale è lungo tra gli 8 e i 12 cm ed è molto elastico. Durante il parto, la vagina si allarga per consentire il passaggio del bambino. Alla fine della vagina si trova la cervice. La cervice è il passaggio dalla vagina all’utero. Una tuba di Falloppio collega l’utero a ciascuna ovaia, a destra e a sinistra.
Corpo maschile
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Il corpo maschile comprende un apparato genitale formato da diverse parti. Di seguito vengono descritte le principali. Il pene ha un doppio strato di pelle che lo copre. Il prepuzio è una piega di pelle che copre la punta del pene. Durante l’erezione di solito si ritrae e il glande rimane scoperto. La punta del pene si chiama glande. Alcuni uomini non hanno il prepuzio, sono circoncisi. Il pene non è un muscolo, ma è formato da tessuto erettile. Quando una persona è sessualmente eccitata, questo tessuto si riempie di sangue, e il pene diventa rigido e dritto. Nel corpo maschile, la vescica urinaria e la prostata sono collegate al pene tramite un canale chiamato uretra. L’urina e lo sperma scorrono in momenti diversi attraverso questo canale. Tra le gambe si trova lo scroto, che contiene i due testicoli. Il colore e la dimensione dei testicoli variano da persona a persona. Perché abbiamo bisogno dei testicoli? Nei testicoli vengono prodotti gli spermatozoi e anche l’ormone sessuale maschile, il testosterone. Tra il pene, i testicoli e l’ano si trova il perineo. All’interno del corpo, vicino a questa zona, si trova la prostata. È costituita da tessuto morbido ed è grande circa come una castagna. Ha due funzioni importanti. La prostata produce il liquido seminale. Inoltre, la prostata aiuta a controllare il flusso di urina e sperma, assicurandosi che non passino nello stesso momento.
Seni
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Come sono strutturati i seni? La struttura dei seni è molto simile negli uomini e nelle donne. I capezzoli si trovano al centro del seno. Il colore è sempre diverso: può essere rosa oppure marrone scuro. I bambini vengono nutriti con il latte. Questo latte proviene dai capezzoli. Anche il seno cambia. È costituito da tessuto adiposo. Il seno può diventare più piccolo o più grande quando si perde o si guadagna peso. Durante le mestruazioni, il seno può diventare più morbido o più sodo. Quando si è eccitati sessualmente, può anche diventare più grande. Il seno cambia anche quando una donna ha un figlio. Le ghiandole mammarie producono il latte materno. Per questo i seni diventano più grandi e sodi. I seni si riducono quando la donna smette di allattare. Dipende anche dalla quantità di massa muscolare sotto il grasso.
Clitoride
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Cos’è la clitoride? La clitoride è un organo importante ed è il centro del piacere per molte donne e ragazze. Qual è la funzione del clitoride? Provare piacere quando si è sessualmente eccitate. Cosa non sanno molte persone? Il pene e la clitoride sono costruiti in modo simile. La clitoride ha un glande e anche un prepuzio. La clitoride si ingrandisce quando è sessualmente eccitata. La clitoride è molto sensibile al tatto e a volte il contatto diretto non è nemmeno piacevole.
IMENE
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All’ingresso della vagina si trova un piccolo pezzo di pelle, detto imene, che è molto sottile e morbido. Ha un aspetto diverso in ogni ragazza. Può essere liscio o rugoso. Spesso non è affatto visibile. Esistono anche altre forme, come quella con buchi o strappi. Che cosa c’entra l’imene con la verginità? Essere vergine significa che la donna non ha mai fatto sesso. Molte persone pensano che l’imene sia chiuso, come se fosse una specie di muro che si “rompe” al primo rapporto sessuale, inizia a sanguinare e fa male. Ma non è sempre vero! L’imene è un anello elastico. In molte donne e ragazze, l’imene non si danneggia e non si strappa. Si allunga semplicemente durante il rapporto sessuale e non deve far male.
Contraccezione/Gravidanza
CEROTTO/ANELLO CONTRACCETTIVO
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L’anello contraccettivo è un anello sottile e morbido, realizzato in plastica. Contiene gli ormoni estrogeno e progestinico. Viene inserito nella vagina. Rimane nella vagina per tre settimane. Dopo tre settimane viene rimosso. Arrivano le mestruazioni e si fa una settimana di pausa. Dopo questa settimana viene inserito un nuovo anello. Rimane nella vagina per altre tre settimane. L’anello è un contraccettivo sicuro se usato correttamente. Il cerotto contraccettivo Il cerotto contraccettivo ha una dimensione di circa 4,5 x 4,5 cm. È molto sottile e di colore pelle o bianco. Contiene gli ormoni estrogeno e progestinico. Il cerotto viene applicato il primo giorno delle mestruazioni. Dopo una settimana viene rimosso e ne viene applicato uno nuovo. Questo avviene per tre settimane. Poi si toglie per una settimana e arrivano le mestruazioni. Dove si può applicare il cerotto? Natiche, cosce, stomaco, braccio superiore. Bisogna sempre scegliere un punto diverso. Il cerotto non è adatto a ragazze e donne con un peso superiore a 90 kg.
PILLOLA CONTRACCETTIVA
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La pillola contiene ormoni. Deve prendere una compressa al giorno. La pillola protegge dalla gravidanza. Come? Blocca l’ovulazione. Il muco del collo dell’utero si ispessisce. Per questo motivo, gli spermatozoi non riescono a entrare nell’utero. Ha avuto comunque rapporti sessuali? Ha dimenticato di prendere la pillola? È importante sapere quale pillola si prende. Se la pillola non contiene estrogeni (ormoni femminili), può comunque prenderla entro 12 ore. È ancora protetta. Può quindi continuare a prendere la pillola come al solito. Quanto è sicura la pillola? La pillola è un contraccettivo sicuro, ma deve essere assunta correttamente e con regolarità. La pillola protegge dalla gravidanza, ma non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili. Per questo è necessario utilizzare un preservativo o un preservativo femminile. Dove può acquistare la pillola? Per prima cosa si rechi dal ginecologo. Verrà visitata. Poi discuterete insieme quale contraccettivo è più adatto a lei. Dopo la visita riceverà una prescrizione. Con questa ricetta potrà andare in farmacia e acquistare la pillola.
INCINTA SE
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Quando posso rimanere incinta? Alcune domande con risposta. Posso rimanere incinta attraverso la masturbazione? Sì, lo sperma può entrare nella vagina se c’è un contatto intimo tra due persone. Invece, se si è da soli, non può accadere nulla. Posso rimanere incinta se ingoio lo sperma? No. Perché lo sperma finisce nello stomaco. Posso rimanere incinta se nuoto in un’acqua dove un ragazzo ha eiaculato? No. Lo sperma muore nell’acqua in pochi secondi. Posso rimanere incinta nella vasca da bagno? Sì, si può rimanere incinta se si fa sesso nella vasca da bagno. Prendo la pillola. Posso rimanere incinta subito dopo l’ultima pillola? Sì. Dopo l’ultima pillola non c’è più alcuna protezione. Posso rimanere incinta solo se ho un orgasmo? No. Un orgasmo non significa che si rimane incinta. Posso rimanere incinta la prima volta che faccio sesso? Sì, si può rimanere incinta anche la prima volta. Posso rimanere incinta anche se non sono nei miei giorni fertili? I giorni fertili non sono mai esatti, ma sono sempre una stima. Gli spermatozoi possono vivere nel corpo della donna fino a cinque giorni. Quindi, ad esempio, se c’è stata un’eiaculazione interna nei giorni non fertili, è comunque possibile che la gravidanza avvenga nei giorni successivi. Posso rimanere incinta attraverso il sesso anale? La zona anale e la zona vaginale sono molto vicine. Bisogna fare attenzione che lo sperma non entri nella vagina. Se lo sperma entra nell’ano, non si può rimanere incinta. Posso rimanere incinta anche se ho il ciclo? Sì, anche se si ha il ciclo, si può rimanere incinta.
GRAVIDANZA NON PIANIFICATA
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Sei incinta, ma non era pianificato? Desideri partorire il bambino ma non crescerlo? È possibile dare il bambino in adozione dopo la nascita. Cosa significa? Il bambino sarà cresciuto da altri genitori. Questa viene chiamata famiglia adottiva. Il bambino, quindi, appartiene legalmente alla famiglia adottiva. Vuoi partorire il bambino, ma in modo anonimo? Questo significa che partorisci il tuo bambino in ospedale, ma nessuno sa che è tuo. Il tuo nome non verrà scritto nei documenti. Dopo la nascita, il bambino verrà dato in adozione. Non vuoi partorire il bambino e desideri interrompere la gravidanza? Questo è chiamato anche aborto volontario o interruzione volontaria della gravidanza. Nelle prime fasi della gravidanza si tratta di una procedura minore. L’aborto non è legale in tutti i Paesi: dipende da dove vivi e può variare in base ai mesi di gravidanza, poiché in alcuni Paesi esistono limiti legali su quando è permesso praticarlo. La procedura viene eseguita molto frequentemente ed è sicura. Tuttavia, si tratta pur sempre di un intervento medico. È importante informarsi prima. Il costo dell’aborto varia in base al Paese in cui viene praticato.
DESIDERIO DI AVERE FIGLI
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Non esiste un momento giusto per avere figli. È diverso per tutti. Alcune persone vogliono dei figli. Altre persone non vogliono figli. Alcune persone non sono sicure. Avere figli significa assumersi delle responsabilità per molto tempo. È importante pensarci prima: Vuole prima terminare gli studi? Vuole o ha un partner con cui desidera avere dei figli? Ha bisogno di un appartamento più grande? Queste domande sono importanti. La decisione è un po’ diversa per uomini e donne dal punto di vista biologico. Gli uomini possono avere figli per molto tempo. Le donne non possono avere figli per tutta la vita. Non importa cosa decida: è una sua decisione personale.
ERRORI DI CONTRACCEZIONE
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Non posso rimanere incinta la prima volta che faccio sesso. Sbagliato. Se non si usa la contraccezione, si può sempre rimanere incinta. Non posso rimanere incinta durante le mestruazioni. Molte donne rimangono incinte durante le mestruazioni. Perché? Molte giovani donne hanno un ciclo irregolare. Estrarre il pene dalla vagina prima dell’orgasmo è un “buon” metodo contraccettivo? No. Non è affatto un metodo contraccettivo. È pericoloso e rappresenta uno dei principali errori. Si può usare un assorbente per la contraccezione? No. Il tampone assorbe il liquido solo durante le mestruazioni. Dimenticare la pillola non è una cosa negativa? Se si dimentica di prendere la pillola, si può riprenderla entro un certo periodo di tempo. Dopo, è possibile che la pillola non protegga più. Le ragazze sono responsabili della contraccezione? No. Tutte le persone che vogliono avere rapporti sessuali sono responsabili della contraccezione. Il sesso con il preservativo è meno soddisfacente? No. Il sesso con un preservativo della misura sbagliata può essere meno soddisfacente. Il sesso con un preservativo della giusta misura è soddisfacente. Non si può rimanere incinta con il liquido pre-eiaculatorio? No. Il liquido pre-eiaculatorio può contenere sperma. La pillola fa ingrassare e rende incapaci di avere figli? Molti studi hanno dimostrato che la pillola non fa ingrassare. Non rende sterile. Due preservativi sovrapposti sono meglio di uno solo? No. Usare due preservativi uno sopra l’altro aumenta il rischio che si rompano.
SEGNI E SINTOMI DI GRAVIDANZA
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Quali sono i segni della gravidanza? Le mestruazioni non arrivano. Perché? L’ovulo non fecondato viene espulso dal corpo con le mestruazioni. Se l’ovulo è fecondato, il corpo non espelle nulla. Non ci sono perdite di sangue. Faccia attenzione! Alcune donne hanno comunque un leggero sanguinamento, anche durante la gravidanza. Questo può essere scambiato per un sanguinamento mestruale. Perché non ha sanguinamenti ma non è incinta? Potrebbe essere dovuto allo stress, alla perdita di peso o a molte altre ragioni. Gli ormoni della gravidanza causano i segni della gravidanza e influenzano ogni donna in modo diverso. I possibili effetti includono: nausea, vomito, fame, tensione o dolore al seno, bisogno di urinare spesso, stanchezza o affaticamento, temperatura leggermente elevata, stitichezza, mal di schiena, mal di testa, cambiamenti d’umore, cambiamento del gusto e sensibilità agli odori. Come posso sapere con certezza se sono incinta? Solo un test di gravidanza può dirlo con certezza. Può acquistare i test di gravidanza nei supermercati, nei negozi di prodotti per il benessere e la cura della persona, nelle parafarmacie o nelle farmacie. Se è incinta, deve fissare un appuntamento con il suo ginecologo.
10 DOMANDE SUL PRESERVATIVO
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10 domande sui preservativi I preservativi possono scoppiare o strapparsi? Sì, può succedere. È importante aprire la confezione con attenzione. I preservativi possono sfilarsi? Sì, durante il rapporto sessuale i preservativi possono sfilarsi se sono troppo larghi. Esiste una misura standard per i preservativi? Sì, esistono preservativi standard. A meno che sulla confezione non ci sia scritto “extra large” o “extra small”, di solito è la misura standard. I preservativi possono diventare “cattivi”? Sì, i preservativi hanno una data di scadenza. I preservativi possono rompersi? Sì. Il calore o il freddo possono rendere il preservativo fragile. Posso usare un preservativo più di una volta? No, è necessario usare un nuovo preservativo ogni volta. Posso essere allergico ai preservativi? Sì. Se una persona è allergica al lattice, può avere una reazione allergica ai preservativi che lo contengono. Posso usare due preservativi uno sopra l’altro? No. La gomma sfrega una contro l’altra e i preservativi possono strapparsi o scivolare più facilmente. Devo conservare i preservativi in frigorifero? No. I preservativi vanno conservati a temperatura ambiente. I preservativi offrono una protezione perfetta contro le malattie sessualmente trasmissibili? No. I preservativi offrono un’ottima protezione, ma non esistono contraccettivi perfetti.
IMPIANTO, SPIRALE E INIEZIONE CONTRACCETTIVA
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L’impianto ormonale, noto anche come barra ormonale o bastoncino contraccettivo, è una piccola barra di circa 4 cm. Il ginecologo lo inserisce sotto la pelle nella parte superiore del braccio. La zona viene brevemente anestetizzata, così da non sentire dolore. Il bastoncino viene inserito e rimane nel braccio per 3 anni. Durante questo periodo, molte ragazze e donne non hanno il ciclo mestruale. Dopo tre anni, il bastoncino viene rimosso. La spirale ormonale (IUD) ha la forma di una piccola “T”. Viene inserita direttamente nell’utero dal ginecologo durante una visita. È preferibile inserirla durante le mestruazioni. Una volta inserita, la spirale rimane nell’utero per 5 anni. Dopo 5 anni viene rimossa. L’iniezione contraccettiva trimestrale viene effettuata ogni 3 mesi dal ginecologo. L’iniezione contiene una grande quantità di ormone progestinico, che impedisce il rilascio di un ovulo per tre mesi. È necessaria una nuova iniezione ogni 3 mesi.
CONTRACCEZIONE D’EMERGENZA
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Ha dimenticato di usare la contraccezione? Oppure ha usato la contraccezione ma non ha funzionato correttamente? Può sempre succedere che un preservativo si rompa o si sfili. A volte può anche dimenticare di prendere la pillola. A questo punto è importante agire rapidamente. Il momento dell’assunzione della pillola del giorno dopo è fondamentale. Se la pillola viene assunta prima del rilascio dell’ovulo, la fecondazione non avverrà. Se invece viene assunta dopo l’ovulazione, non avrà più alcun effetto. Dove si può acquistare la pillola del giorno dopo? Può acquistarla in qualsiasi farmacia. Non è necessaria la prescrizione medica e non ci sono limiti di età. Ciò significa che anche i giovani possono acquistarla. Il prezzo e la disponibilità variano a seconda del luogo di residenza. La pillola del giorno dopo è solo per le emergenze. Ci sono possibili effetti collaterali come nausea, vertigini e dolori addominali. Inoltre, alcuni farmaci non sono compatibili con la pillola del giorno dopo.
GRAVIDANZA
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Ogni ragazza ha dei giorni in cui ha maggiori probabilità di rimanere incinta. Questi giorni vengono chiamati “giorni fertili”. La fecondazione significa che una cellula spermatica maschile si unisce con una cellula uovo femminile. L’ovulo si annida poi nell’utero. Ci sono diverse fasi nella gravidanza. Il bambino cresce nel grembo della donna. Grazie al cordone ombelicale riceve tutto ciò di cui ha bisogno per vivere. Infatti, il cordone ombelicale collega il bambino alla circolazione sanguigna della madre. Tutto ciò che la madre mangia o beve viene trasmesso al bambino. Ecco perché l’alcol e le sigarette sono assolutamente vietati durante la gravidanza. Cosa succede durante la gravidanza? All’inizio, il bambino è un embrione. Nella quarta settimana il cuore batte. Nel terzo mese si formano gli organi. Da questo momento in poi viene chiamato “feto”. Al quinto mese la donna può sentire i movimenti. Nel nono mese il bambino aumenta di peso. La maggior parte dei bambini nasce al decimo mese. Se nasce prima della 37ª settimana, si tratta di un parto prematuro. Quali esami vengono effettuati durante la gravidanza? Durante la gravidanza, il ginecologo effettua numerosi esami. Circa una volta al mese viene effettuato un controllo per verificare se madre e figlio stanno bene.
CONTRACCEZIONE
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Contraccezione significa: prevenire la gravidanza. Come? Si possono assumere compresse o usare iniezioni che lo impediscono. Ma esistono anche molte altre opzioni. Esempi di contraccettivi ormonali: pillola, anello contraccettivo, cerotto contraccettivo, impianto ormonale, iniezione trimestrale e spirale ormonale. Questi ormoni modificano il ciclo femminile e bloccano l’ovulazione. In questo modo, la donna non può rimanere incinta. Contraccettivi senza ormoni: preservativo, preservativo femminile e diaframma. Entrambi i tipi di contraccettivi aiutano a prevenire la gravidanza, con e senza ormoni. Quali contraccettivi aiutano a prevenire le malattie sessualmente trasmissibili? Preservativo e femidom. Non esiste un contraccettivo adatto a tutti. Tutti hanno vantaggi e svantaggi. È importante farsi consigliare dal proprio medico in anticipo. Tutte le persone che vogliono avere rapporti sessuali sono responsabili della contraccezione. È importante pensarci prima di fare sesso.
PRESERVATIVI
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Esistono molti tipi di preservativi. Ci sono preservativi per uomini e per donne. Questo video parla solo dei preservativi per uomini. La cosa più importante è la misura giusta, perché i preservativi sono fatti di gomma molto sottile. Il preservativo viene srotolato sul pene eretto prima del rapporto sessuale. I preservativi offrono molti vantaggi. Primo: si possono acquistare in farmacia, al supermercato o nei negozi di prodotti per l’igiene. Secondo: sono l’unico metodo contraccettivo per gli uomini. Infine: non richiedono prescrizione e sono economici. Inoltre proteggono sia dalla gravidanza sia da molte malattie sessualmente trasmissibili. Come usare correttamente i preservativi? Apri con attenzione la confezione usando le dita. Non utilizzare coltelli o forbici, altrimenti il preservativo potrebbe rompersi o bucarsi. Il preservativo deve avere la punta rivolta verso l’esterno e l’anello di gomma arrotolato che si srotola verso il pube. Dove va lo sperma? C’è una piccola area sulla punta del preservativo: è lì che andrà lo sperma. Per questo si deve premere la punta con le dita per eliminare l’aria mentre si srotola fino alla base del pene. Se il preservativo è ben aderente e non si muove, significa che è indossato correttamente. Ora si possono avere rapporti sessuali. Dopo il rapporto sessuale, quando si estrae il pene, bisogna tenere il preservativo saldamente alla base con le dita per evitare che si sfili e che lo sperma fuoriesca. Controlla attentamente se si è rotto o bucato. Se non ci sono problemi, annoda il preservativo alla base con lo sperma all’interno e gettalo nella spazzatura. Cosa succede se il preservativo si rompe o si buca? Se si rompe o si buca, c’è il rischio di rimanere incinta e di contrarre una malattia sessualmente trasmissibile.
Sessualità
ORGASMO FEMMINILE
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Che cos’è un orgasmo? L’orgasmo è l’apice del piacere sessuale. Spesso viene chiamato “venire”. La sensazione può essere diversa per ogni persona. A volte le persone non raggiungono l’orgasmo durante il sesso. Questo succede ed è normale. Cosa succede durante l’orgasmo? Una ragazza si eccita. L’intera area genitale si gonfia. La vagina si bagna. I seni possono gonfiarsi e diventare più sensibili al tatto. Durante l’orgasmo, la vagina, l’utero e l’ano si contraggono. Questo può durare circa 30 secondi. Dopo l’orgasmo, tutti i muscoli si rilassano di nuovo. Le ragazze possono avere orgasmi multipli. La maggior parte delle ragazze non ha bisogno di un pene per avere un orgasmo Molte raggiungono l’orgasmo attraverso la stimolazione del clitoride. Molte ragazze hanno bisogno di più tempo per raggiungere l’orgasmo durante il sesso. Non si può forzare un orgasmo. La cosa più importante è sentirsi a proprio agio durante il sesso. Inoltre, non è una buona idea fingere un orgasmo. È meglio essere sinceri. Solo poche coppie raggiungono l’orgasmo contemporaneamente durante il sesso. Il divertimento, la tenerezza e l’intimità sono importanti. L’orgasmo non è la cosa più importante.
ZONE EROGENE
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10 domande sui preservativi I preservativi possono scoppiare o strapparsi? Sì, può succedere. È importante aprire la confezione con attenzione. I preservativi possono sfilarsi? Sì, durante il rapporto sessuale i preservativi possono sfilarsi se sono troppo larghi. Esiste una misura standard per i preservativi? Sì, esistono preservativi standard. A meno che sulla confezione non ci sia scritto “extra large” o “extra small”, di solito è la misura standard. I preservativi possono diventare “cattivi”? Sì, i preservativi hanno una data di scadenza. I preservativi possono rompersi? Sì. Il calore o il freddo possono rendere il preservativo fragile. Posso usare un preservativo più di una volta? No, è necessario usare un nuovo preservativo ogni volta. Posso essere allergico ai preservativi? Sì. Se una persona è allergica al lattice, può avere una reazione allergica ai preservativi che lo contengono. Posso usare due preservativi uno sopra l’altro? No. La gomma sfrega una contro l’altra e i preservativi possono strapparsi o scivolare più facilmente. Devo conservare i preservativi in frigorifero? No. I preservativi vanno conservati a temperatura ambiente. I preservativi offrono una protezione perfetta contro le malattie sessualmente trasmissibili? No. I preservativi offrono un’ottima protezione, ma non esistono contraccettivi perfetti. .
LA PRIMA VOLTA
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Qual è il momento giusto per fare sesso per la prima volta? Il momento giusto per la prima volta è diverso per ognuno. Alcuni adolescenti vogliono aspettare di avere una relazione stabile, altri vogliono pianificare attentamente la loro prima volta. Alcuni scelgono di aspettare fino alla prima notte di nozze, mentre altri vogliono vivere una prima volta spontanea. Non ci sono regole fisse per questo; l’importante è che il momento sia quello giusto per voi. È importante che entrambi raggiungano l’orgasmo? No, alcune persone non raggiungono l’orgasmo, mentre altre hanno bisogno di più tempo o di tocchi extra. Altre, al contrario, hanno bisogno di pochissimo per raggiungere l’orgasmo. Ognuno è diverso, ed è normale. Fa male quando si fa sesso per la prima volta? No, il sesso non dovrebbe mai far male! Può essere doloroso solo se non si è pronti. Tutti i tuoi amici e amiche hanno già fatto sesso? Va bene se vuoi aspettare, la scelta è solo tua.
ORGASMO MASCHILE
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Qual è il momento giusto per fare sesso per la prima volta? Il momento giusto per la prima volta è diverso per ognuno. Alcuni adolescenti vogliono aspettare di avere una relazione stabile, altri vogliono pianificare attentamente la loro prima volta. Alcuni scelgono di aspettare fino alla prima notte di nozze, mentre altri vogliono vivere una prima volta spontanea. Non ci sono regole fisse per questo; l’importante è che il momento sia quello giusto per voi. È importante che entrambi raggiungano l’orgasmo? No, alcune persone non raggiungono l’orgasmo, mentre altre hanno bisogno di più tempo o di tocchi extra. Altre, al contrario, hanno bisogno di pochissimo per raggiungere l’orgasmo. Ognuno è diverso, ed è normale. Fa male quando si fa sesso per la prima volta? No, il sesso non dovrebbe mai far male! Può essere doloroso solo se non si è pronti. Tutti i tuoi amici e amiche hanno già fatto sesso? Va bene se vuoi aspettare, la scelta è solo tua.
PRATICHE SESSUALI
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Durante il sesso anale, un pene, un dito o un giocattolo sessuale viene inserito nell’ano. L’ano è un’area molto sensibile, quindi è importante usare un lubrificante. Interrompa immediatamente se fa male. È anche importante che il pene, subito dopo il sesso anale, non venga inserito nella vagina, perché può causare facilmente infezioni. La masturbazione femminile consiste nel toccare e stimolare il pube, le labbra e il clitoride. Le dita possono anche essere inserite nella vagina o nell’ano. Una masturbazione maschile significa stimolare il pene con la mano. Questo può essere fatto toccandolo con un dito o usando tutta la mano. Il petting indica carezze e baci tra partner su diverse parti del corpo. È una forma di intimità senza penetrazione. Il sesso orale è il sesso praticato con la bocca. Nel caso della vulva e della vagina, si tratta di baciare e leccare queste zone. Nel caso del pene, si tratta di metterlo in bocca e stimolarlo con baci e suzione. Il sesso vaginale consiste nell’inserimento di un pene, di un dito o di un giocattolo sessuale nella vagina. È una forma comune di penetrazione e può essere praticato in varie posizioni. Il sesso di gruppo consiste nel fare sesso in più persone contemporaneamente. Può avvenire in varie combinazioni e forme.
MASTURBAZIONE
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Attraverso la masturbazione si arriva a conoscere meglio il proprio corpo.
Si scopre cosa piace, cosa fa sentire bene e cosa no. Purtroppo la masturbazione è ancora un tabù nella società. In passato si scoraggiava bambini e giovani dal toccarsi. Era considerata “non decente”, “sbagliata” e “sporca”.
Ovviamente non è vero. La masturbazione è del tutto normale e naturale. Questo vale per tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso, dall’orientamento sessuale, dal background o dalla religione. Alcune persone si soddisfano più volte al giorno, altre solo occasionalmente e altre ancora non lo fanno mai. Tutto questo è perfettamente normale e sano. Non c’è niente di “giusto” o di “sbagliato”.
La masturbazione è una parte normale e importante dello sviluppo sessuale. Ragazzi e ragazze si masturbano in modi diversi. Molte ragazze si massaggiano il clitoride, mentre altre lo trovano troppo intenso e preferiscono accarezzare o massaggiare la zona circostante. I ragazzi, invece, spesso si accarezzano il pene. Anche se avete una relazione, potete comunque soddisfarvi. La masturbazione non è in competizione con il sesso, ma può completare la vostra esperienza sessuale.
Diversità/Varietà
OMOSESSUALITA
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L’omosessualità significa che una persona prova attrazione verso persone dello stesso sesso. Una donna che prova attrazione verso altre donne si definisce anche “lesbica”. Un uomo che prova attrazione verso altri uomini si definisce anche “gay”. Non esistono dati ufficiali sul numero di persone omosessuali nel mondo, ma sono molte. Quando si capisce se si è gay o lesbica? Alcune persone lo sanno molto presto nella vita. Altre possono accorgersene solo da adulte. Non esiste uno standard, in quanto varia molto da persona a persona e può anche cambiare nel corso della vita. Purtroppo, l’omosessualità non è ancora pienamente accettata nella società. A volte le persone usano parole come “gay” o “lesbica” come insulti. Questo può far sentire molti giovani omosessuali insicuri e spaventati. Questo non va bene: ognuno ha diritto alla propria sessualità. Ci sono ancora persone che credono che l’omosessualità sia una malattia contagiosa o solo una tendenza di moda. Non è vero. Non si può capire l’orientamento sessuale di una persona solo guardandola. Pensi di essere gay o lesbica? Non sai come dirlo ai tuoi genitori o ai tuoi amici? Ricordati sempre: non sei solo! Esistono centri di consulenza che possono aiutarti e molte persone si sono già trovate nella tua situazione; possono condividere le loro esperienze per aiutarti. Se hai una persona di fiducia, parlane con questa persona.
GENERE E IDENTITA’ DI GENERE
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Molte persone credono che esistano solo due generi: maschile e femminile, in base alla presenza di un pene o di una vagina. Ma questo non è vero. L’identità di genere è varia e comprende diverse categorie, ad esempio maschio, femmina e non binario. Alcune persone sono transgender. Le persone possono usare molti altri termini per descrivere la propria identità. Dall’esterno vediamo solo il corpo di una persona e spesso ne ipotizziamo il genere. Ma questa supposizione non è sempre corretta. Il sesso biologico di una persona e la sua identità di genere possono non coincidere. Alla nascita, i medici registrano il sesso assegnato sul certificato di nascita, di solito come femmina o maschio. In alcuni Paesi può essere indicata anche una persona intersex. Per molte persone, il sesso indicato sul certificato di nascita corrisponde alla loro identità di genere. Tuttavia, per altre persone non è così: la loro identità di genere non corrisponde al loro corpo fisico. Queste persone sono dette “persone transgender”. Cosa significa “intersex”? Le persone intersex nascono con caratteristiche sessuali biologiche che non sono tipicamente maschili o femminili. Ad esempio, possono avere caratteristiche sia maschili che femminili. Queste caratteristiche non sono sempre visibili dall’esterno. È importante che tutti abbiano la libertà di definire la propria identità di genere e che vengano accettati per quello che sono. Infine, è importante capire che il genere e l’orientamento sessuale sono due cose diverse.
ORIENTAMENTO SESSUALE E IDENTITA’ DI GENERE
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L’orientamento sessuale descrive da chi sei attratto. Esistono diversi orientamenti sessuali, tra cui omosessualità, eterosessualità, bisessualità, pansessualità, asessualità, sapiosessualità e aromantico. Spieghiamo brevemente il significato di questi termini. Omosessualità Cosa significa? Essere attratti dallo stesso sesso. Ad esempio, una donna che è attratta dalle donne o un uomo che è attratto dagli uomini. Eterosessualità Cosa significa? È l’attrazione per il genere opposto. Per esempio, un uomo attratto dalle donne o una donna attratta dagli uomini. Bisessualità Cosa significa? Essere attratti da più di un genere, sia da uomini che da donne. Pansessualità Per queste persone, il sesso della persona per cui provano attrazione non è rilevante. Asessualità Un interesse scarso o assente per il sesso. Le persone asessuali possono comunque avere relazioni appaganti e costruire legami profondi senza attività sessuale. Sapiosessualità Attrazione sessuale verso persone considerate molto intelligenti. Aromantico Le persone aromantiche possono provare attrazione sessuale, ma non provano attrazione romantica. L’orientamento sessuale è unico per ogni persona e la comprensione di questi termini ci aiuta ad apprezzare la diversità delle relazioni umane.
COMING OUT & OUTING
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Qual è la differenza tra “coming out” e “outing”? Il coming out è quando una persona dice ad altre persone, per la prima volta, di essere, ad esempio, omosessuale o bisessuale. L’outing è la rivelazione dell’orientamento sessuale o dell’identità di genere di una persona da parte di qualcun altro, volontariamente o accidentalmente. Questo può essere dannoso per il benessere mentale e fisico della persona la cui identità è stata rivelata. Le persone omosessuali, bisessuali, transgender o intersex, per esempio, spesso hanno paura di dirlo agli altri, perché molte persone hanno ancora pregiudizi. Molte persone passano molto tempo a riflettere su quale sia il momento giusto per fare coming out. Altre decidono di non dirlo a nessuno. Esiste un momento giusto per fare coming out? No, non esiste un momento giusto. Ma se una persona vuole dirlo a qualcuno, può scegliere un momento tranquillo. Se non è sicura, può portare con sé una persona di fiducia. È possibile anche rivolgersi a un centro di consulenza. Spesso esistono gruppi giovanili o gruppi di coming out che offrono uno spazio sicuro e supporto. Molte persone hanno paura che i genitori non le ameranno più o che possano essere licenziate dal lavoro. Hai queste paure? Non dimenticare: indipendentemente da ciò che dicono gli altri, sei una persona amabile e meravigliosa. Nessuno può discriminarti per la tua sessualità. Nessuno può licenziarti dal lavoro a causa del tuo orientamento sessuale o della tua identità di genere. Questo è vietato!
LGBTQIA+ (LIS – ITA)
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LGBTQIA+ è un’abbreviazione che rappresenta la comunità arcobaleno. Include una varietà di identità:
Lesbica Donne che provano attrazione verso altre donne. Gay Uomini che provano attrazione verso altri uomini.
Bisessuale Persone che provano attrazione verso uomini e donne.
Trans Persone la cui identità di genere non coincide con il sesso assegnato alla nascita.
Queer Nella società esistono stereotipi e categorie tradizionali di genere, come l’idea che esistano solo maschio e femmina, e di orientamento sessuale, come l’idea che esista solo l’eterosessualità. Le persone queer non si riconoscono in queste categorie.
Intersex Persone nate con caratteristiche del corpo che non sono tipicamente solo maschili o solo femminili.
Asessuale e Agender sono due concetti diversi. Asessuale Persone che hanno poco o nessun interesse sessuale.
Agender Persone che non si identificano in un genere specifico.
E il simbolo “+”, cos’è? Rappresenta molte altre identità.
Il simbolo della comunità LGBTQIA+ è la bandiera arcobaleno, che probabilmente avrete già visto. Ogni colore della bandiera ha un proprio significato, ma l’aspetto più importante è la sua vibrante diversità. I colori riflettono la varietà di identità ed esperienze all’interno della comunità. La comunità LGBTQIA+ esiste in tutto il mondo. Anche se una persona non fa parte di questa comunità, è essenziale conoscere il modo in cui gli altri vivono il mondo. È importante avvicinarsi alle persone di questa comunità con apertura, rispetto e accettazione.
BISESSUALITA’ E PANSESSUALITA’
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Essere bisessuali significa provare attrazione verso persone di entrambi i sessi, ad esempio uomini e donne. Non importa se una persona prova più attrazione verso gli uomini o verso le donne. Può essere diverso da persona a persona. Ad esempio, ci sono donne bisessuali che amano avere rapporti sessuali con gli uomini ma hanno una relazione romantica con le donne. Ogni persona vive queste esperienze in modo diverso. Pansessualità Per le persone pansessuali, il genere dell’altra persona non è importante. Possono trovare attraenti persone di generi diversi, ad esempio uomo, donna, intersex, trans, non binario, ecc. La bisessualità o la pansessualità è una fase? Oppure queste persone non riescono semplicemente a decidere? No, non è vero. Molte persone rimangono bisessuali o pansessuali per tutta la vita. È un orientamento sessuale come qualsiasi altro, ad esempio omosessualità o eterosessualità. Pensi di essere bisessuale o pansessuale e non sei sicuro/a? Puoi sempre rivolgerti a una persona di fiducia o a un centro di consulenza. Esistono anche gruppi di persone bisessuali e pansessuali che si incontrano regolarmente e possono aiutarti.
TRANS
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Alla nascita, ai bambini viene assegnato un sesso maschio o femmina in base al loro aspetto fisico, che viene registrato sul certificato di nascita. Come? I medici osservano i genitali del neonato: se è presente il pene viene registrato “maschio”, se è presente la vulva viene registrato “femmina” sul certificato di nascita. Tuttavia, questo processo non è sempre accurato. Può succedere che una persona, crescendo, si renda conto che il sesso assegnato alla nascita non corrisponde alla sua identità di genere. In questo caso si parla di “trans” o “transgender”. Alcune persone capiscono che il loro corpo non corrisponde alla loro identità di genere. Ad esempio, un bambino nasce con una vagina e viene registrato come femmina sul certificato di nascita. Man mano che cresce, può rendersi conto che non si identifica in quel genere e riconoscersi invece come maschio. I tempi e i modi in cui le persone riconoscono che il sesso assegnato non è adatto possono variare molto. Ci sono anche persone che non si identificano affatto come “maschio” o “femmina”. Possono sentirsi a metà strada. Alcune persone transgender possono provare disagio con il proprio corpo e possono decidere di assumere ormoni o sottoporsi a un intervento chirurgico. Questo intervento è noto come “riassegnazione di genere”.
Relazioni e sentimenti
SESSO O AMORE
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Molte persone vogliono una relazione come nei film: ci si innamora, si hanno le “farfalle nello stomaco”, si vuole passare tutta la vita con una sola persona, si fa sesso fantastico insieme e non si trova più attraente nessun altro. Perfetto, vero? La realtà è spesso diversa. Sesso e amore non sempre vanno insieme. A volte sono ambiti completamente diversi. A volte sei interessato solo al sesso. A volte sei interessato solo all’amore. Alcune persone riescono a tenere separati sesso e amore per tutta la vita, mentre per altre sesso e amore vanno di pari passo. È molto diverso per ognuno. Devi essere innamorato di qualcuno per fare sesso? No, non è necessario. Puoi anche voler semplicemente fare sesso. Cosa è più importante: il sesso o l’amore? Non c’è una risposta chiara a questa domanda. Non esiste un solo tipo di amore. C’è l’amore per il proprio partner, per i genitori, i fratelli, gli amici e altro ancora. Anche questo fa parte della vita. E il sesso non è ugualmente importante per tutti. Alcune persone lo trovano molto importante, mentre per altre non lo è affatto. Se hai una relazione, parla con il tuo partner. Scopri cosa è importante per entrambi.
RELAZIONE E ETA’
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A partire dai 14 anni si può fare sesso con chiunque si voglia. Se si ha meno di 14 anni, si può fare sesso con una persona che ha al massimo 3 anni in più. Il sesso tra una ragazza di 13 anni e un ragazzo di 17 anni è vietato. La persona più grande può aspettarsi di essere punita. Perché è vietato un rapporto tra una persona di età inferiore ai 14 anni e una persona più grande? È una protezione per i giovani, in modo che non vengano sfruttati dalle persone più grandi. Quando si hanno 14 anni, questa regola non si applica più. Dovresti comunque fare attenzione se una persona molto più grande è interessata a te. Chiediti perché questa persona è interessata a te. • Come sono le vostre vite? • C’è una base comune per la vita? • Hai idee simili su una relazione? • Puoi combinare questi due mondi? • Ci sono argomenti comuni di conversazione? La cosa migliore da fare è fidarti dei tuoi sentimenti. Se vuoi sposarti, anche l’età è importante. Nell’Unione Europea, a 18 anni puoi sposarti senza il permesso dei tuoi genitori.
MONOGOMIA, POLIGAMIA, POLIAMORE
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Esistono diversi tipi di relazione. Cos’è la monogamia? La monogamia significa che due persone sono in una relazione e hanno rapporti sessuali solo tra di loro. Non hanno rapporti sessuali con altre persone. Cos’è la poligamia? La poligamia significa che più di due persone sono sposate tra loro. In alcune culture, è normale che un uomo sia sposato con due, tre o più donne contemporaneamente. La poligamia è illegale nell’Unione Europea. Tuttavia, è legale in 58 dei quasi 200 paesi del mondo. Cos’è la poliandria? La poliandria significa che una donna è sposata con due o più uomini contemporaneamente. La poliandria è illegale nella maggior parte dei paesi. Cos’è il poliamore? La parola significa “più amanti”. Indica essere in una relazione con più persone contemporaneamente. Questo è legale perché non implica il matrimonio. Un esempio: A sta con B e vivono insieme. Anche C sta con B, ma C vive da solo in un appartamento. C ha un figlio con D. Il bambino viene curato e cresciuto da tutte le persone coinvolte nella relazione. Cos’è una relazione aperta? In una relazione aperta, due persone sono impegnate l’una con l’altra, ma hanno anche il permesso di avere rapporti sessuali con altre persone. Ci sono coppie che si raccontano quando e con chi hanno rapporti sessuali, e coppie che preferiscono non parlarne.
Salute
IGIENE MESTRUALE
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Durante il ciclo mestruale puoi utilizzare diversi prodotti. Sta a te decidere cosa usare. Per tutti i prodotti vale la stessa regola: lavati accuratamente le mani prima e dopo l’uso. Tamponi I tamponi sono fatti di ovatta. Vengono inseriti bene nella vagina per raccogliere il sangue mestruale. Il vantaggio è che all’esterno tutto rimane asciutto e pulito. Se inserito correttamente, il tampone non si sente. All’estremità del tampone c’è un cordoncino per estrarlo. I tamponi devono essere cambiati circa ogni 4 ore. Assorbenti Gli assorbenti raccolgono il sangue all’esterno del corpo. Sono disponibili in diversi spessori, dimensioni e forme. Ogni quanto tempo bisogna cambiare l’assorbente? Dipende dallo spessore dell’assorbente e dalla quantità di sangue. Quando cambi l’assorbente, buttalo nel cestino dei rifiuti generici. Esistono anche assorbenti in tessuto riutilizzabili. Devono essere lavati in acqua molto calda per evitare l’accumulo di batteri. Coppetta mestruale La coppetta mestruale è fatta di silicone o lattice ed è disponibile in diverse misure. Viene inserita nella vagina e raccoglie il sangue all’interno del corpo fino a riempirsi. È necessario svuotarla regolarmente, lavarla con acqua fresca e reinserirla. Una volta al mese, la coppetta deve essere bollita. Spugna mestruale La spugna mestruale viene inserita nella vagina, come un tampone. Deve essere rimossa regolarmente, lavata e reinserita. Come la coppetta mestruale, anche la spugna richiede un po’ di pratica per capire come inserirla correttamente. Mutandine mestruali Le mutandine mestruali sono igieniche, proprio come la normale biancheria intima. Basta cambiarle regolarmente, lavarle bene e seguire le istruzioni per mantenerle pulite.
VISITA MEDICA PER RAGAZZI
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Medici diversi si occupano di ragazzi e uomini. Puoi rivolgerti a un dermatologo, medico specializzato nelle malattie della pelle, oppure a un urologo, medico specializzato nelle malattie dell’apparato urinario. Se non sei sicuro a chi rivolgerti, chiedi al tuo medico di famiglia. Esistono medici uomini e donne. Ti senti più a tuo agio con un uomo o con una donna? Quando dovresti andare dal medico? In caso di infezione del prepuzio o del glande Se provi bruciore mentre urini Se hai secrezioni dal pene Se hai dolore o cambiamenti nei testicoli Cosa succede durante la visita? C’è un esame di palpazione: il medico tocca il pene e i testicoli. Può esserci anche un’ecografia: tramite uno schermo si può vedere l’interno dei testicoli. Se hai delle secrezioni, può essere prelevato un campione con una specie di tampone. Questi esami non fanno male. Puoi sempre dire al medico se qualcosa ti mette molto a disagio. Quando gli uomini invecchiano, è necessario effettuare controlli regolari della prostata. Questo non è necessario per adolescenti o giovani uomini. Molti ragazzi si preoccupano di avere un’erezione durante la visita. Non preoccuparti: è completamente normale e può capitare. Puoi chiedere al medico tutto quello che vuoi sapere. I medici sono tenuti alla riservatezza. La riservatezza significa che i medici non possono dire nulla a nessuno, nemmeno ai tuoi genitori.
IGIENE PER RAGAZZI
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Durante la pubertà, le ghiandole sudoripare lavorano di più. Potresti sudare di più e il tuo odore corporeo potrebbe cambiare. Consigli Cambia i vestiti ogni giorno. Dopo aver sudato, dovresti fare una doccia accurata. Dopo aver urinato, tampona il glande con la carta igienica. Lava sempre le mani dopo aver urinato. Cambia la biancheria intima ogni giorno. È meglio indossare biancheria intima di cotone, non troppo stretta. Lava ogni giorno con acqua la tua zona intima: pene, scroto e peli pubici. Evita di usare saponi o lozioni profumate per questa parte del corpo. Acqua fresca e pulita è la scelta migliore. Usa un asciugamano pulito per asciugarti e cambialo regolarmente. Sotto il prepuzio possono accumularsi depositi bianco-giallastri chiamati “smegma”. Devono essere lavati via regolarmente e completamente. Se hai il prepuzio, tiralo indietro per lavare il glande. Se non hai il prepuzio, devi comunque lavare pene e glande. Se hai problemi o provi dolore durante il lavaggio, consulta il tuo medico.
HIV E AIDS
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La parola HIV è l’abbreviazione di Human Immunodeficiency Virus, che significa Virus dell’Immunodeficienza Umana. La parola AIDS sta per Acquired Immune Deficiency Syndrome, che significa Sindrome da Immunodeficienza Acquisita. Le persone con HIV o con AIDS hanno un sistema immunitario indebolito, che le rende più soggette a malattie. HIV e AIDS non sono la stessa cosa. Le persone con HIV possono vivere una vita del tutto normale per anni, anche senza rendersi conto di essere infette. In alcuni casi, nel tempo, può svilupparsi l’AIDS. L’HIV è la causa dell’AIDS. I sintomi dell’AIDS possono includere forti raffreddori, polmonite e altre malattie gravi. Oggi esistono farmaci molto efficaci che possono prevenire lo sviluppo dell’AIDS, ma la malattia non può ancora essere curata completamente. Nei casi più gravi, l’AIDS può portare alla morte. Come si trasmette l’HIV? L’HIV è presente nei fluidi corporei come sperma, fluido vaginale e sangue. Si trasmette attraverso lo scambio di questi fluidi, più comunemente durante i rapporti sessuali. Non devi preoccuparti: l’HIV non si trasmette attraverso le attività quotidiane. Ad esempio, puoi bere dallo stesso bicchiere, usare lo stesso bagno o baciare senza rischi. È importante fare attenzione solo se tu o l’altra persona avete ferite aperte che possono entrare in contatto con sangue o altri fluidi corporei. Questa situazione va evitata. Durante i rapporti sessuali è importante usare sempre il preservativo e/o il preservativo orale. Il preservativo orale è un sottile foglio che impedisce il contatto diretto tra la lingua e la zona vaginale. Esistono anche preservativi specifici per le donne.
AUTOCONTROLLO PER RAGAZZE
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Es ist wichtig, dass du deinen Körper gut kennst.
Dann merkst du schnell, wenn sich etwas verändert.
Mädchen sollten regelmäßig ihre Brüste, ihren Intimbereich und ihren Po (Anus) untersuchen.
Am besten ist es, dafür einen festen Tag zu wählen.
Zum Beispiel den ersten Tag nach der Periode.
Unmittelbar nach der Periode sind die Brüste weich und man kann sie gut ertasten.
Wie kannst du deine Brüste untersuchen?
Stelle dich nackt vor einen Spiegel.
Betrachte dich:
• Hat sich deine Haut verändert?
• Hast du Beulen oder Flecken?
• Hat sich die Form deiner Brüste und Brustwarzen verändert?
Hebe die Arme und schaue noch einmal hin.
Fühle deine Brüste mit der Hand:
• Hat sich die Haut verändert?
• Ist die Haut glatt und gleichmäßig?
Streiche ein wenig fester über deine Brüste.
Fühle dein Schlüsselbein und deine Achselhöhlen.
Wenn du Veränderungen, Knoten oder harte Stellen entdeckst,
gehe zu deinem Frauenarzt.
Wie kannst du deine Genitalien untersuchen?
Schaue mit einem Spiegel genau zwischen deine Beine.
Siehst du Klumpen, rote Flecken oder Warzen im Bereich der Scheide?
Wenn es juckt, brennt oder du Ausfluss hast, solltest du einen Gynäkologen aufsuchen.
Wenn du Schmerzen beim Stuhlgang oder blutigen Stuhlgang hast, könnte es sich um Hämorrhoiden handeln.
Das sind Verdickungen in der Nähe des Anus, die untersucht werden sollten.
MALATTIE SESSUALMENTE TRASMISSIBILI
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Le infezioni sessualmente trasmissibili, spesso chiamate IST o MST, possono essere contratte attraverso il contatto sessuale. Per proteggersi, è possibile usare un preservativo o un preservativo femminile. Di seguito sono riassunte le principali IST, le loro cause, i sintomi e le misure preventive. Clamidia La clamidia è causata da batteri e può essere trasmessa attraverso il sesso anale, vaginale e orale. Sintomi principali: Perdite Dolore quando si urina Dolore durante i rapporti sessuali Testicoli gonfi Se non trattata, la clamidia può portare all’infertilità. Gonorrea La gonorrea, nota anche come “scolo”, è un’altra infezione batterica. Sintomi principali: Perdite Dolore ai testicoli Febbre Epatite B ed epatite C L’epatite B e l’epatite C sono infezioni virali trasmesse anche attraverso i rapporti sessuali. Possono essere presenti in fluidi corporei come sangue, urina e sperma. Queste infezioni possono causare gravi danni al fegato. Informazioni importanti: L’epatite B può essere prevenuta con una vaccinazione. Non esiste un vaccino per l’epatite C. L’epatite può essere trattata, ma non guarita definitivamente. Herpes genitale L’herpes genitale è un’infezione virale che provoca sensazioni di formicolio o prurito. È simile all’herpes labiale, con piaghe o vesciche febbrili. In caso di sintomi gravi, possono essere utili creme o pomate prescritte dal medico. HPV HPV è l’abbreviazione di Human Papilloma Virus. L’HPV è una delle infezioni sessualmente trasmissibili più comuni. Può causare verruche genitali ed è collegato anche al tumore del collo dell’utero. Esiste un vaccino per proteggersi dall’HPV. Sifilide La sifilide progredisce in stadi nell’arco di molti anni. Può portare a ulcere, gonfiori e gravi danni a vari organi. HIV e AIDS HIV e AIDS sono condizioni serie che richiedono una spiegazione dettagliata. Per ulteriori informazioni, consulta il video numero 50 dedicato a queste malattie.
IGIENE PER RAGAZZE
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La tua zona intima ha un naturale “programma di auto-pulizia”. È meglio lavarsi ogni giorno con acqua pulita. Evita di usare saponi o lozioni profumate, perché possono alterare l’equilibrio della tua zona intima. Solo l’acqua è sufficiente. Non cercare di pulire la vagina “dall’interno”: la tua vagina si pulisce da sola. Pulisci semplicemente l’esterno con la mano o con un panno pulito. La tua zona intima ha un odore unico, diverso per ogni donna. Questo odore spesso cambia durante il ciclo mestruale. Non è sgradevole e non significa che “puzzi”. Se invece senti un cattivo odore, potrebbe essere il segno di un’infezione. In questo caso, consulta il tuo ginecologo. È normale notare la presenza di fluidi nella biancheria intima. Questi fluidi possono essere opachi, lattiginosi, trasparenti o persino viscosi. Sono un prodotto naturale del processo di pulizia della vagina. Assicurati di cambiare la biancheria intima ogni giorno. È preferibile indossare biancheria intima di cotone, non troppo stretta. Alcune ragazze usano anche i salvaslip. Se il fluido ha un odore molto forte o è presente in quantità eccessiva, è meglio consultare il ginecologo. Cosa devo fare dopo il sesso? Vai in bagno dopo il sesso. Durante il rapporto, i batteri possono entrare nell’apparato urinario e causare infezioni, come la cistite. Urinare e lavarsi dopo il sesso aiuta a espellere questi batteri. Inoltre, quando ti asciughi, pulisciti sempre dalla parte anteriore verso quella posteriore, per evitare che i batteri della zona anale si avvicinino alla vagina.
AUTOCONTROLLO PER RAGAZZI
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È importante conoscere bene il proprio corpo. In questo modo puoi notare rapidamente quando qualcosa cambia. I ragazzi dovrebbero esaminare regolarmente il pene e i testicoli. Un buon momento per farlo è dopo la doccia o il bagno. Come posso esaminare il mio pene? Stai nudo davanti a uno specchio. Osserva se è cambiato qualcosa. La forma o il colore del pene e dei testicoli è cambiato? Se hai il prepuzio, fallo scorrere avanti e indietro con delicatezza. Non dovrebbe fare male. La punta del pene dovrebbe essere liscia e di colore rosa. Non dovrebbero esserci arrossamenti o protuberanze. Piccoli punti bianchi o gialli possono essere normali. Non dovrebbe esserci alcuna secrezione dall’uretra. Come posso esaminare i testicoli? Afferra lo scroto e spostalo delicatamente. Controlla se ci sono punti duri o zone gonfie. I testicoli dovrebbero avere una forma ovale, simile a un uovo. La superficie dovrebbe essere liscia e, al tatto, devono risultare compatti ma non duri. È normale che i testicoli abbiano dimensioni leggermente diverse. Di solito, uno è anche posizionato più in basso rispetto all’altro. Rivolgiti a un urologo se noti un punto duro o provi dolore quando urini. Non dovrebbero esserci noduli o zone dure nell’area anale. Se hai dolore o noti sangue nelle feci, potrebbe trattarsi di emorroidi. In questi casi è importante farsi controllare da un medico..
VISITA MEDICA PER RAGAZZE
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Non esiste un’età specifica in cui dovresti andare dal ginecologo per la prima volta. Molti medici consigliano una prima visita tra i 14 e i 20 anni. Dovresti fare un controllo preventivo dal ginecologo una volta all’anno. Il ginecologo è la persona giusta a cui fare domande su:
- Contraccezione
- Prima volta che fai sesso
- Malattie sessualmente trasmissibili
- Gravidanza
- Dolore o fastidio nella zona intima
Ci sono ginecologi uomini e donne. Ti senti più a tuo agio con un ginecologo uomo o donna? Per i ginecologi queste visite sono assolutamente di routine. Vedono vagine ogni giorno e sono tenuti alla riservatezza. La riservatezza significa che non possono dire nulla ai tuoi genitori. Cosa succede durante la visita? Prima di tutto c’è una conversazione. Il medico ti farà alcune domande. Se non vuoi un esame fisico durante la prima visita, va bene lo stesso. Durante la visita, il ginecologo osserva le labbra vaginali e le palpa. Durante un’ecografia, può essere inserita una sonda nella vagina, per vedere l’utero e le ovaie su uno schermo. Può essere eseguito anche un test di striscio (Pap test). Con un piccolo tampone di cotone viene prelevato un campione dalla cervice. Questo test aiuta nella diagnosi precoce del tumore al collo dell’utero. Riceverai i risultati pochi giorni dopo l’esame.
Sessualità e diritto
SESSO E LEGGE
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L’età del consenso, cioè l’età legale in cui si possono avere rapporti sessuali, varia a seconda del luogo in cui si vive. Nell’Unione Europea, l’età del consenso è compresa tra i 14 e i 18 anni. Consenso significa accettare di fare sesso. Dopo aver raggiunto l’età del consenso, si è sessualmente responsabili. Ciò significa che si decide da soli se si vuole fare sesso, quanto e con chi. Cosa è vietato? Alcune cose sono vietate in tutti i Paesi. Abuso sessuale È illegale somministrare a qualcuno alcol o droghe che lo rendano incapace di dire se vuole o meno fare sesso. Questo vale anche per le persone con gravi disabilità mentali. Fare sesso con una persona non consenziente è considerato abuso sessuale. Stupro È illegale costringere qualcuno a fare sesso o a compiere atti sessuali con la violenza o le minacce. Questo è lo stupro. Coercizione sessuale Se si costringe qualcuno a praticare sesso orale o a toccare qualcuno contro la propria volontà, si tratta di coercizione sessuale. È vietato anche avere rapporti sessuali con animali o con i propri genitori, fratelli o nonni. Inoltre, sono vietate le relazioni sessuali tra giovani e persone in posizione di autorità. Tra le persone in posizione di autorità rientrano insegnanti, allenatori, capigruppo e figure simili.
VIOLENZA E ABUSO SESSUALE
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Nella violenza o nell’abuso sessuale, una persona adulta, adolescente o bambina può diventare vittima di tali atti. La violenza può verificarsi in diversi contesti: sul lavoro, a casa, a scuola, tra amici o nelle relazioni. Esistono diverse forme di violenza, tra cui l’abbandono, il bullismo, le minacce e gli abusi. Qualsiasi comportamento che provochi danni a livello fisico, mentale o sessuale è chiamato VIOLENZA. Può succedere sia online sia in presenza. Escludere qualcuno da un gruppo sociale è anche un tipo di violenza, noto come bullismo. La violenza sessuale è una forma specifica di violenza. Ciò include tocchi e contatti fisici sgradevoli, che causano paura o dolore. Questo NON va bene! Baciarla, accarezzarla, toccarla, prenderla in braccio o avere rapporti sessuali con lei contro la sua volontà, oppure masturbarsi davanti a lei, mostrarle materiale pornografico o molestarla sessualmente con parole o gesti non è permesso a nessuno, se lei non lo desidera. Tra tutte le forme di violenza, quella sessuale è sempre un reato penale.
GRAVIDANZA SOTTO I 18 ANNI E LA LEGGE
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Essere incinta può essere meraviglioso, ma anche spaventoso, soprattutto se la gravidanza non è stata pianificata. La decisione di avere o meno un bambino è interamente vostra. Se avete meno di 18 anni, non potete avere la custodia completa del bambino. Per custodia si intendono tutti i diritti e le responsabilità che derivano dall’essere genitore, ad esempio: Cura Educazione Questioni finanziarie Rappresentanza legale Se avete meno di 18 anni, la custodia è condivisa tra voi e i vostri genitori o tutori legali. In alcuni casi, possono intervenire anche i servizi di assistenza all’infanzia e ai minori. Siete voi a occuparvi di vostro figlio e a crescerlo, ma vi viene fornito supporto nei diversi ambiti. Il sostegno può essere minimo o intensivo, a seconda dell’aiuto di cui avete bisogno e che desiderate. Come madre, avete sempre il diritto di essere informata su tutte le decisioni prese per vostro figlio. Esistono anche altre opzioni: Adozione Famiglia affidataria Non volete avere il bambino e volete interrompere la gravidanza, cioè abortire? L’aborto non è legale in tutti i Paesi: dipende da dove si vive. Anche le condizioni per abortire variano da Paese a Paese. In molti Paesi, l’aborto è consentito entro un determinato limite di tempo. Dopo questo limite, la gravidanza può essere interrotta solo in presenza di motivi validi, ad esempio in caso di rischio per la vita della donna incinta o di gravi disabilità fisiche o mentali del feto.
SESSO CONSENSUALE
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Essere incinta può essere meraviglioso, ma anche spaventoso, soprattutto se la gravidanza non è stata pianificata. La decisione di avere o meno un bambino è interamente vostra. Se avete meno di 18 anni, non potete avere la custodia completa del bambino. Per custodia si intendono tutti i diritti e le responsabilità che derivano dall’essere genitore, ad esempio: Cura Educazione Questioni finanziarie Rappresentanza legale Se avete meno di 18 anni, la custodia è condivisa tra voi e i vostri genitori o tutori legali. In alcuni casi, possono intervenire anche i servizi di assistenza all’infanzia e ai minori. Siete voi a occuparvi di vostro figlio e a crescerlo, ma vi viene fornito supporto nei diversi ambiti. Il sostegno può essere minimo o intensivo, a seconda dell’aiuto di cui avete bisogno e che desiderate. Come madre, avete sempre il diritto di essere informata su tutte le decisioni prese per vostro figlio. Esistono anche altre opzioni: Adozione Famiglia affidataria Non volete avere il bambino e volete interrompere la gravidanza, cioè abortire? L’aborto non è legale in tutti i Paesi: dipende da dove si vive. Anche le condizioni per abortire variano da Paese a Paese. In molti Paesi, l’aborto è consentito entro un determinato limite di tempo. Dopo questo limite, la gravidanza può essere interrotta solo in presenza di motivi validi, ad esempio in caso di rischio per la vita della donna incinta o di gravi disabilità fisiche o mentali del feto.
Einvernehmlicher Sex
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Berühren, Streicheln, Küssen, Sex – das ist toll, wenn alle Beteiligten es wollen.
Wenn du mit einem anderen Menschen Sex haben willst, musst du sicher sein, dass er/sie es auch will.
Ihr müsst beide einverstanden sein.
Dann ist es „einvernehmlich“.
Die Zustimmung zum Sex ist wichtig, um Gewalt und Übergriffe zu verhindern.
Einvernehmlicher Sex ist Sex, der freiwillig ist.
Ohne Druck und ohne Zwang.
Wie finde ich heraus, was mein Partner will?
Ganz einfach: Fragen!
• Willst du mit mir schlafen?
• Hast du jetzt auch Lust auf Sex?
• Darf ich dich küssen?
Es reicht nicht aus, einmal um Zustimmung zu bitten.
Kommunikation, offene Gespräche und direkte Fragen sind ein sicherer Weg, um herauszufinden, was dein Partner will, erwartet und sich wünscht.
Und natürlich auch, was er/sie nicht tun möchte.
Intimität, Sex und Berührung müssen gewollt und gewünscht sein.
Du musst die Antwort akzeptieren.
Jeder hat das Recht, nein zu sagen.
Wenn eine Person nichts sagt, ist das KEINE Zustimmung.
Wenn du dir unsicher bist, frag einfach noch einmal.
Es ist wichtig, ein Nein von Anfang an zu akzeptieren.
NEIN heißt NEIN – für ALLE Menschen, in ALLEN Situationen.
Zustimmung und Einverständnis sind nicht nur beim Sex wichtig.
Sie sind auch in anderen Bereichen wichtig!
Sessualità e media
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Una relazione o un’amicizia è finita. L’altra persona è molto arrabbiata per questo e possiede registrazioni intime dell’altra persona. Per vendetta, invia questi video o foto ad altri. Questo si chiama “revenge porn” o “diffusione illecita di immagini o video intimi”. A volte queste registrazioni vengono caricate su specifici siti web pornografici. La vittima non ha alcuna colpa e può denunciare il fatto alla polizia. Tuttavia, ciò può avere gravi conseguenze per la vittima: problemi a scuola, al lavoro, con gli amici o in famiglia. Se le immagini intime (foto di nudo, video sessuali autoprodotti, ecc.) sono pubblicamente disponibili su Internet, è molto difficile farle rimuovere. Come posso proteggermi? Pensate sempre in anticipo e inviate solo foto e video che siete disposti a condividere pubblicamente. Se decidete di inviare foto o video di voi stessi nudi, evitate di mostrare il vostro volto. In questo modo è più difficile identificarvi. Se foto intime di voi finiscono pubblicamente su Internet: non dovete vergognarvi! Potete sempre rivolgervi a una persona fidata o a un centro di consulenza.
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È abbastanza normale che i giovani comunichino con gli amici tramite i social media. Spesso si formano nuove amicizie anche attraverso i social media. Tuttavia, faccia attenzione: i truffatori potrebbero tentare di invitare i giovani a una videochat. Registrano video intimi e li usano in seguito per ricattare le vittime. Questo fenomeno è noto come “sextortion”. Ad esempio, questo può accadere in un gioco online. Una giovane donna invia un invito a un giovane e lo invita a una videochat. Durante la chat, lei inizia a spogliarsi e vuole che lui faccia lo stesso. Ciò di cui il giovane non si rende conto è che sta guardando brevi video preregistrati. In realtà, sta chattando con una banda di truffatori. Questi criminali cercano di convincere giovani e giovani adulti a spogliarsi davanti alla webcam. Il filmato viene registrato di nascosto. In seguito, alla vittima viene inviato un link a un video che la ritrae. Viene quindi chiesto alla vittima di pagare. Se si rifiuta, i truffatori minacciano di inviare il video ad amici, familiari o addirittura di condividerlo pubblicamente. Se ti è già successo o ti sta succedendo, non vergognarti! Può succedere sia ai giovani sia agli adulti. Come puoi proteggerti? Fai attenzione ai nuovi contatti online. Se qualcuno sembra eccessivamente gentile, eccessivamente attraente o cerca di farti pressione per una videochat, stai in guardia! Se decidi comunque di partecipare, assicurati di non mostrare il viso alla webcam.
INTERNET GROOMING o ADESCAMENTO ONLINE
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Il termine inglese “grooming” indica un reato che avviene su Internet. Gli adulti fingono di essere adolescenti per guadagnarsi la fiducia di bambini e giovani. Il loro obiettivo è molestarli o abusare sessualmente di loro. Il grooming spesso inizia in modo innocente. I bambini e gli adolescenti vengono contattati attraverso i social network, le chat room, le app di messaggistica (come WhatsApp, Instagram, Messenger, Snapchat e Telegram) o le piattaforme di gioco. Naturalmente, gli adulti malintenzionati affermano di essere essi stessi bambini o adolescenti. Una volta conquistata la fiducia, chiedono ai bambini o agli adolescenti di inviare foto o video di se stessi. Queste immagini vengono poi spesso condivise con altri adulti su appositi forum online. Se i bambini o gli adolescenti iniziano a sentirsi insicuri e vogliono interrompere il contatto, i malintenzionati possono diventare aggressivi, intimidirli o addirittura ricattarli. Fai attenzione ai nuovi contatti! Se incontri nuove persone online, guarda attentamente il loro profilo. Il profilo ha una foto? Se non c’è, chiedine una completamente nuova.
SEXTING
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Sexting è una combinazione delle parole “sex” e “texting”. Significa inviare foto di se stessi nudi o messaggi a sfondo sessuale. Il sexting è molto diffuso tra i giovani. Un’immagine o un video è pornografico se:
- mostra un pene, una vagina o un ano;
- sono raffigurati atti sessuali (ad esempio, un ragazzo ha la mano sul pene);
- le immagini hanno lo scopo di eccitare sessualmente qualcun altro.
In generale, il sexting è consentito, ma le leggi in materia variano da paese a paese. Tutte le persone coinvolte devono dare il loro consenso. Il destinatario può salvare le foto sul proprio telefono, ma non è autorizzato a mostrarle a nessun altro. Se si inviano messaggi sessuali, bisogna fare attenzione a non inviare foto o video di nudo alle persone sbagliate. Potrebbero essere caricati su Internet e, una volta che una foto o un video sono online, è molto difficile rimuoverli. Questo può avere conseguenze molto spiacevoli per te.
Video scenari
Qui troverai 40 video scenari per approfondire la tua comprensione.
Corpo
Cosa sono le mestruazioni
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Conversazione tra Susanna e Ambra sulle mestruazioni
Susanna: Non ho mai vissuto il ciclo mestruale come qualcosa di positivo: in genere non mi piace averlo. Sapere che per una settimana al mese devo subire questo processo, il sangue che fuoriesce… l’ho sempre visto come un peso. Quando ero piccola nessuno me l’ha spiegato dettagliatamente, sapevo solo che esistevano gli assorbenti. La prima volta mi è arrivato a 12 anni e mezzo e la mia reazione è stata di sconforto.
Ambra: Considero la mestruazione sia amica che nemica. Nemica per i dolori, la gestione e i cinque giorni di durata. Amica quando arriva dopo un rapporto sessuale, regalandomi un senso di sollievo, anche se solo per un po’. Da un lato è ciò che permette la procreazione, dall’altro è una presenza costante e faticosa fino alla menopausa.
A me è arrivato più tardi, verso i 13-14 anni. Era domenica, sono rimasta scioccata e mia madre mi ha detto: “Auguri, signorina!”. Ci sono rimasta male, lei ha minimizzato. Alle ragazze andrebbe spiegata la verità sul dolore e sul funzionamento del corpo, senza pretendere che siano felici.
Nel quotidiano come lo gestisci? Tra lavoro e sport, ad esempio?
S: Quando ho gare sportive spero sempre che non mi arrivi: nei primi due giorni mi sento spossata e senza energie. Però, se c’è un lato positivo, durante il ciclo sono paradossalmente più calma e razionale, mentre prima mi sento più nervosa.
A: A scuola o al lavoro è dura. Quando andavo all’istituto per sordi, le suore mi dicevano di andare a lezione anche se avevo dolori fortissimi, chiedendomi come avrei fatto a lavorare. Ci hanno insegnato a soffrire in silenzio. Invece dovremmo avere diritto ad almeno un giorno di riposo: il dolore mestruale è reale e non è una nostra colpa. Pensa che in certi contesti si usa persino un simulatore di crampi e gli uomini non riescono a sopportarlo!
S: Infatti in alcuni Paesi esiste già il congedo mestruale, e sarebbe giusto introdurlo anche in Italia, soprattutto per chi soffre di patologie come l’endometriosi. E tu che prodotti usi per la gestione pratica?
Io uso la coppetta mestruale e mi ha cambiato la vita! Mi permette di muovermi liberamente senza la paura di sporcarmi. Te ne dimentichi quasi durante la giornata. Pensa a quando in passato si usavano le pezze di stoffa: oggi le cose sono molto migliorate.
A: Io nei giorni di flusso abbondante alterno assorbenti lavabili e coppetta. È vero, questi nuovi prodotti hanno alleggerito un po’ il peso del ciclo. Però dobbiamo fare un passo avanti anche sul piano sociale: parlarne apertamente, eliminare i tabù ed evitare eufemismi come “piove” o “semaforo”.
S: Esatto! Crescendo c’era sempre l’ansia da macchia e la vergogna delle prese in giro. Il sangue mestruale viene ancora visto come qualcosa di disgustoso, invece è un fenomeno del tutto naturale. Dobbiamo parlarne anche con gli uomini e trasmettere serenità.
A: Ci sono ancora troppi pregiudizi. Pensa alle frasi del tipo: “Sei nervosa? Ti stanno arrivando?”, o alle vecchie credenze popolari, come il mito che con il ciclo non si possa cucinare il sugo perché andrebbe a male!
S: O peggio, la storia che ci siano poche chef donne perché durante il ciclo non cucinerebbero bene! Cose assurde. Dobbiamo smettere di tramandare questi falsi miti e insegnare alle future generazioni una visione sana e senza vergogna.
Red Apocalypse (VV)
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Red Apocalypse – Poesia in Visual Vernacular – di Chiara Lucia Conte
“Red Apocalypse” racconta la vulva e il suo sangue. Il sangue che parla di mestruazione, prostituzione, mutilazione femminile, religione e parto. Ogni goccia è una storia di dolore, forza e vita. La performance mostra come il sangue, da vergogna, diventa voce e libertà. È un grido del corpo femminile che non vuole più essere nascosto. Il rosso non distrugge: rivela. Rivela la verità, la sofferenza e la potenza delle donne.
Con gentile concessione dell’autrice Video originale dell’autrice, pubblicato su YouTube (2025) Riutilizzato con autorizzazione per fini educativi (Progetto Erasmus+)
Diversi tipi di seno
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Benvenutə!
Oggi parliamo del seno. Il seno è importante per le donne.
I seni differiscono per forma e dimensioni: alcuni sono rotondi, altri allungati.
Anche i capezzoli possono avere un aspetto diverso e il colore della pelle varia.
Ogni seno è bello così com’è. Non esiste il seno perfetto.
Ama il tuo corpo: ogni seno è unico e bellissimo.
Diversi tipi di vulva
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Benvenute!
Oggi parleremo della vulva. Questa è la parte esterna del corpo delle donne.
Non esistono due vulve uguali: sono tutte belle e speciali. Alcune vulve presentano grandi labbra, altre sono più piccole; alcune sono lunghe, altre corte. Le forme e i colori sono diversi. Alcune vulve hanno labbra ondulate o lisce e il colore della pelle può essere chiaro o scuro.
Ogni vulva è normale: non esiste un aspetto “perfetto”. È importante amare e accettare il proprio corpo.
Ogni corpo è unico e degno di essere amato, ed è bello quando ci accettiamo per come siamo.
Diversi tipi di pene
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Benvenutə! Oggi parleremo del pene. Il pene è una parte del corpo maschile e, come tutte le parti del corpo, si presenta in molte forme e dimensioni. Ogni pene è unico e questa diversità è assolutamente normale. Alcuni peni sono corti, altri lunghi. Quando eccitati, la maggior parte dei peni aumenta di dimensioni, e questo è un normale processo fisiologico. Il colore della pelle varia da chiaro a scuro, e alcuni peni presentano piccole macchie o nei: tutte queste caratteristiche sono naturali. Anche il prepuzio può variare. In alcuni casi, ricopre completamente o parzialmente il glande. In altri casi, il prepuzio è stato rimosso, un intervento chiamato circoncisione. Entrambe le condizioni sono normali e salutari. È importante capire che non esiste un pene “giusto” o “sbagliato”. Confrontare il proprio corpo con quello degli altri o con le immagini dei media non serve a nulla. La cosa più importante è accettare e prendersi cura del proprio corpo. Semplici accorgimenti, come lavarsi delicatamente e notare eventuali cambiamenti, sono sufficienti per mantenersi in salute. Il nostro messaggio: ogni pene, come ogni corpo, è unico e prezioso. Accettare il proprio corpo così com’è, apprezzare le differenze e rispettare se stessi e gli altri aiuta a costruire fiducia, autostima e un’immagine corporea positiva. La diversità è normale e meravigliosa.
Contraccezione/Gravidanza
Contraccezione combinata
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Benvenuti! Oggi parliamo di contraccettivi.
Molte persone utilizzano più di un metodo per avere una contraccezione più sicura. Questa si chiama combinazione di metodi contraccettivi. Ad esempio: pillola e preservativo insieme. In questo modo la protezione è ancora maggiore.
È importante utilizzare i metodi contraccettivi correttamente. La cosa più importante: scegli il metodo contraccettivo più adatto a te. Questo ti aiuterà a prevenire gravidanze indesiderate. L’uso combinato di più metodi contraccettivi può offrire una protezione ancora maggiore.
Grazie per avermi seguito!
Diversi metodi contraccettivi
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In questo video, la sessualità e la salute riproduttiva si affrontano attraverso un format dinamico e interattivo: un quiz in cui i partecipanti mettono alla prova le proprie conoscenze sui metodi contraccettivi. Tra indovinelli, confronti e miti da sfatare, il video offre una panoramica chiara e accessibile su come proteggersi e fare scelte consapevoli.
Qui troverai i seguenti argomenti:
Preservativo maschile vs. femminile: Quali sono le differenze pratiche, di forma e di utilizzo? Scopriamo le caratteristiche del preservativo femminile, dalla possibilità di inserimento anticipato all’assenza di lattice (ideale per chi soffre di allergie).
Il cerotto contraccettivo: Come funziona questo metodo ormonale settimanale, come si applica e perché rappresenta un’alternativa pratica alla pillola quotidiana.
Miti e realtà sulla contraccezione: Analisi delle credenze diffuse su fertilità, mestruazioni e sull’efficacia reale di metodi come la pillola e la spirale.
L’impianto contraccettivo sottocutaneo: Cos’è, come viene posizionato nel braccio e perché può offrire una protezione a lungo termine fino a 3 anni.
Pro e contro a confronto: Un’analisi dettagliata dei vantaggi (dalla riduzione dei dolori mestruali alla protezione da IST) e dei possibili effetti collaterali legati ai diversi contraccettivi.
Responsabilità condivisa: Una riflessione finale sul ruolo di entrambi i partner nella gestione della contraccezione, del consenso e delle spese legate alla salute sessuale.
Sia che si parli di prevenzione delle infezioni sessualmente trasmissibili (IST) o di pianificazione familiare, informarsi è il primo passo per vivere le relazioni e la sessualità in modo sereno, sicuro e paritario.
Schema dell’ovulazione
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In questo video affrontiamo un tema fondamentale di cui si parla ancora troppo poco e spesso con poca chiarezza: il funzionamento del ciclo mestruale, l’ovulazione e l’importanza di una prevenzione consapevole.
Molte persone si trovano ad affrontare ansie, dubbi e timori legati a ritardi o possibili gravidanze semplicemente perché non hanno mai ricevuto un’adeguata educazione alla salute riproduttiva. Attraverso un dialogo chiaro e diretto, il video fa luce sulle dinamiche del nostro corpo per trasformare la confusione in consapevolezza.
Gli argomenti trattati nel video:
Il ciclo mestruale e le sue fasi: Come si sviluppa il ciclo tipo di 28 giorni, dalla fase mestruale (che dura mediamente 7 giorni) fino al riavvio del processo.
Cos’è l’ovulazione e quando avviene: Il periodo fertile per eccellenza, che si colloca indicativamente tra il 13° e il 15° giorno del ciclo e dura circa 3 giorni.
Fertilità e percentuali di rischio: Perché la possibilità di fecondazione è massima durante l’ovulazione, ma non è mai pari a zero negli altri giorni del mese.
Metodi contraccettivi e protezione: L’importanza di utilizzare strumenti efficaci come il preservativo o la pillola anticoncezionale per vivere la sessualità con serenità e sicurezza.
Autonomia e consapevolezza: Come la conoscenza del proprio corpo permetta a ciascuno di fare le scelte giuste per il proprio benessere.
Comprendere come funziona la fisiologia del corpo umano è il primo passo per eliminare le paure infondate, evitare errori e prendere decisioni informate sulla propria salute.
Gravidanza non pianificata
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Benvenuti! Oggi parleremo di gravidanze non pianificate.
Questo accade quando rimani incinta anche se non lo si era programmato, ad esempio quando non si utilizza la contraccezione o quando questa fallisce.
Se ti trovi in questa situazione, ricorda: non sei mai sola. È del tutto normale sentirsi insicure, confuse o spaventate. Proprio per questo, è fondamentale non affrontare questo momento da sole e chiedere aiuto.
Ci sono centri di consulenza, medici e persone fidate che possono aiutarti. Puoi decidere cosa vuoi fare, ad esempio accettare la gravidanza o no.
Se hai una gravidanza non pianificata, chiedi aiuto. Hai il controllo della situazione.
Grazie per aver guardato!
Sessualità
Eiaculazione precoce
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Perché succede… troppo in fretta? Molte persone si aspettano che il sesso duri un certo lasso di tempo. Ma cosa succede se finisce prima del previsto? L’eiaculazione precoce si verifica quando una persona eiacula entro un minuto dall’inizio. Può accadere prima della penetrazione o subito dopo. È una cosa molto comune. Circa una persona su tre l’ha sperimentato almeno una volta. Non si tratta di fallimento. Si tratta di imparare cosa sta facendo il tuo corpo e come reagisci a stimoli, stress o pressione. L’eiaculazione precoce può causare imbarazzo e vergogna. Ma il silenzio non fa altro che peggiorare la situazione. Esistono dei modi per gestirla: tecniche di respirazione, esercizi di concentrazione o l’uso di preservativi e gel per ridurre la sensibilità. Anche parlare con il partner può aiutare ad alleviare la pressione. Tratta bene il tuo corpo. Parlane. Non sei solo.
Masturbazione femminile
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Si parla tantissimo della masturbazione maschile, ma quella femminile resta ancora un tabù e noi donne non ne parliamo. Quando hai scoperto la masturbazione per la prima volta, qualcuno ti ha spiegato come farlo? Io ho scoperto molte cose leggendo le riviste di mia sorella maggiore a 9 o 10 anni. Volevo parlarne, ma mi sentivo a disagio. Avendo condiviso esperienze simili con persone della mia generazione, sono curiosa: per voi della nuova generazione è diverso? Tu come l’hai scoperta? A 9 o 10 anni facevo ricerche su internet ed ero molto curiosa. Usavo il computer di famiglia e, partendo da una parola sconosciuta, ho scoperto cos’era la masturbazione e come si faceva. L’hai raccontato ai tuoi amici? All’epoca era un po’ presto. Ho iniziato a parlarne verso i 20 anni, dopo essere cresciuta in un istituto di suore. Lì eravamo tutte ragazze e condividevamo tutto come sorelle; parlavamo di sesso, ma di masturbazione mai. Solamente quando siamo uscite abbiamo iniziato a chiederci perché non ne avessimo mai discusso prima. Abbiamo cominciato a parlarne per scambiarci informazioni sul clitoride e su come conoscere il nostro piacere, colmando il vuoto di ricerche sulla masturbazione femminile rispetto a quella maschile. I tuoi genitori ti spiegavano queste cose? Per niente, era un argomento taboo. Per i miei la masturbazione era vista persino come qualcosa di demoniaco e sporco. Per gli uomini era considerata normale, per le donne no. Nella tua generazione ne parlate con i genitori? Io no, e crescendo in istituto il rapporto era comunque diverso. Gli uomini ne parlano molto più apertamente. Oggi la situazione è più aperta grazie ai media, ma una volta pesava lo stereotipo della donna pura destinata al matrimonio. Per l’uomo era accettato fare esperienze, per la donna no. Nelle convenzioni sociali si tende tuttora a considerare l’orgasmo maschile più importante, mentre il sesso può essere libero, divertente e uno scambio reciproco di piacere. Se tornassi indietro a 20 anni, faresti diversamente? Mi comporterei allo stesso modo, ma avrei voluto parlarne prima, già a 15-16 anni. All’epoca, a causa della disinformazione su internet, credevo che lo squirting fosse obbligatorio dopo ogni masturbazione. L’educazione sessuale nelle scuole è fondamentale proprio per dare informazioni corrette. La masturbazione è un percorso personale utile per conoscere meglio il proprio corpo e comunicare il proprio piacere al partner. Non è una cosa sporca, ma qualcosa da vivere con naturalezza. Sono d’accordissimo!
Masturbazione maschile
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Da tempo noto che tra noi uomini non si discute mai di masturbazione.
Vero. È un argomento delicato, che viene affrontato e approfondito troppo poco.
Perché sarebbe delicato? Ci vergogniamo o c’è qualcosa che ci frena?
Credo sia dovuto al tabù. Noi uomini ne parliamo raramente, quasi mai. Diciamo solo scemenze, come “mi sono segato”, restando a un livello superficiale. Mai sul piano sanitario.
Appunto, durante il percorso scolastico della nostra generazione, l’educazione sessuo-affettiva non è mai stata affrontata, soprattutto la masturbazione maschile. Ad esempio, io non ho mai ricevuto un’educazione di questo tipo. Ho invece eseguito uno spermiogramma per analizzare il liquido seminale, senza capire il motivo.
Anche tu? Anche a me non era mai stato spiegato nulla durante la mia adolescenza. Ho iniziato la masturbazione da solo. Nessuno mi aveva spiegato come fare. Tra amici ci si diceva: “Mi sono segato”, “Pure io”, “Anche tu?”, e poi toccava a me. Invece tu, come hai cominciato?
Come ho iniziato io? Siccome ero interno al collegio dell’istituto durante la scuola media, quindi avevo tra gli 11 e i 13 anni, negli spogliatoi comuni, durante la doccia, ne parlavano e mi hanno suggerito di provare. L’ho provato subito e ne sono rimasto curioso. All’inizio, lo sperma uscito non era bianco, ma trasparente e acquoso. Mi chiedevo il perché e mi dissero che era ancora presto, così ho iniziato a informarmi. E tu?
Sono più o meno nella tua stessa situazione. Gli amici più grandi dell’Istituto ne parlavano e lo facevano. Col tempo, è toccato anche a me. In famiglia non se ne parlava mai. Quindi anch’io ho imparato tutto da solo. Soprattutto guardavo il porno con curiosità, che mostrava come fare, e poi è andato avanti. Pure io guardavo il porno sul computer oppure in tv su canali specifici come il famoso 66, insieme ad altri. Facevamo le mesmas cose che facevano gli adulti.
Se incontrassi te stesso da adolescente, cosa gli consiglieresti?
Se mi ritrovassi con lui, gli spiegherei l’argomento e che non deve vergognarsi. Lo rassicurerei prima di tutto, informandolo anche sulla salute sessuale e sull’igiene: prevenire i rischi, essere più sicuro di sé nella masturbazione e capire che male non c’è. Gli spiegherei come può succedere la prima volta e lo rassicurerei, perché da giovane ero molto timido e non chiedevo mai consigli.
È difficile rispondere a questa domanda. Direi le stesse cose al me stesso più giovane. Aggiungerei anche che, durante le esperienze adolescenziali, bisogna fare attenzione non solo alla masturbazione, ma anche ai rapporti sessuali con le donne: gli spermatozoi possono causare una gravidanza e ci sono rischi di MST senza l’uso del preservativo. Quando ero più giovane non sapevo nulla di tutto questo. Ora mi rendo conto di quanto sia importante ricevere informazioni corrette sulla salute sessuale e sul consenso, per viverli in modo consapevole e sicuro.
Come ti senti ora dopo questa conversazione, rispetto a prima?
Era strano parlarne con te, perché ero abituato a non parlarne. Le risposte date spontaneamente alle domande mi hanno fatto capire che era interessante approfondire l’argomento. Da ora in poi mi sentirò più sicuro nel parlarne, perché è un tema di cui abbiamo bisogno.
Anch’io sarò più aperto nel discutere questo argomento. Non credo che tutti gli uomini, anche nel 2026, siano pronti a parlarne. Per fortuna abbiamo i social media, come i reel di Instagram, che ci informano e ci permettono di aprire la discussione non solo tra uomini, ma anche con le donne, che possono avere opinioni diverse. Discutere tra uomini è sempre utile, ma le cose intime coinvolgono anche le donne e solo una o due persone su dieci accettano di parlarne apertamente. Per questo non bisogna vergognarsi. È importante sensibilizzare alla salute sessuale e poter informare qualcuno in futuro.
Concordo sul fatto che noi uomini dovremmo parlare della masturbazione senza denigrare le persone con atteggiamenti tossici, sia per il fatto di guardare porno sia per l’eiaculazione precoce. Solo informarci a vicenda sull’utilità e sulla frequenza: questo è molto importante. Anche consigliare alternative per i problemi legati alla masturbazione. Noi, quando eravamo giovani, non le conoscevamo. Avevamo una sola direzione, senza conoscere le alternative.
Concordo.
Masturbazione – Fatti & Miti
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Benvenuti! Oggi parleremo di masturbazione. È quando ti tocchi per provare piacere sessuale. È una cosa del tutto normale e naturale. Molti credono a falsi miti sulla masturbazione. Alcuni pensano che sia dannosa per la salute. Sbagliato! La masturbazione è addirittura benefica. Aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la consapevolezza del proprio corpo. Non è un tabù. Chiunque può masturbarsi se ne sente il bisogno. In caso di dubbi, rivolgetevi a un medico o a una persona di fiducia. Il nostro messaggio: La masturbazione è sana e normale. I miti negativi non sono veri. È una cosa positiva.
Sex Toys
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Perché succede… troppo in fretta? Molte persone si aspettano che il sesso duri un certo lasso di tempo. Ma cosa succede se finisce prima del previsto? L’eiaculazione precoce si verifica quando una persona eiacula entro un minuto dall’inizio. Può accadere prima della penetrazione o subito dopo. È una cosa molto comune. Circa una persona su tre l’ha sperimentato almeno una volta. Non si tratta di fallimento. Si tratta di imparare cosa sta facendo il tuo corpo e come reagisci a stimoli, stress o pressione. L’eiaculazione precoce può causare imbarazzo e vergogna. Ma il silenzio non fa altro che peggiorare la situazione. Esistono dei modi per gestirla: tecniche di respirazione, esercizi di concentrazione o l’uso di preservativi e gel per ridurre la sensibilità. Anche parlare con il partner può aiutare ad alleviare la pressione. Tratta bene il tuo corpo. Parlane. Non sei solo.
La prima volta
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Benvenuti! Oggi parliamo della prima volta. Questo è un momento speciale. È normale sentirsi emozionati, nervosi o entrambi. Ognuno lo vive in modo diverso, ed è assolutamente normale. La cosa più importante è che entrambe le persone siano d’accordo su ciò che accadrà. Questo si chiama consenso. Consenso significa che puoi dire “sì”, “no” o anche che ci devi pensare. Il consenso deve essere sempre chiaro e reciproco. Nessuno dovrebbe mai sentirsi sotto pressione. Per esempio: Potresti dire: “Sono pronto a baciare, ma non voglio ancora andare oltre”. Il tuo partner potrebbe dire: “Per ora preferisco aspettare”. Entrambe le risposte vanno bene. La cosa più importante è il rispetto reciproco. Un altro aspetto importante della prima volta è la protezione. L’uso del preservativo o di altri metodi contraccettivi può prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili e le gravidanze. Parlatene in anticipo con il vostro partner, specificando cosa desiderate e quale metodo contraccettivo intendete utilizzare. Questo aiuterà entrambi a sentirsi sicuri e a proprio agio. È normale avere domande o sentirsi insicuri. Puoi chiedere consiglio a un adulto di fiducia a un medico o a un professionista della salute sessuale. Nessuna domanda è troppo banale e informarsi ti aiuta a fare le scelte giuste per te. Ricorda, non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” per la tua prima volta. Deve essere sicura, consensuale e rispettosa. Ciò che conta è che entrambi vi sentiate a vostro agio e che vi ascoltiate a vicenda. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente: parlate prima di tutto, discutete di limiti, protezione e livelli di comfort; verifica: durante l’esperienza, assicurati che entrambi stiano bene; rispetta i limiti, non spingere né mettere mai sotto pressione nessuno; siate preparati, tenete a portata di mano preservativi o altri metodi contraccettivi; se serve, chiedi supporto, non c’è nulla di cui vergognarsi nel chiedere consigli o aiuto.
Diversità/Varietà
transgender
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L’intervista affronta il tema dell’esperienza transgender attraverso la testimonianza di Carola, una donna trans Sorda, che racconta il proprio percorso di affermazione di genere, le difficoltà incontrate e i cambiamenti avvenuti negli ultimi anni. Carola spiega di aver percepito la propria identità femminile fin dall’infanzia. Fin da piccola metteva in atto comportamenti che sentiva naturali, come fare la pipì da seduta o coprirsi il corpo al mare, vivendo un profondo disagio nei confronti del proprio corpo. Crescendo, soprattutto intorno ai dieci anni, questa sofferenza è aumentata: si sentiva completamente disconnessa dalla propria zona genitale e ciò influenzava anche il rapporto con le emozioni, la sessualità e l’identità personale. Quando era giovane, la normativa consentiva di iniziare il percorso di transizione solo al raggiungimento della maggiore età. Dopo i 18 anni ha quindi intrapreso un lungo iter psicologico e psichiatrico, durato circa quattro anni, prima di poter iniziare la terapia ormonale. Racconta questo periodo come estremamente pesante, sia per la lunghezza del percorso sia per il disagio vissuto nei contesti sociali, dove continuava a essere chiamata con il nome assegnato alla nascita. Sottolinea con soddisfazione che oggi il percorso può iniziare anche prima della maggiore età, con il consenso dei genitori, rendendo il processo più accessibile per le nuove generazioni. Carola ricorda inoltre che, durante la sua adolescenza, le informazioni sull’identità transgender erano molto scarse. Conosceva l’esistenza delle persone omosessuali, ma non quella delle persone trans, e aveva interiorizzato stereotipi secondo cui una persona trans fosse destinata esclusivamente alla prostituzione. Il supporto psicologico le ha permesso di comprendere meglio la propria identità e di distinguere i pregiudizi dalla realtà, acquisendo maggiore sicurezza anche nella vita sociale. Parlando della famiglia, si considera molto fortunata: i genitori l’hanno sempre sostenuta sia emotivamente sia economicamente, aiutandola ad affrontare le spese per il percorso psicologico e gli interventi medici. Riconosce però che molte persone trans vivono situazioni opposte, venendo rifiutate o allontanate dalla famiglia. Sul piano delle relazioni sociali, racconta invece di aver perso diversi amici, alcuni perché si vergognavano di essere associati a lei, altri perché non rispettavano la sua identità. Rispetto al passato, Carola osserva importanti progressi: oggi esistono più informazioni, maggiore visibilità nei media e una normativa che rende alcuni trattamenti più accessibili, anche dal punto di vista economico. Tuttavia evidenzia che le persone Sorde continuano a incontrare numerose barriere. L’accessibilità alle informazioni resta limitata e anche nei percorsi sanitari e psicologici la comunicazione può risultare difficile, poiché spesso è necessario ricorrere a un interprete di lingua dei segni, con costi aggiuntivi e ulteriori ostacoli. Infine, Carola descrive una forma di discriminazione ancora molto diffusa nella vita quotidiana: l’essere costantemente identificata come “la trans” invece che con il proprio nome. Racconta che, durante eventi o incontri, molte persone la presentano facendo riferimento esclusivamente alla sua identità transgender, anziché chiamarla semplicemente Carola. Questo continuo ricorso all’etichetta le provoca disagio e coinvolge anche le persone a lei vicine, dimostrando come persistano ancora stereotipi e comportamenti discriminatori.
Diversità dei corpi
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Attraverso i social media vediamo spesso diversi tipi di corpi. Ma cosa significa davvero “diversità dei corpi”?
Significa comprendere che ogni corpo ha le proprie caratteristiche e dimensioni: grasso, magro, esile, muscoloso, di ogni altezza, genere e origine. Purtroppo, la società e le pubblicità impongono uno standard rigido: essere magri, muscolosi, attraenti e con un fisico perfetto. Questa pressione è molto dannosa, specialmente per le giovani donne che sentono il bisogno di conformarsi a un “corpo ideale” che non rappresenta affatto la maggioranza della popolazione. Spesso guardiamo solo il risultato finale senza chiederci quale sia il vero contesto dietro quell’immagine, se quella persona mangi bene o se segua davvero uno stile di vita sano.
Focalizzarsi su un ideale irraggiungibile porta solo delusione, malessere, isolamento e persino disturbi alimentari come anoressia e bulimia. Ma ogni corpo è bello nella sua unicità! Per cambiare le cose dobbiamo parlarne in modo positivo e sostenerci a vicenda. Anche un pancione va benissimo, non c’è l’obbligo di avere per forza gli addominali scolpiti. Sarebbe un primo passo importante per aiutare i giovani a sentirsi liberi, ad avere stima del proprio corpo e a vivere serenamente. Sicuramente il cambiamento deve partire anche dai negozi che propongono manichini con corporature irrealistiche “a X”, introducendo modelli curvy e taglie oversize, ma il vero potere è in mano ai media, che tutti guardano costantemente.
Nei media bisognerebbe mostrare la diversità di tutti i giorni, anziché associare il corpo perfetto solo a prodotti per la palestra o proteine in polvere. Perfino nelle sfilate di moda, vedere forme diverse aiuterebbe molte persone a sentirsi finalmente rappresentate. Dobbiamo poi ricordare che salute ed estetica sono due cose che vanno tenute separate. Una persona magra o con un bel fisico non è necessariamente sana. Ogni conformazione ha i suoi punti di forza, persino nello sport: pensiamo al rugby, un ambiente magnifico e aperto a tutti dove giocano sia atleti robusti che magri, dimostrando che non serve essere per forza muscolosi per praticare un’attività sportiva.
Cosa consigliamo ai giovani con complessi fisici?
Il benessere psicologico è fondamentale. Senza una mente stabile, il rischio di un crollo è reale. Parlare apertamente di queste difficoltà, con specialisti o semplicemente confrontandosi in gruppo, è utilissimo per rompere il circolo vizioso dei paragoni. Pensiamo a come fanno le persone udenti quando provano un disagio simile: ne discutono insieme e si sostengono a vicenda. Noi, invece, tendiamo a non farlo mai, limitandoci a guardare i corpi degli altri dall’alto in basso dicendoci “che fortuna”, alimentando così solo la nostra insicurezza.
Condividere le proprie esperienze personali ci aiuta a capire che non siamo soli di fronte alle difficoltà comuni della società. Anche momenti delicati come il cambio di stagione, quando passiamo dai vestiti estivi a quelli invernali e temiamo che non ci stiano più, possono scatenare forti pensieri negativi e farci sentire scoraggiati. Dobbiamo smettere di giudicarci e di criticarci a vicenda. Sostenerci, farci complimenti e aprirci al dialogo è l’unica via per iniziare a vivere con molta più serenità e ad accettare noi stessi.
Relazioni e sentimenti
Piacere reciproco
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VV – Narrazione visiva
Questo video affronta il tema di una convivenza piacevole e rispettosa. Che cosa serve perché sia una buona esperienza per entrambe le persone / per tutte le persone coinvolte? A cosa devo prestare attenzione? Consapevolezza, fiducia e rispetto dei limiti sono la base per uno stare insieme piacevole.
Genitorialità
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Negli ultimi anni si assiste a un aumento costante delle donne che scelgono la maternità dopo i 40 anni. Sebbene l’orologio biologico e il calo delle energie fisiche rimangano fattori concreti con cui fare i conti, questa scelta è spesso la conseguenza diretta di profonde trasformazioni sociali: la ricerca di una stabilità lavorativa, la tendenza a rimanere più a lungo nella casa dei genitori e il desiderio di dedicarsi prima alla formazione, alla carriera e alla realizzazione personale. Rispetto al passato, quando matrimonio e figli in giovane età erano considerati l’unico percorso naturale, oggi la pressione sociale è cambiata e le innovazioni mediche offrono maggiori possibilità di affrontare una gravidanza in età avanzata in modo sicuro. Insieme ai tempi si sta trasformando anche la visione stessa del nucleo familiare. La nascita di un figlio non viene più considerata esclusivamente il frutto della riproduzione all’interno del modello tradizionale uomo-donna, ma l’espressione di un desiderio profondo di donare amore, cura e stabilità. Si affacciano così nuove forme di genitorialità, come il “co-parenting” tra amici. Due persone legate da affetto e stima possono scegliere di mettere al mondo un figlio e condividerne la crescita con accordi di custodia alternata. La riuscita di queste configurazioni richiede tuttavia stabilità logistica — come vivere nella stessa città — e un’adeguata preparazione psicologica del bambino, che ha bisogno di continuità, chiarezza e figure di riferimento solide per sviluppare un senso di sicurezza. Un’altra strada percorribile è quella di diventare genitori da soli. La maternità single, tuttavia, comporta un carico quotidiano ed emotivo estremamente complesso. Condurre una vita lavorativa e cresce un figlio senza un compagno rende indispensabile la presenza di una rete di supporto esterna composta da familiari, amici di fiducia o servizi sociali. In assenza di questo aiuto pratico e psicologico, la solitudine e le pressioni quotidiane possono sfociare in situazioni di forte sovraccarico e disagio emotivo. A fronte di queste dinamiche sociali in evoluzione, il panorama legislativo italiano appare ancora fortemente ancorato al modello di famiglia tradizionale. Dal punto di vista pratico e biologico, la possibilità di ricorrere al seme di un donatore offre un percorso più accessibile a chi possiede un utero rispetto a chi, per diventare genitore solo, dovrebbe ricorrere alla gestazione per altri. Tuttavia, sul piano burocratico ed effettivo, la tutela delle famiglie non convenzionali o dei genitori single incontra ancora notevoli ostacoli in Italia, ad esempio nella gestione delle deleghe scolastiche, nelle autorizzazioni mediche d’urgenza o nella disciplina delle eredità. Infine, rimane aperto il dibattito sui ruoli genitoriali e sui diritti dei padri. Un’eredità culturale di stampo patriarcale ha spesso ridotto la figura paterna a una funzione marginale o economica, lasciando l’intero carico della cura quotidiana alle madri — tendenza che si riflette frequentemente anche negli orientamenti giudiziari durante le separazioni. Oggi, tuttavia, sta emergendo una nuova consapevolezza: l’essere genitore non risiede nell’istinto biologico ma nella presenza costante, nell’impegno e nella responsabilizzazione quotidiana. Le crescenti mobilitazioni per ottenere una reale parità di diritti e doveri tra madri e padri rappresentano la spinta necessaria affinché sia la cultura sia le leggi possano evolvere verso una tutela equa del benessere dei figli.
Comunicazione sana nelle relazioni
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omi tornato! FRA: Ehi, ciao. DAVIDE: Ehi, Fra. Ultimamente ti vedo sempre da solo… stiamo poco insieme. Non più come una volta, quando stavamo sempre insieme. Cosa sta succedendo? FRA: Mi dispiace che tu ti senta così. Non ti sto evitando… Ho solo bisogno del mio spazio. Tu sei la mia casa. Non è per colpa tua se mi allontano. DAVIDE: Forse è una mia insicurezza. Ho sempre creduto che se due persone si amano, devono voler condividere tutto… sempre. FRA: L’amore non significa stare sempre insieme. Ognuno può avere il proprio spazio e seguire la propria strada… ma ti amo lo stesso. Con te voglio essere me stesso. Voglio che tu ti senta libero di prenderti lo spazio che ti serve. DAVIDE: Capisco… il problema è che ero così insicuro. Pensavo che stando insieme ci saremmo amati comunque, basta una comunicazione aperta e chiara. FRA: Esatto. Non è distanza… è prendersi il proprio spazio. NARRATORE: Fra risponde ascoltando, in modo chiaro e affettuoso, senza mettersi sulla difensiva. Entrambi hanno capito che l’amore non si misura dal tempo insieme, ma dal rispetto reciproco. Quando c’è fiducia, autonomia e comunicazione aperta, la relazione diventa più forte. Come avere una comunicazione sana nelle relazioni? Ascolto attivo Chiarezza e sincerità Rispetto reciproco Empatia Espressione dei propri bisogni e sentimenti Tempo e presenza
Relazioni Tossiche
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Benvenuti a questa conversazione informale! Oggi parleremo di un tema difficile ma importante: cosa fare se ti accorgi che un tuo amico o una tua amica si trova in una relazione tossica? È difficile affrontare questo argomento: a volte non si riconoscono i segnali, oppure non si sa come aiutare qualcuno senza peggiorare la situazione. Durante una serata tra amici, la ragazza del tuo amico non smette di tempestarlo di messaggi chiedendogli cosa stia facendo, dove sia e con chi, dicendo: “È solo perché ti amo tantissimo”. Mi è successo in passato: quando uscivo con gli amici ricevevo messaggi incessanti ed era esagerato, non potevo chiacchierare tranquillamente. Se si disturba l’altro in questo modo è perché manca la fiducia. Sapere dove va l’altro dovrebbe essere chiaro prima dell’evento. È molto più bello dare libertà a qualcuno che esce, senza essere ossessionati: così, quando ci si ritrova, è piacevole scambiarsi informazioni e raccontarsi tutto senza litigare. Ognuno ha diritto al proprio spazio personale. Un altro segnale si presenta quando il partner vuole sempre controllare il telefono, chiedendo le password e dicendo: “Se non hai nulla da nascondere, non dovrebbe essere un problema”. Chiedere le password e controllare tutto è un segnale chiaro di crisi di coppia e mancanza di fiducia. Il controllo eccessivo si riflette poi anche sulle relazioni con amici e familiari. Se il partner controlla i messaggi privati, rischia di rovinare quello spazio di fiducia che esiste tra amici: ognuno ha diritto al proprio giardino segreto. Se c’è curiosità, basta chiederlo direttamente e lasciare la libertà di raccontare. Le basi di una relazione si costruiscono su fiducia e comunicazione chiara: quando c’è dialogo siamo più tranquilli, altrimenti nasce il bisogno di controllare. La fiducia non deve essere spezzata a causa del digitale! Succede anche che il partner decida cosa l’altro possa o non possa fare, portandolo ad annullare frequentemente gli appuntamenti. Ne ho incontrate tante che devono chiedere il permesso persino per uscire, rifiutando una cena al ristorante con scuse domestiche. Ho insistito con un’amica che continuava a nascondersi dietro delle scuse e ho scoperto che al suo partner non piacevo. Le ho spiegato che stava vivendo una relazione tossica, ma lei, accecata dall’innamoramento, lo difendeva e mi accusava di essere gelosa. Stava perdendo la sua identità, hobby come mangiare un gelato, e i suoi momenti di divertimento. È fondamentale far riflettere l’amico: anche se reagisce male, hai piantato un seme su cui potrà riflettere in seguito. Essere in coppia non vuol dire essere incollati; lasciando la giusta libertà, l’altro tornerà sempre. Ci sono poi situazioni in cui compaiono rimproveri continui, insulti e persino spintoni. Spesso la persona giustifica il partner dicendo: “Però sa anche essere molto dolce. Forse il problema sono io”. La storia di un’amica mi ha segnato: appena si era messa con qualcuno veniva sempre insultata con frasi come “Non vali niente” e veniva spinta durante le discussioni, finendo per normalizzare la violenza fisica. Ho dovuto spiegarle che si può discutere per migliorare insieme, ma che la violenza non è assolutamente corretta. Con il supporto degli amici ha capito che la colpa non era sua. Intraprendere un percorso per denunciare non è mai facile. Per una persona sorda, ad esempio, è più difficile: la comunità sorda è molto piccola e i servizi dedicati sono nati da poco. Quando si hanno figli è ancora più complesso uscire da una situazione pesante e i servizi pubblici risultano spesso poco efficaci, quindi ci si conforta tra amiche. Anche gli uomini possono subire abusi, ma per loro è più difficile mostrare le proprie emozioni. La parola chiave è il supporto: sapere di avere qualcuno su cui appoggiarsi. Se confrontiamo la generazione passata e quella attuale, il modo di vivere la coppia è molto cambiato: oggi le persone sono più indipendenti, mentre in passato una persona poteva prendere il controllo dell’altra. Le relazioni non sane possono assumere diverse forme: dalla gelosia al controllo, dall’isolamento alla violenza. Una relazione deve essere un luogo sicuro, rispettoso ed equilibrato. Se riconosci queste situazioni in te o in una persona a te vicina, parlane e cerca aiuto: non devi mai affrontare tutto questo da solo.
Mascolinità tossica
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Durante la nostra infanzia, nella vita quotidiana, spesso ci veniva detto “Non piangere, sii uomo!” “Come sei raffinato, sembri una femminuccia!” “Fai l’uomo, non avere paura!” “Guai a mia moglie se vuole mostrare le sue forme in pubblico!” Tra queste affermazioni, di cui ci sono tanti esempi, non ci accorgiamo della loro gravità, perché le diamo per scontate, pensando che siano normali. Da tanto tempo si va avanti così, ciclicamente. Però questo non è corretto; anzi, non va bene. Non è altro che mascolinità tossica! Che cos’è? È un atteggiamento tossico, dovuto agli stereotipi, alle discriminazioni e alle violenze contro le donne, la comunità LGBTQIA+ e le persone maschili considerate non abbastanza maschili. Il razzismo sfrutta anche questo atteggiamento. Non ci rendiamo conto di questo atteggiamento quotidiano. Ad esempio, le battute sessiste sono ormai diffuse e le normalizziamo dicendo alle altre di non arrabbiarsi, che erano solo scherzi. È proprio il terreno della mascolinità tossica, dove i comportamenti nocivi possono crescere gradualmente fino a raggiungere il massimo della gravità. Vedere tutti i giorni, fin dalla nascita, questo tipo di mascolinità tossica ha un impatto sulle generazioni future, che finiscono per interiorizzare questa normalità del “fare l’uomo!”. La nozione delle emozioni, ad esempio, è un argomento tabù per gli uomini. Dimostrarle sarebbe considerato un segno di debolezza, quindi gli uomini si sentono obbligati a nasconderle. Questo nascondere le emozioni provoca l’insorgere di problemi emotivi come ansia, depressione e isolamento. Le emozioni sono davvero un segno di debolezza? Sono nocive alla nostra crescita? Tutti gli esseri umani, uomini e persone di tutti i generi, hanno il diritto di provare emozioni diverse. Per ridurre, fino a evitare, gli atteggiamenti tossici dei maschi, occorrono empatia, ascolto e mettere da parte ogni giudizio verso le persone. Si ricorda che la mascolinità tossica non si manifesta solo nell’aspetto fisico dell’uomo, ma anche nel modo di parlare di uomini che potrebbero non apparire maschili. L’importante in tutto questo è rendersi conto della gravità dei propri atteggiamenti, per poi riflettere sulla correttezza del comportamento e sul suo impatto sociale. E non solo, bisogna anche intervenire quando si è testimoni di un caso simile, proponendo una discussione riflessiva. Un intervento del genere può essere molto utile!
Se dico di no, significa NO
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Benvenuti a questa conversazione informale! Oggi parleremo di un tema difficile ma importante: cosa fare se ti accorgi che un tuo amico o una tua amica si trova in una relazione tossica? È difficile affrontare questo argomento: a volte non si riconoscono i segnali, oppure non si sa come aiutare qualcuno senza peggiorare la situazione. Durante una serata tra amici, la ragazza del tuo amico non smette di tempestarlo di messaggi chiedendogli cosa stia facendo, dove sia e con chi, dicendo: “È solo perché ti amo tantissimo”. Mi è successo in passato: quando uscivo con gli amici ricevevo messaggi incessanti ed era esagerato, non potevo chiacchierare tranquillamente. Se si disturba l’altro in questo modo è perché manca la fiducia. Sapere dove va l’altro dovrebbe essere chiaro prima dell’evento. È molto più bello dare libertà a qualcuno che esce, senza essere ossessionati: così, quando ci si ritrova, è piacevole scambiarsi informazioni e raccontarsi tutto senza litigare. Ognuno ha diritto al proprio spazio personale. Un altro segnale si presenta quando il partner vuole sempre controllare il telefono, chiedendo le password e dicendo: “Se non hai nulla da nascondere, non dovrebbe essere un problema”. Chiedere le password e controllare tutto è un segnale chiaro di crisi di coppia e mancanza di fiducia. Il controllo eccessivo si riflette poi anche sulle relazioni con amici e familiari. Se il partner controlla i messaggi privati, rischia di rovinare quello spazio di fiducia che esiste tra amici: ognuno ha diritto al proprio giardino segreto. Se c’è curiosità, basta chiederlo direttamente e lasciare la libertà di raccontare. Le basi di una relazione si costruiscono su fiducia e comunicazione chiara: quando c’è dialogo siamo più tranquilli, altrimenti nasce il bisogno di controllare. La fiducia non deve essere spezzata a causa del digitale! Succede anche che il partner decida cosa l’altro possa o non possa fare, portandolo ad annullare frequentemente gli appuntamenti. Ne ho incontrate tante che devono chiedere il permesso persino per uscire, rifiutando una cena al ristorante con scuse domestiche. Ho insistito con un’amica che continuava a nascondersi dietro delle scuse e ho scoperto che al suo partner non piacevo. Le ho spiegato che stava vivendo una relazione tossica, ma lei, accecata dall’innamoramento, lo difendeva e mi accusava di essere gelosa. Stava perdendo la sua identità, hobby come mangiare un gelato, e i suoi momenti di divertimento. È fondamentale far riflettere l’amico: anche se reagisce male, hai piantato un seme su cui potrà riflettere in seguito. Essere in coppia non vuol dire essere incollati; lasciando la giusta libertà, l’altro tornerà sempre. Ci sono poi situazioni in cui compaiono rimproveri continui, insulti e persino spintoni. Spesso la persona giustifica il partner dicendo: “Però sa anche essere molto dolce. Forse il problema sono io”. La storia di un’amica mi ha segnato: appena si era messa con qualcuno veniva sempre insultata con frasi come “Non vali niente” e veniva spinta durante le discussioni, finendo per normalizzare la violenza fisica. Ho dovuto spiegarle che si può discutere per migliorare insieme, ma che la violenza non è assolutamente corretta. Con il supporto degli amici ha capito che la colpa non era sua. Intraprendere un percorso per denunciare non è mai facile. Per una persona sorda, ad esempio, è più difficile: la comunità sorda è molto piccola e i servizi dedicati sono nati da poco. Quando si hanno figli è ancora più complesso uscire da una situazione pesante e i servizi pubblici risultano spesso poco efficaci, quindi ci si conforta tra amiche. Anche gli uomini possono subire abusi, ma per loro è più difficile mostrare le proprie emozioni. La parola chiave è il supporto: sapere di avere qualcuno su cui appoggiarsi. Se confrontiamo la generazione passata e quella attuale, il modo di vivere la coppia è molto cambiato: oggi le persone sono più indipendenti, mentre in passato una persona poteva prendere il controllo dell’altra. Le relazioni non sane possono assumere diverse forme: dalla gelosia al controllo, dall’isolamento alla violenza. Una relazione deve essere un luogo sicuro, rispettoso ed equilibrato. Se riconosci queste situazioni in te o in una persona a te vicina, parlane e cerca aiuto: non devi mai affrontare tutto questo da solo.
Sesso o Amore
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Sono appena tornato dall’università in autobus, il traffico è terribile con questo tempo. Quando piove forte, diventa scivoloso. Sì, il tempo è terribile. Fa parte dell’inverno. È normale, devi aspettartelo. Non sono un grande fan di questa stagione, ma lasciamo perdere. Come ho detto prima, ero all’università. Ero lì con i miei compagni di classe e ho chiesto la loro opinione. Hanno già esperienza negli appuntamenti e ho chiesto loro se cercano l’amore o il sesso. Che cosa preferiscono? Che cosa è più importante per loro? Mi hanno risposto e le loro opinioni erano interessanti, alcune mi sono persino piaciute. Ma sono interessato anche alla tua opinione. Tu che cosa ne pensi? Secondo me sono importanti entrambi, sia il sesso sia l’amore. Purtroppo, molte persone potrebbero avere un punto di vista diverso. Potrebbero perfino non rendersene conto. Sì, alcune persone non ci pensano. Esattamente. Come hai detto prima, le opinioni possono essere diverse. Alcune persone potrebbero non avere nemmeno un’opinione, altre potrebbero costruirsi la propria. Mi chiedo che cosa ritieni importante. Che cosa pensi che significhi l’amore? Mi stai chiedendo che cosa significa l’amore per me? Per me è un sentimento di sicurezza, fiducia e il fatto che qualcuno mi accetti per quello che sono. Penso che questo sia importante. E la mia opinione è che l’amore non sia perfetto. L’amore non è come quello che si vede nei film; riguarda il rispetto reciproco, le cose belle e quelle brutte arrivano tutte insieme. Riguarda anche il prendersi cura l’uno dell’altro. Beh, e il sesso? Anche quello è importante. Penso che il sesso faccia parte di una relazione, l’amore non arriva sempre automaticamente. Sì, ad alcune persone piacciono solo le avventure di una notte. E alcune persone hanno bisogno di emozioni, amore, comprensione, e allora funziona. È importante che entrambe le persone nella relazione siano d’accordo sul fare sesso e che sia sempre consensuale. Ed è per questo che la comunicazione è importante. Parlare l’uno con l’altro è la base. Quindi questo significa che l’amore e il sesso sono in conflitto, giusto? No, non lo sono. Possono andare di pari passo, ma non è obbligatorio. La cosa importante è sapere che cosa voglio io, che cosa vuole l’altra persona e rispettarlo. Aggiungo solo una cosa: non lasciare che nessuno ti spinga a fare qualcosa solo perché lo fanno tutti gli altri. È vero. Non è davvero possibile confrontare se il sesso o l’amore siano più importanti l’uno dell’altro. Ciò che è più importante è il rispetto reciproco, la comunicazione e fare la propria scelta. Esattamente. Ognuno ha il diritto di dire “sì” così come “no”. E di decidere secondo la propria volontà. Quindi qual è la conclusione? È il sesso o l’amore? O entrambi insieme? Ma soprattutto, con rispetto. Il tuo corpo, la tua scelta, il tuo ritmo. Non devi copiare gli altri e non vergognarti mai di ciò che provi. L’amore e il sesso hanno senso solo quando si basano su una decisione libera.
Violenza Psicologica
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La violenza psicologica spesso non lascia cicatrici visibili, ma colpisce profondamente la vittima. Ciao Cosa? Tutto bene? La violenza può iniziare con piccoli segnali: manipolazione, insulti e controllo Capisco… Riconoscere il problema è il primo passo verso la libertà. Cercare aiuto non è debolezza, è coraggio. Con supporto e consapevolezza, è possibile riprendere il controllo della propria vita.
Salute
Endometriosi
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L’endometriosi è una condizione in cui tessuto simile all’endometrio cresce al di fuori dell’utero e può diffondersi sulle ovaie, sulle tube di Falloppio e, più raramente, anche in altre parti del corpo. L’endometrio è il tessuto che riveste l’interno dell’utero. Ogni mese si ispessisce per accogliere un’eventuale gravidanza e, se questa non avviene, si sfalda e viene eliminato con le mestruazioni. Colpisce circa il 10% delle donne in età riproduttiva nel mondo. I principali sintomi includono dolore pelvico cronico, crampi mestruali intensi, dolore durante i rapporti sessuali e affaticamento. Le cause non sono ancora completamente comprese, ma fattori genetici, ormonali e immunitari possono incidere sul suo sviluppo. Per diagnosticare l’endometriosi si utilizzano ecografia, risonanza magnetica e, nei casi complessi, laparoscopia. Questa condizione può influenzare la vita quotidiana, il lavoro, lo studio, le relazioni e la fertilità. I trattamenti includono farmaci per il dolore, terapia ormonale e, nei casi gravi, intervento chirurgico. Il supporto psicologico e i gruppi di sostegno sono fondamentali per migliorare la qualità della vita delle pazienti. Sensibilizzare il pubblico e i professionisti sanitari aiuta a ridurre i ritardi diagnostici e lo stigma. Se sospetti di avere l’endometriosi, consulta sempre un medico. Condividere informazioni corrette può fare la differenza.
Test per HIV e AIDS
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Può arrivare un momento nella vita di ciascuno di noi in cui desideriamo assicurarci di essere in buona salute. Le infezioni sessualmente trasmissibili, come la clamidia, la gonorrea o l’HIV, sono più comuni di quanto si pensi e sottoporsi al test è il modo più semplice per saperlo con certezza. Oggi vi mostreremo come si svolge realmente l’intero percorso del test, passo dopo passo. Il primo passo è recarsi presso il centro dove si effettuano i test. Nella maggior parte dei centri, il test è gratuito, anonimo e non richiede un appuntamento. Non è necessario fornire dati personali, è sufficiente comunicare un nickname o le proprie iniziali Nessuna domanda superflua. Tutto si svolge nel pieno rispetto della riservatezza e della sicurezza. Per prima cosa, avrai un breve colloquio con un operatore sanitario. Ti farà alcune domande, ad esempio se hai avuto rapporti sessuali non protetti o se c’è qualcosa che ti preoccupa. Puoi rispondere solo alle domande a cui ti senti di rispondere. Successivamente, l’operatore sanitario ti spiegherà come verrà eseguito il test. Per l’HIV, di solito si effettua un test rapido con una goccia di sangue prelevata dal polpastrello e il risultato è disponibile in circa 15–20 minuti. Per le altre infezioni, a seconda dei casi, possono essere richiesti un campione di urina, un tampone oppure un prelievo di sangue. Il test è rapido e praticamente indolore. Basta una piccola goccia di sangue e il test è completato. Se è previsto anche lo screening per altre infezioni, potrebbe essere necessario raccogliere un campione di urina o eseguire un tampone. In ogni caso, tutto avviene nel rispetto della tua privacy e della riservatezza. Ora non resta che attendere qualche minuto: il test rapido per l’HIV richiede circa 15 minuti per fornire il risultato. Il risultato è negativo, quindi è tutto a posto. Tuttavia, è importante sottoporsi al test con regolarità, idealmente ogni sei-dodici mesi. Sottoporsi al test è semplice, veloce e, soprattutto, un gesto di responsabilità. In questo modo proteggi non solo te stesso, ma anche i tuoi partner. Tutti hanno il diritto di conoscere il proprio stato di salute. Non c’è nulla da temere. Prendersi cura della propria salute è una cosa del tutto normale.
Prevenzione della salute maschile
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Sono in buona salute. Perché dovrei farmi controllare? Quando non si avverte alcun dolore, si potrebbe pensare che vada tutto bene. Ma la vera salute significa essere proattivi, non limitarsi ad aspettare che si presentino i problemi. La prevenzione per la salute maschile include il controllo regolare dei testicoli per individuare eventuali noduli, le visite mediche annuali e gli screening per infezioni o problemi alla prostata che potrebbero, ad esempio, evolvere in un tumore. Inoltre, presta attenzione a eventuali cambiamenti nel tuo corpo, come dolore durante la minzione, gonfiore insolito o affaticamento. La prevenzione non è solo per gli uomini più anziani. Inizia nell’adolescenza e continua per tutta la vita. Molti uomini evitano i medici perché si sentono a disagio o hanno paura. Oppure pensano: “Passerà da solo”. Ignorare i segnali d’allarme può però portare a gravi problemi. Una breve visita può dare tranquillità e, a volte, persino salvare la vita. Prendersi cura di sé non è segno di debolezza, ma di intelligenza. Conoscere il proprio corpo è una forma di forza. La prevenzione inizia con la consapevolezza. E con te. Fai un’autovalutazione. Poni delle domande. Parla con qualcuno.
HIV & AIDS
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Oggi parliamo di HIV e AIDS. L’HIV è un virus Può indebolire il sistema immunitario. Se non viene trattato, può portare all’AIDS. Molte persone hanno idee sbagliate sull’HIV. Non si trasmette attraverso abbracci, strette di mano o baci. L’HIV si trasmette principalmente attraverso rapporti sessuali non protetti, il contatto con sangue infetto o la condivisione di aghi e siringhe. Oggi l’HIV può essere trattato efficacemente. Esistono farmaci che bloccano il virus. Per fare sesso in modo più sicuro, usa il preservativo Sottoporsi regolarmente al test è importante. Se hai l’HIV, puoi comunque vivere una vita lunga e di qualità. La conoscenza è importante. L’HIV può essere trattato. La protezione e l’educazione sessuale sono di grande aiuto.
Prevenzione della salute femminile
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Mi sento bene… perché dovrei andare dal medico? Quando ci si sente bene, è facile dimenticare la prevenzione. Anche se stai bene, è importante fare controlli medici regolari, non solo quando si hanno problemi. La prevenzione della salute femminile significa prendersi cura regolarmente del proprio corpo. Comprende l’autopalpazione del seno, le visite ginecologiche, il Pap test e i test per le infezioni sessualmente trasmissibili. Per molte donne, la prevenzione significa anche monitorare il ciclo mestruale e prestare attenzione ai cambiamenti del proprio corpo, come perdite insolite, dolore o la presenza di noduli. Questi controlli non sono importanti solo per le donne più adulte, ma per tutte le donne, soprattutto durante la pubertà e l’età adulta. Puoi rivolgerti a un ginecologo, a un infermiere o a un medico di medicina generale, a seconda della persona con cui ti senti più a tuo agio. Molte persone evitano i controlli preventivi per imbarazzo, paura o perché nessuno ha mai spiegato loro perché sono così importanti. Eppure, una diagnosi precoce può salvare la vita. I controlli preventivi aiutano a individuare tempestivamente infezioni, fattori di rischio per il cancro o problemi ormonali, quando sono ancora più facili da trattare. Prenditi cura del tuo corpo, è sbagliato farlo solo quando hai un problema. La prevenzione significa proteggere il tuo futuro. Non esitare a fare domande e chiedere informazioni. non aver paura di fare controlli regolari per la tua salute. Prenota un controllo di prevenzione. Parlane con i tuoi amici. Impara a conoscere meglio il tuo corpo.
Prodotti per il ciclo mestruale e come si usano
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Il video presenta una conversazione sui principali prodotti per il ciclo mestruale, mettendone a confronto caratteristiche, vantaggi, svantaggi e modalità d’uso, anche attraverso esperienze personali. In passato si utilizzavano soprattutto mutande o panni di stoffa lavabili, mentre oggi esistono numerose alternative: assorbenti usa e getta, assorbenti lavabili, tamponi interni (Tampax), coppette mestruali e mutande mestruali. Negli ultimi anni si sta tornando a preferire prodotti riutilizzabili, sia per motivi ambientali sia economici. Gli assorbenti sono disponibili in diverse misure e versioni (ad esempio con o senza ali, da giorno o da notte) e la scelta dipende dall’abbondanza del flusso e dalle preferenze personali. Viene sottolineato che ogni corpo è diverso e che la durata e l’intensità delle mestruazioni possono variare senza che ciò rappresenti necessariamente un problema. Gli assorbenti lavabili vengono descritti come più morbidi e confortevoli rispetto a quelli usa e getta, che possono dare una sensazione di plastica sulla pelle. Se lavati correttamente, seguendo le istruzioni e utilizzando acqua fredda, possono durare fino a dieci anni, risultando quindi anche più convenienti nel lungo periodo. Possono essere trasportati in apposite pochette lavabili quando vengono cambiati fuori casa. La coppetta mestruale è un dispositivo riutilizzabile disponibile in diverse misure, scelte in base alle caratteristiche anatomiche e, secondo quanto riportato nel video, anche all’eventuale parto naturale. Il gambo può essere accorciato per adattarlo alle proprie esigenze. Dopo ogni ciclo la coppetta va sterilizzata facendola bollire in un pentolino dedicato, eventualmente con l’aggiunta di bicarbonato. Uno dei vantaggi evidenziati è che permette di osservare con maggiore precisione la quantità reale di sangue mestruale, che spesso appare inferiore rispetto a quanto sembra utilizzando gli assorbenti. Per chi utilizza la coppetta fuori casa può essere utile portare con sé una bottiglietta d’acqua per risciacquarla quando non è disponibile un lavandino all’interno del bagno. Vengono citati anche gli assorbenti post-parto (maternity), utilizzati durante il periodo successivo alla nascita del bambino, quando le perdite sono più abbondanti. Secondo quanto spiegato nel video, queste perdite durano generalmente dai 10 ai 15 giorni. Le mutande mestruali vengono presentate come una soluzione pratica, anche se una delle partecipanti non le ha mai utilizzate. Si ipotizza che possano essere particolarmente comode in casa o negli ultimi giorni del ciclo, quando il flusso è più leggero. Oltre ai prodotti più diffusi in Italia, vengono menzionati anche altri dispositivi meno conosciuti, come la spugna mestruale e il disco mestruale, già utilizzati in altri Paesi ma ancora poco diffusi sul mercato italiano. Nella parte finale si affronta anche il tema dell’accessibilità economica dei prodotti mestruali. Viene ricordato che gli assorbenti sono stati a lungo tassati come beni di lusso e che molte persone hanno protestato contro questa classificazione, sostenendo che le mestruazioni sono una funzione naturale e non una scelta. Si cita inoltre l’esempio di alcune scuole che mettono gratuitamente a disposizione assorbenti nei bagni, un servizio ritenuto importante per garantire a chiunque possa averne bisogno un accesso semplice e dignitoso ai prodotti mestruali.
Sessualità e diritto
Violenza e abuso sessuale
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E se qualcuno oltrepassasse i tuoi limiti? Parliamo di violenza sessuale. La violenza sessuale accade spesso e molte persone rimangono in silenzio. Oggi parliamo con qualcuno che vuole condividere la propria esperienza. Che cosa significa per te la violenza sessuale? Riporto adesso ciò che è accaduto a una ragazza. Sono entrata, mi sono guardata intorno e mi è stata affidata la vendita della lotteria. Stavo vendendo i biglietti quando un uomo anziano si è avvicinato a me. Mi disse che se mi fossi seduta accanto a lui mi avrebbe pagato il biglietto. Allora mi sono seduta accanto a lui e gli ho dato un biglietto. Poi, senza chiedere il permesso, mi ha toccato la gamba. Mi sono spaventata, per fortuna c’era un amico che ha iniziato a urlargli contro. Ma continuavo a sentirmi malissimo e spaventata. Continuavo a controllare, sono andata in bagno e continuavo a controllare dov’era. Questa esperienza di un’altra ragazza la racconterò io. Ero in viaggio in Romania, sono rimasta lì circa una settimana. Un ragazzo continuava ad avvicinarsi a me, ma non gli ho fatto molta attenzione. Dopo un po’, una sera ci siamo ritrovati a parlare su un balcone. Questo ragazzo continuava ad avvicinarsi a me e io gli ho detto di indietreggiare. Si mise a ridere, non capivo perché e ho lasciato perdere. Poi si è avvicinato di nuovo, quindi gli ho detto ancora una volta di fermarsi. Mi ha detto che voleva baciarmi. Gli ho detto che ho un fidanzato. Lui ha detto che non importa, nessuno lo vedrà, lui è lontano. Assolutamente no. Ha detto che vuole depennarlo dalla sua lista di ragazze di diversi paesi che ha baciato. Gli ho detto di segnare con una X la Slovacchia. Ero fiera di me stessa e sono andata in camera mia. Puoi raccontarci come hai capito per la prima volta che ciò che era successo non era giusto? Ad esempio, qualcosa che mi è successo e che ho capito che non è stato giusto: durante la mia infanzia ho capito di non volere qualcosa, oppure di volere qualcosa ma di non sapere come esprimerlo. Il più delle volte non riuscivo a dire di no. Principalmente perchè non volevo offendere l’altra persona, nè continuare a rifiutarla e poi sentirmi in colpa. Quindi ho sopportato la situazione e ho detto “sì”. Ora ho capito che quando voglio qualcosa o non voglio qualcosa, dovrei dirlo chiaramente. Quando desideravo qualcosa, potevo dire “sì”, ma quando non la desideravo, non potevo dire “no”. Ora ho capito che è normale dire “no” e mi sento meglio. Se lo tengo dentro, mi sento male. Questa è una cosa che ho dovuto imparare: dire “no”. Che cosa ti ha aiutato a parlarne o a iniziare il tuo percorso di guarigione? La mia migliore amica mi ha aiutato a guarire, una persona di cui mi fido. Mi sono confidata con lei e mi ha detto se avevo fatto la cosa giusta o no. A volte succedeva qualcosa che tenevo dentro per molto tempo e poi non mi sentivo bene. Quando l’ho sfogato, ho provato subito sollievo e ho smesso di pensarci. Quindi, se tieni qualcosa dentro, è meglio lasciarlo uscire. Ti sentirai più libero. Se una persona ha un buon rapporto con la propria famiglia, può confidarsi con loro. Oppure può rivolgersi a uno psicologo. Ma se una persona non si sente a suo agio con qualcuno, non è obbligata a confidarsi con quella persona. Quale messaggio vorresti dare alle persone che potrebbero avere paura o sentirsi confuse? Se hai la sensazione che qualcosa non vada, non ignorarlo. Consiglio di affrontare la questione. Se qualcosa ti sembra sbagliato, fidati delle tue sensazioni. Parlane con qualcuno di cui ti fidi: un amico, un insegnante, un servizio di supporto. La tua voce conta.
Come aiutare una persona amica vittima di violenza sessuale
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A volte accade qualcosa che lascia un segno profondo. Qualcuno compie un gesto contro la volontà di un’altra persona. Dopo un’esperienza del genere, molte persone rimangono in silenzio: provano paura, vergogna o senso di colpa. Ma la colpa non è loro. È normale che, dopo un’esperienza di questo tipo, possano emergere paura, ansia, insonnia o sensi di colpa. Questi sentimenti non sono insoliti. La responsabilità è sempre di chi ha causato il danno, mai della vittima. La guarigione è un percorso che richiede tempo. Puoi rivolgerti a uno psicologo, a un centro di ascolto o a un assistente sociale. A volte può essere utile anche scrivere un messaggio o un testo, in forma anonima oppure personalmente. Anche nella lingua dei segni è possibile ricevere supporto: professionisti qualificati possono aiutarti, eventualmente con la presenza di un interprete. Nessuno dovrebbe essere lasciato solo con il proprio dolore. Ogni persona ha il diritto di sentirsi al sicuro e rispettata. Se ti è successo qualcosa, non sei solə. L’aiuto esiste: puoi scrivere, puoi parlare. Se ti è successo da poco, cerca di raggiungere un luogo sicuro. Puoi scrivere o telefonare a una persona di cui ti fidi. Se sei in pericolo, chiama il 112. Esistono centri di supporto che aiutano e comprendono anche le persone sorde. Puoi anche inviare un messaggio in forma anonima. Puoi recarti di persona quando ti sentirai prontə. Anche un piccolo passo è importante. Non sei solə in questo percorso. Quello che è successo non definisce chi sei. Hai il diritto di sentirti al sicuro. L’aiuto esiste.
Sessualità e media
Sexting
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Ricordare di non inviare mai foto o video privati a nessuno online. Gli sconosciuti possono mentire sulla propria identità su Internet. Se ti senti a disagio, parlane con i tuoi genitori o con un adulto di cui ti fidi. Se qualcuno ti sta mettendo sotto pressione, segnalalo e bloccalo. Proteggi te stesso e i tuoi amici. Internet non dimentica nulla!
Manuale e materiali
Programma didattico - Formazione dei formatori
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Materiali per i workshop
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